1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13

1日1時間自転車乗り続 ..

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:04:06.31 qEvYxCzR
>>591
アドバイスありがとう。結構なオタクなので（競技やってた）
油とかはディグリーサーで落とすんだけど、一戸建てから
マンションに引っ越したら、ガレージが無くてなかなか
ディグリーサーとかも使えないんだよね…　おかげで風呂で
やれば良いのか！　とひらめいた。

洗車用のジェットはやっちゃ駄目っすよ。あまりの高圧で、
入っては行けない所に水が入って錆びるから。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:06:57.75 oLSh+OWV
そういえば自転車乗った後3時間くらい体が燃え続けてる気がする

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:17:28.19 n7HF6sof
>>607
その感覚は正しい

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:33:13.50 kcuVNumP
>>605
ここのスレ参考に重かった負荷軽目にしたり
雨の日以外、時間・距離バラバラだけど2ヶ月で－9kg。

寝て過ごす休日もいいけど、今から燃やして来ます。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:34:25.57 XFQ5rTwN
初めの2週間はやせねーなぁと思ってたけど
次第にほっといても減っていくようになるんだよね
体が常に熱い

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:37:28.32 Ind+9lKH
しばらくエアロバイクオンリーだったから、久しぶりにクロスに乗って走ると坂道が異常にキツイ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:57:19.61 0ZPhQkyr
>>606レス㌧

高圧洗車はフレームまで壊れそうだった(笑)
カーボンには絶対に駄目だね!
やっぱり、灯油位が一番自転車にも優しいかと思います。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 12:40:53.65 BIuhL7J/
>>612
カーボンいいなあ！

俺は基本的にマウンテンバイクの人間なんだけど、
BBとか、ヘッドセットとか、ディレイラー辺りが、マウンテン
バイクでさえ、高圧だと水入っちゃって錆びるんですわ。
一回くらいやっても大丈夫だと思うけどね！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:15:29.21 63BUtnqH
みんな食事制限はしてるの？あと、１日にどのくらい走ってる？

今、毎日ウォーキングかジョギングをして食事制限もして順調に効果はある。
けど、毎日同じ運動メニューだとやっぱり飽きるので、ぜひ教えてほしい。
自転車は７か８月に買う予定なので、まだ参加はできないんだが。
教えてちゃんですまない。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:18:18.96 63BUtnqH
あ、↑のどれくらいってのは距離です。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:21:27.67 yJVqnja1
>>615
ダイエットなら距離より時間

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:32:45.03 hAkYdajx
>>610
体が熱くなって
そのうち恋にも熱くなる予感ｗ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:05:48.10 50Gtjq8o
まずは過去レスを読むことだな。
>>614

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:28:57.12 vMp8B0m2
いつも思うんだけど過去レスに頼るよりもある程度テンプレとか作るといいんでないの

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:42:52.93 50Gtjq8o
お前作れよ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:03:48.50 lTh3LcBF
いつの間にかテンプレ消えてるな

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:14:58.74 bdc49Wj9
■自転車の運動強度
（スリック履いたMTBの値らしい。ロードは軽いので少し少なめになる）

2-3 8km/hr (ややゆっくりした歩行3km/hr)
3-4 10km/hr (普通の歩行4km/hr)
4-5 13km/hr　（普通の歩行4km/h）
4.0 16km/hr未満　（普通の歩行5km/hr）
6.0 16-19.1km/hr （ジョギング4～5km/hr）
8.0 19.3-22.4km/hr　（ジョギング10～km/hr）
10.0 22.5-25.6km/hr
12.0 25.7-31km/hr, 競争/ドラフティングなし
　　　あるいは 31km/hr未満でドラフティング, とても速い, 競争全般
16.0 32km/hr超, 競争, ドラフティングなし

カッコ内は同等の運動。二つの表を無理矢理まとめたのでちょっと変なとこがあっても (・ε・)ｷﾆｼﾅｲ
機材や路面、体力など、いろいろな条件で強度は変わるのであくまで参考程度にどうぞ。

参考サイト
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)
URLﾘﾝｸ(yuustar.at.webry.info)

ちなみに消費カロリーの出し方。
体重（ｋｇ）×ＭＥＴＳ値×時間（ｈ）＝エネルギー消費量（ｋｃａｌ）

623: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/15 21:28:03.56 qS/Li/Gh
同じ質問が多いなら、テンプレは必須だよね。
10も超えてるスレだし。
過去スレ見ろと言われても、落ちてるスレは見れんしね。

