1日1時間自転車乗り続 ..
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:28:18.00 vDOoRvl+
>>678
続けられる範囲で、とにかくきついやつがいい。
低強度のが脂肪が燃えるのは本当なんだけど、あんまり
言われないのは（多分ウケないから）
低強度
脂肪10 糖分１０
高強度、
脂肪１２ 糖分２０
のような感じになっているということ。
確かに低強度のが「割合としては」脂肪を使ってるんだけど、
トータルで言えば高強度のが結局使ってる。しかも、使った糖分の分も
結局痩せるのに役立つ。
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