1日1時間自転車乗り続 ..
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:04:45.26 8ro2IDk9
>>674
それは摂取する炭水化物が同じ量というのが前提になってるんだよ
脂肪酸を使った比率が高ければ補給するべき炭水化物の量が減らせるから
摂取カロリーを減らすのはグリコーゲンを使った比率が高い時より簡単
>>675
>消費カロリー＞摂取カロリー
それが難しいって話だよ
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5243日前に更新/214 KB
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