>>614
ここは楽しく自転車に乗ってじっくり痩せるスレです
ってどっかに書いてあった。
メニュー云々よりも、何処に楽しさを見いだせるか？が続けられるかどうかの最大の障害。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:32:57.38 zFb1bpI2
>>596
消防法の関係で、廊下通路は1.2ｍ以上確保しなければならない。
（って、管理業務主任者の国家試験問題にも出ていた）

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:59:36.91 63BUtnqH
>>616そうかー
たしかにジョギングも時間しか気にしてないな

>>618いいから教えろよw
>>622参考にいたします

>>623その通りすね。楽しくやりたい！

応えてくれた人達ありがとう。
はやく欲しい、乗りたい！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:26:20.41 jORIfXWE
>>616は的確なアドバイス

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:08:42.94 0MllGxMd
低カロリー食にしてエネルギーロスの多いオンボロママチャリを１日５時間こぐ。これが最強

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:16:50.76 jsvl4bEP
学生か無職しかできないよ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:47:13.09 9/8N5EAZ
まーた勘違いしてる奴いるが、必死に距離こげば痩せるってわけじゃない。
体力や筋力はつくが、ガッチリデブの方向になるぞ。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:13:07.83 d5H3tMhX
自転車乗りにがっちりデブ系って、死ぬほど筋トレ
やってる競輪とかトラック競技にしかいないぞ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:46:58.58 1pZ5AcLd
というか
自転車ダイエットしてるっていうと
足が太くなるんじゃないかって質問がうんざりするくらいきて若干うざったくなってきた
めんどいからあぁ太くなる太くなるって言っておくことにしよう

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:50:59.39 ZEaBRVGv
足は最初に落ちてくるけどな

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:44:54.63 JdQ2L+C+
わずか１レスで計画失敗

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 03:09:24.29 idjad+xP
全体的にほどよく肉がついていい足になれる
ママチャリだと厳しいかもしれんが

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 03:12:04.44 1pZ5AcLd
馬鹿ばかりで困るね

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:08:32.73 +cVWrPsw
夕方か夜にMTBで走ってる
バックミラー付けたら、すごい走りやすくなった

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:27:42.23 hB1mCb5Y
俺の年間計画
雪→花粉→雨→熱中症→花粉→雪

痩せない訳だｗ････Orz

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:33:41.53 0OFkNPfK
>>637
あなたにはエアロバイクを薦めるｗ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:44:37.31 xrUgyK3K
エアロバイク買ってから
自転車乗らなくなった。

夏の暑い時や雨でも自宅で
好きな時に何時間も出来るのがいいよね。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:50:39.82 9/8N5EAZ
凄く目に来るんだがこの季節の花粉。
ベジタリアンに花粉症はいないと聞いて、ダイエットも兼ねて体質改善しようと思うんだけど
ベジったらアレルギーもついでに改善したって人いる？

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:01:39.63 +8NX7OtL
>>640
> ベジタリアンに花粉症はいないと聞いて、ダイエットも兼ねて体質改善しようと思うんだけど
聞いたことを何でも鵜呑みにするだな。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:24:10.28 B1De9jvQ
するだ～よ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:34:16.49 39+amF4s
>>637
お前は一生痩せない

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:08:21.65 OLIqFL0i
このスレ的な意味で、ポタリング出るのに履く靴って何がいいのかな？
軽くて動きやすいのがいいんだろうけど、ジョギング用みたいに
底が柔らかいと疲れそう。かといってトレッキング用みたいのは
ハイカットが多いしな。
ペダルクリップ付きの奴は買う気なしｗ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:11:24.74 ZnVx9Y3H
考える前に動け

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:28:12.29 FOifxXj0
涼しそうでいいかな

URLﾘﾝｸ(www.tokyolife.co.jp)

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:53:08.43 xWthqsU0
履き古したバッシュが柔らかくて靴底にソコソコ厚みがあって使いやすい

まあ正直どの靴でも大差ないと思うけど

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 21:35:10.37 gnCrWZpY
サイクリングシューズは軽くて底が固いのが好まれるな。
ビンディングを着けなくてもMTB用シューズを履くのがいいと思う。
ロード用と違って普通に歩けるし。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:36:12.73 jsvl4bEP
俺の年間パターン
正月太り→風邪→雪→花粉→風邪→怪我→梅雨→夏風邪→やっと乗れる→寒い
この間に定期不定期で誕生日結婚式送別会飲み会

どうすりゃいいんだよw

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:39:37.80 t7Tas5U0
>>649
あきらめろ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:41:29.68 gnCrWZpY
>>649
風邪ひき過ぎだ。
手洗いを励行せよ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:07:20.29 JStUF7gJ
寒さごときで乗れないようじゃ失格さ。けえれけえれ～(笑)

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:19:06.74 5kTt3w+G
俺の日報
11時間：就寝
12時間：2ちゃん
.1時間：自転車
.9時間：おやつ

以上

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:21:19.83 xTzBbBju
俺の日報
就寝　１５時間
２ｃｈ／ツイッター　５時間
アニメ　１時間
ゲーム　１時間
ごはん　２時間

以上

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:42:16.17 /WZrAv0x
>>653 >>654
TVやネット中は常に固定ローラーしながらにすれば、お前ら大勝利

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:47:17.20 vqNLRNzp
>>653
>>654
そんな事書く人間に限って、実は医者とかキャリア官僚だったりする

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:32:22.90 bSNXNUap
>>622
テンプレサンクス

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:30:50.87 ZIe/foZF
寒いのは厚着すればどうとでもなると思うが・・・

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:09:32.62 zzh8Aj9N
>>653
飯食えよw

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:36:03.38 PuABAWjX
>>653ｗｗｗ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 18:07:49.71 vqNLRNzp
競輪選手がママチャリに乗れば時速44キロでるんだね。
深夜番組でやってた。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:10:45.49 /kQattmv
>>644
keenのコロナードお勧め。
ソールも補強されてるし、デザインも◎

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:23:13.45 /WZrAv0x
>>661
ダイエットならケイリンじゃなくロードレースの方をお手本にすべき

664: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/17 23:49:50.17 jpCkS5/D
雨が多い季節になってきたので、室内用にエアロバイクよりも3本ローラーが欲しいのだが、どっかで試乗できないだろうか？

665:394
11/06/18 01:21:17.56 IjCUW8mS
本業でべらぼうに体力使うために
ドラゴンボールの修行が無理になった
走行距離35km→30kmで頑張ってる
ママチャリだから必死に漕いでも1時間15分はかかる

あれから体重が約1キロしか減らない
ウエストも2～3センチしか引き締まってないし
腹が空いてしょうがないんだよね

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:53:57.27 8ro2IDk9
>>665
だから何度も言ってるように必死こいてやっても脂肪の燃焼には貢献しない
確かにカロリーだけ見りゃ物凄く消費するよ
でも、運動強度を上げれば上げるほど炭水化物の消費割合が増えるんだよ
>腹が空いてしょうがないんだよね
これの原因はまさにそれ　結果的に食べる量が増えて折角の苦労も水の泡

↓とりあえず下記のページを熟読してくれ

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:56:07.17 0r70iWuT
上出来じゃん

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 05:52:48.37 YfR6b/Yh
ママチャリで平均24km/hは速いな。きっと実際見たらビビるw
２週間でウエスト２～３センチも引き締まってるなら、凄い成果だよ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 06:00:06.14 YfR6b/Yh
>>666
＞ところで、運動時にグリコーゲンのタンクから燃料を使った場合、脂肪量を
＞減少させる事はできないのでしょうか。そんなはずはありません～運動の燃
＞料が脂肪酸であったかグリコーゲンであったかは、エネルギー収支=脂肪量
＞(筋肉の量が変化しない時)には影響がないことになります。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:36:39.39 zodFN7+W
そんな速いママチャリに抜かれたらショックで寝こみそうだ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:43:34.42 8ro2IDk9
>>669
ゼロとは言ってないよ　カロリー消費のうち炭水化物の割合が増えると言うだけ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:37:17.65 rgAgaAyf
だらだら長くやってもしょうがないよ
必死で漕ぐと足の筋肉つくし心肺機能がアップするし
基礎代謝もアップするしいいことずくめ
効率云々はあとから考えればいいんだよ

673:394
11/06/18 11:39:33.96 IjCUW8mS
皆さんご心配ありがとう
私の第一の目標はすばやく動けることなんで
続ければ皮下脂肪も無くなると思うので
続行します

>>670
昨日マウンテンバイク乗ってる若い女を抜きました
必死で馬鹿みたいだと思われてるだろうな・・・

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:04:17.40 cjSvDj9q
>>671
＞運動の燃料が脂肪酸であったかグリコーゲンであったかは、
＞エネルギー収支=脂肪量(筋肉の量が変化しない時)には影響がない

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:42:24.12 0Q6coVKO
>>671
体重ってのは消費カロリー＞摂取カロリーになれば自然と落ちるもんだよ
糖が云々とか考えるより動け

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:04:45.26 8ro2IDk9
>>674
それは摂取する炭水化物が同じ量というのが前提になってるんだよ
脂肪酸を使った比率が高ければ補給するべき炭水化物の量が減らせるから
摂取カロリーを減らすのはグリコーゲンを使った比率が高い時より簡単

>>675
>消費カロリー＞摂取カロリー
それが難しいって話だよ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:05:24.29 cPiGBQWT
>>675
だが短時間の無酸素運動では、ダイエットとしては非効率

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:07:40.85 97Wygg2/
1時間程度走り続けるならどの程度の運動が効率いいんだ？
ダイエット目的でとにかく脂肪を燃やしたいなら脈拍120-140前後の有酸素運動一択か？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:07:41.11 0r70iWuT
いいから動け

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:28:18.00 vDOoRvl+
>>678
続けられる範囲で、とにかくきついやつがいい。
低強度のが脂肪が燃えるのは本当なんだけど、あんまり
言われないのは（多分ウケないから）

低強度
脂肪10　糖分１０

高強度、
脂肪１２　糖分２０

のような感じになっているということ。

確かに低強度のが「割合としては」脂肪を使ってるんだけど、
トータルで言えば高強度のが結局使ってる。しかも、使った糖分の分も
結局痩せるのに役立つ。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:33:53.85 z979ixAH
>>678
週1休みで疲労が蓄積していかないくらいの強度が一番いいでしょう。
目安なら180公式とかあるけど、最大心拍数、安静時心拍数、ATが
人それぞれ異なるから、結局は試行錯誤ですね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:00:38.09 +2U80loC
時間・距離が決まってるなら強度が高いほうがいいのか。
いつも目的地（距離）を決めてから出来るだけ早く着くようにしてるので間違いではなかったみたい。
強度を落としてその分時間を延ばすってのはどうもやる気にならなくて。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:29:08.82 vDOoRvl+
>>682
距離が決まってると、強度あげると時間が減るので、どっちでも
大差ない。

同じ時間やるなら、強度高い方がいい。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:40:57.96 eeeG70/p
そんなに強度上げたら一般人は続かないし、
それこそ速筋ついて脚が太くなって体重は落ちない

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:44:05.43 vDOoRvl+
自転車漕いだぐらいで足太くなんないと思うぞ。
けいりん選手みたいに古タイヤ引っ張ってれば
分かんないけど。

それに「体重」落とすのが目的なら、塩でも抜いた方が
手っ取り早いっす。

まあ、何でも好きな事やれば良いんだけどね。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:48:41.67 eeeG70/p
>>685
よくタイヤ引っ張らないと脚太くならないって言う人いるけど、
高校3年、激坂のチャリ通で丸太脚になった俺がいる

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:53:38.26 +2U80loC
>>683
時間忘れてたｗ
でも時間減っても大差無いなら逆にうれしい。
>>684
大体片道２時間くらいの場所を設定するので、この時間で脚が太くなるほどは強度上げられないです。
あくまで走り続けられる程度の強度なので。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:54:33.90 vDOoRvl+
>>686
「激坂」なら話は別だし、大体、本当に筋肉で丸太なのかどうか、
あげてみ？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:58:59.90 rOuZ5rhx
自転車の場合速度増加に伴う空気抵抗が負荷として働くので同じ距離でも速度が大きい方が
エネルギーロスが大きく結果として消費カロリーも大きくなると思うけど。
筋肥大についてはダイエット目的の自転車なら良くも悪くも殆ど気にしなくていいでしょ。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:02:40.23 eeeG70/p
>>688
さすがにウン十年前なんでうpは無理だな
ちゃんと食事して無酸素毎日やってれば太くなるよ
特に成長期はね
ダイエットに無酸素は、おれはお勧めしない

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:07:02.19 vDOoRvl+
>>690
ではどれだけ太くなったのかもわからないし、成長期なら
そもそも何にもやらなくても太くなったのかもしれないし、
「激坂」のレベルも分からないし、それに筋トレはまさに
筋肉を太くするためにやるものだと思う。

…もういい加減面倒くさいかも。
自転車やると太ももムッキムキになるよーー！！　
これでいいやw

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:43:13.60 ciAdOfRx
今年4月から会社が自転車通勤者に特別手当だすとか言い出したので
車通勤から片道15kmをマウンテンバイクで2秒で3回程度漕ぐ感じでシャカシャカ
走ってたんですが、85kgから69kgまで減りました。脚は細くなりましたよ、まぁもともとが
太かったんですがorz
16kgも減るともう別人ですね(´_ゝ｀)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:48:17.04 55xzGxM2
自転車通勤は服装と汗対策がネックになるよね

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:07:19.64 GvxZDb3P
うちの定年退職した親父も暇さえあればチャリ乗ってまわして痩せて
病気の心配されてる

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:07:46.51 rgAgaAyf
>>692
身長はいくらですか？
週何日通勤したんですか？

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:12:51.54 97Wygg2/
>>680
>>681
ありがとう、とりあえず続けていられる強度で頑張ってみる

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:10:45.59 ciAdOfRx
>>695
171cmです。週5日チャリ通と休みの日は50kmくらいサイクリングしてます。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:52:08.88 VGv8sMzl
随分急激に落ちたね

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:52:40.26 97Wygg2/
大学時代の友人で自炊してるだけで4か月で96kg→65kgまで落ちた奴がいたから、落とせる人間ってやつはいるんだろう

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:04:34.17 7voqd+fM
50kmがどんくらいなのかがわからんわｗ
尊敬します

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:19:33.42 B9d+LWel
事故には気を付けて！　By怪我人

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:48:43.76 FuyyWyi1
>>701
どしたん？どんな事故起こした？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 05:26:16.07 p2arA6pG
自板に書いてた、電柱とタイマン張って全治１週間の人ではなかろうかｗ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 06:25:40.99 CagZwTrq
電柱に負けたままでいいのか？
このまま負け犬でいるつもりか？
電柱に勝ちたいとは思わないのか？

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:04:45.61 B9d+LWel
>>702
荒川サイクリングロードの近くでバス停にショルダータックル・・・
正面衝突ではないんだけど諸に身体を当ててしまった。
登り坂で加速してたらよろけてドカンって感じ
人身事故じゃなくてホント良かったよ。

でもまだ首が痛いし、肩も痛いし、自転車は壊れてるし最悪・・・

因みにバス停には勝っていた気がする。

皆も気を付けて

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:10:12.12 fV49OhRk
ガードレール「バス停がやられたようだな…」
標識「ククク…奴は路肩四天王の中でも最弱…」
電柱「自転車ごときに負けるとは障害物の面汚しよ…」

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:29:20.54 FDe+TG0l
信号も障害物も歩行者も車も虫も雨も無いコースで思いっきり走りたい

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:06:20.74 p2arA6pG
>>706
路面埋め込み型のぶっとい支柱のタイプだったら標識よりもかなり強いぞｗ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:12:25.88 L7YYJQot
あの世からの書き込みだろｊｋ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:59:57.86 oMqXVmXa
早く梅雨明けないかな～？
この間、雨の日25㌔で転けた足の青胆がまだ治らない....Orz

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:05:59.77 zVVYimi4
>>673
マウンテンバイクの女性で抜きましたに見えた

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:37:01.85 oMqXVmXa
やっぱり雨でも気にせず自動車通勤続ける!

みんなも滑り注意で！

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 05:45:48.98 WdWHGzle
ハンパない雨だ
ローラー欲しいな(´･ω･｀)

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:34:58.80 roFc3csG
俺もチャリで骨折して入院中。側溝+23Cタイヤは凶器。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:54:09.18 8cF2kbKz
俺も3月に前倒して顎の骨おった
KOMAのクロスは無事だった、入院生活で-15ｋ
やり始め130ｋｇ現在105ｋｇ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:16:31.34 ZiiXM9BL
仮に平均時速15kmとして一日一時間走行で、日に15km。
30日で450km走るとなるとかなり痩せそうだ。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:38:49.37 bTbDt1jD
>>715 結局「1日1時間自転車乗って怪我して入院したら意外と痩せた」ってことかw
顎の骨折なら食事も気をつかうもんなー

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:11:26.86 dWecid30
怪我で入院すると確かに体重は減るんだが、落ちるのは
ほとんど筋肉の気がするな。
退院後トレして筋肉戻すと体重も元通りｗ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:54:08.02 p4t972G3
最近チャリでチン○が痺れる
降りると棒の部分がジワーン　→　ヒンヤリ　→　何故か甘勃ち

720: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/21 03:25:23.17 TGCRqg3K
男の宿命だな。
カップ付きスパッツを買うよろし
昔はモロカップで突ってたほうが恥ずかしくないんじゃないか？ってのしかなかったが、最近のはカップが目立たないのもあるから安心。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 03:33:07.97 7/v1h0fg
いやいや、痺れるのはやばいっしょ。俺は100キロ乗っても
全く痺れないよ。血流が止まってるって事だから、スパッツで
緩和されるかも怪しい。

サドルを角度とかポジション含めて見直した方がいいと思う。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:59:39.49 oCspjpDy
100kもあると肉に埋もれるから痺れないのでは？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:26:53.29 m+m11Nez
信号待ちとかの間に、サドルから降りたりちょっと立ち漕ぎしたりして
血流を保つようにしたほうが良い。インポテンツになってからでは遅い。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:28:27.12 pEVnLBOW
今朝は久しぶりに晴れたな～
2週間ほど自転車乗れず、レインコート着てジョグ＆傘差してウォークだけ
だったのでストレス溜まってる
予報では明日は雨天に戻りそうなので、どうか今日は夕方6時以降も晴れた
ままでいて．．．

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:56:22.83 HKCBtYVv
>>722
「乗っても」だからなあ。そのボケはちょっと厳しい。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 09:16:49.95 wx+DLQN9
これからカレーライスを飲んでくる

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 09:39:11.93 LTgeNeNg
の…飲むだと！？

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:23:25.95 PNqiA/Oy
俺も100キロ超の時はチンポ痺れて乗ってられなかったな。痩せたからかポジション良くなったかしらんが80キロの今しびれは無いよ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:37:58.16 mSjOy5fF
ママチャリ便利

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:37:40.73 5xKZ3MPc
俺はシート変えたら絶大に楽になった。
高いシートはやっぱ違う。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:04:29.90 9OFf0A2q
>>730
どんなシート買った？

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:02:14.54 S3csOVp5
サドルなのかシートポストなのか、どっちだよｗ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:26:11.38 WHZyCKKZ
今日芸人がテレビで
朝カレー喰って有酸素運動してるだけで21kgも痩せてたけど
朝カレー&自転車もアリなんだろうか

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:39:14.60 d1jQknyk
朝、カレーよりカロリー低いもの食べたほうが痩せる

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:42:26.55 JOuky8FN
入院三日目。チャリンコ乗りたいお。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:42:29.76 1QbdxQm3
みんな食事制限もしてんの？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:48:57.65 UmsgusSW
俺の場合は減らすには食事制限が必要
一日2000ｋcalくらいにしてる

制限しないと菓子パン食ったり、ラーメン食ったり、酒飲んだりで3500kcalは行く

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:30:48.56 sSoJnsW5
毎日3500kcalだと間違いなく脂肪フラグだな

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:51:06.36 vGGSxKap
一日の基礎代謝をリミットにしてる、大体2000kcalちょっと

740:730
11/06/22 19:35:17.31 3q4XATbb
>>731
メーカー名はあれだが、細くて長くて真ん中抜けてて「男性用」の奴だｗ
色も好き勝手できるから嬉しい

>>732
すまん、サドルだわ。オートバイだとシート＝サドルなんでな。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:36:28.03 3q4XATbb
平日仕事の時は2000kcal基準。
自転車でポタ出た時は1000kcal上乗せする。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:46:33.81 DXeISBur
>>740
スケベいす？

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:04:40.98 W7Fg1li2
>>740

何がメーカーはアレだが･･････
お前、はっきり言ってくれよｗ
俺のタマタマが潰れる前によーｗｗｗ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:24:30.43 q+oSlBnw
そういえばどうしてサドルポストじゃなくてシートポストなんでしょ？

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:36:28.00 zKl2ARvw
>>744
探したが見つからんw
誰か知恵袋系で聞いてくれ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:04:53.63 566G/hB7
>>740

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:11:27.95 HJAmHbz0
私の上司がジャイアントのエスケープR3買ったけが体重が160キロあるため腹がつかえて乗れなかった。
結局私がもらったけど、思ったより前傾姿勢で乗りにくくて疲れる。
サイズも大きいし、エスケープR3ってやっぱ女には無理みたいです。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:13:25.31 HJAmHbz0
訂正
エスケープR3買ったけが＞エスケープR3買ったけど

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:23:37.02 xKLNpb2H
女だけどR3乗ってますが、ただ単にサイズが合ってないのでは？
身長150の人でもサイズ対応してますよ。
ママチャリとは違いますよ。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:24:30.39 0fyqOPOV
>>747
サイズが合わないだけでは？
そりゃ大きいのに乗れば疲れるわな

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:17:05.72 QTozSzF+
最初に買った人が超絶にデカいみたいなんで、サイズがあわないのかもしれないけど、
クロスバイク自体は慣れればママチャリより楽だよ
おいらも最初はクロスバイク買ったときは、よろけてたけど数日乗ったら快適になった。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:19:36.94 HJAmHbz0
>>749 >>750 >>751
アドバイスありがとうございます。
慣れるまで練習してみます。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:23:38.64 +mLQ+oLW
>>747
タダより高いものはない・・・・

上司「××君・・・今晩どう？」

そしてクロスバイクはそこまで前傾にはならないよ！
みんなの言う通りサイズの問題だね。
自転車では大は小を兼ねない！　小ならある程度大を兼ねるらしいけどね。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:02:08.39 eiOivemW
>>752
でかいサイズに無理して乗っても良い事無いよ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:06:10.89 n8JIevH2
きっと>>747の自転車を調整すると幸せになれると思う
サドルの高さを下げて、ハンドルの高さを変えてみるとかね。
入門としては割と無難な自転車だと思うよ。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:20:57.43 qQOLF8q6
フレーム、２サイズあるよね
大のほうだと合わないならあきらめて返すかなんかしたら

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:35:12.45 n8JIevH2
食物繊維が豊富な麦飯に朗報

脳は食物繊維によって満腹を感じることができるのです。
砂糖が脳と身体に及ぼす影響。過剰摂取を防ぐためのテクニックも紹介。
アメーバニュース　URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:40:35.93 LzGNhKuy
>>752
売って新しく買ったほうがいいと思う。
サイズはXXSからあるから。

759:757
11/06/23 09:47:47.15 n8JIevH2
本当に申し訳ない
誤爆した･･･

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:26:50.86 Q3lNL3G2
まず、ポジション出しでググると良い。
そんで合わなかったら、ハンドルやらクランクやら変えると良い。
まぁ、GIANTのサイトで、その自転車のサイズと適応身長を捜すことから。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:48:47.28 yOZh77mN
適正サイズは、初めは大きく感じるもの

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:57:35.75 mp7/Kq5t
巨漢上司が乗ってた自転車は女の人には適正じゃないだろう…
身長同じとは思えない。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 13:05:04.12 fIDDmaKN
160kgって、普通の女性3人分だよな

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:09:47.15 KnOmCk8R
腹肉以前に体重160kgじゃR3のフレームもスポークも耐えられないだろ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:30:02.14 0fyqOPOV
ネタなんじゃねって気がしてきた

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:06:44.32 +mLQ+oLW
>>765
俺２ちゃんねるってダイエット初めてから見るようになったんだけど、
VIPとかがネタで釣りやってるのは知ってたけど、こんな意味の無い釣りを
ダイエット板の自転車スレでしてる人がいるなら俺には早すぎたのかも知れないｗｗ

２ちゃん…恐ろしいところ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:52:51.00 t2L5VQiJ
>>747
通販か何かで買ったのかね。
普通、買う前にとりあえずまたがってみると思うけど。
店員が買うかどうか分からないものにそんなデ○を乗せたくないと思った可能性もあるか。

>>764
クソ高いロードバイク(47万円らしい)に133kgの男爵が乗っても平気だったから大丈夫じゃないの。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:13:01.88 KnOmCk8R
>>767
しばらくは大丈夫でもその体重だとスポークが一月でポキポキ逝くで
まあ高級機にも当てはまるかはわからんが

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:32:11.57 566G/hB7
先々週の木曜日に子供の飛び出しよけて25㌔で転けて右足首がいまだに腫れている
しかし、本日木曜日だが、婆さん手押し車で方向転換よけて27㌔で縁石乗り上げジャンプ転倒･前輪破損(タイヤ破裂･フレーム変形)、右手全体打ち身なおかつ車が1m手前で停止
愛車はフレームまで傷だらけ(´･ω･｀)
カーボン駄目かもしれん････
マジで落ち込んでいる･････Orz

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:34:09.42 Bq7dqrAJ
>>769
気の毒すぎて何も言えねえ・・・

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:38:59.79 566G/hB7
>>770
ごめん、
フレーム変形→×
ホイール変形→〇

フレームは自転車屋さんに見て貰って判断します<(_ _)>

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:47:21.00 fIDDmaKN
>>769
危うく車に轢かれるところだったの？
大変だったね…お大事に

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:47:42.41 8Nl63kEu
>>769大殺界とか。
自分の経験で
人と会う前にそういう場面があると
必ずその相手と近いうちにトラブル起きる。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:52:09.22 +mLQ+oLW
>>769
慰みにはならないけど
俺も誕生日の前の日に自転車で事故った・・・
で誕生日の朝に携帯をトイレに落として携帯死亡・・・
そんでもって今日ＭＰ3をトイレに落とした・・・

今までトイレに落としたことなんてなかったのに、
携帯の件で危ないからポケットから出そうとして落ちた。。。

今週はホントにやばい！

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:04:49.02 566G/hB7
>>772->>774

レス㌧、明日から暫く自動車通勤します(泣)

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:17:09.51 eiOivemW
>>767
GIANTは通販不可

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:19:53.31 eiOivemW
>>769
注意散漫なんじゃないか流石に
自転車乗るのやめたほうがいいよ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:24:43.02 HXLWOyum
食餌制限とかで血糖値低下すると頭がボーってなるよね。
ダイエット中の運動は注意が必要だよ。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:00:19.02 KnOmCk8R
だから朝昼と炭水化物を取るように言ったというのに

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:32:01.13 DEevjEF3
>747
デブい上司にはウォーキングを薦めるな

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:43:18.04 +Uy6dq7z
>>777
てか>>769は乗り物に向いてないのかもね
自転車も車両
人身事故起こす人は自爆事故の確率も高い
人殺しになる前に、乗り物運転するのは止めた方がいい

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:45:25.10 KUOlWmEd
＞婆さん手押し車で方向転換よけて27㌔で縁石乗り上げジャンプ転倒
どういう状態？
婆さんが歩道から車道に降りて来たの？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:49:45.39 yq3hkUvL
事故る奴は人殺しても懲りずにまた乗って事故るから始末におえない

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:53:45.89 DEevjEF3
>769
確かに、お前27㌔も出して歩道を走ってんのか？？？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:59:58.61 8epGrK7m
前に歩行者がいたら常に横っ飛びしてくると想定して走らなきゃダメ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:12:49.41 HLBz4TNd
大変な世の中になったもんだ・・・

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:14:13.07 yq3hkUvL
信号が青でも交差点や死角から何かが出てくることを常に想定
実に基本的なことなんだけど、事故る奴は何度言われてもダメらしい

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:31:01.40 +mLQ+oLW
国が悪い・・・・
そうだよ！全部国がいけないんだ！
管がしっかり国会運営しないから自転車事故がおきるんだよ。
全部全部、国のせいなんだ・・・・

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:33:07.75 l3R3q9gw
携帯をトイレに落とすのは国のせいじゃないよ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:35:10.14 KnOmCk8R
和式ならギリギリセーフだったかもしれないだろ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:40:01.56 +mLQ+oLW
じゃあやっぱり管のせいか！！！
ちきしょーーーー

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:23:41.88 Zm5jT/1p
スピード出し過ぎとか安全確認不十分とかニートに言われたら凹むわなｗｗ
菅も悪いがニートはもっと悪いｗｗｗ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:49:58.42 skQpop9s
>>747です
レスくれた方、ありがとうございます。
R3くれた方の体重がすごいのでネタ（ウソ）に感じるかもしれませんがホントの話です。
店内で試乗されたときは乗れると思ったらしいのですが、実際路上で乗るとお腹が邪魔になり
後ろの安全確認も出来ないらしいので、そのまま乗ると危険なため、私に譲ってくれました。
サイズは465（S）なんで159センチの私にもギリギリOKみたいです。
夕方購入店に行き、防犯登録切り替えて、サドルやブレーキの調整とかもしてもらいました。
その後乗ってみたらまだふらつきますけど、これはたぶん運動神経の悪さが原因だと思います。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 06:38:02.53 loUIXCOj
>>792
事故を起こすひとって、そういう風に責任転換するんだよね
決して自分の脳の欠陥を認めないで、学習しない

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:19:52.38 EFXoKmrz
責任転換？

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:00:09.17 LF4fiRcz
>>793
フレームにまたげるならサイズ合ってる。
でも、ほんとはXSだと思う。
決して安全な乗り物ではないから無理しないようにね。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:01:11.49 Q5TES+oA
事故るほどスピード出せる人は筋肉すごいんだろうね。
うちは貧弱過ぎて全然スピード出せないよ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:49:10.81 jfaOl2Bg
車道で30km/hで巡航しているときよりも、自宅の周りの住宅街など狭い道
で10～15km/h程度でゆっくり走行しているときに、車庫中の自動車が急に
出てきたり、四つ角で犬の散歩や、ジョガーや子供が一時停止・左右
確認せずに飛び出してくることのほうによっぽど慎重になるなぁ

自転車乗るなら、自動車による事故の被害にあうことと同時に、歩行者に対する
加害者にもなりうることも忘れてはならないよね

未成年者でも自転車で人身事故を起こしたら、数百～千万円の洒落にならない
賠償金を支払う羽目になることもあるし

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:28:10.31 lSSziTeI
事故る時はどんなに注意してても事故るからな。
だがだからといって注意しなくていいわけじゃないのは当然だ。

あと、定期的に先祖の墓参りとか行っておくと精神的に安定する。マジで。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:28:35.89 x/Be2JIq
>>793
Sなら大丈夫かなあ。出来ればステム変えた方が良いかも
しれないけど、店の人が何にも言わなかったなら、危ない
ほどじゃないだろうね。ドロップハンドルじゃないし。

ママチャリとは違うからちょっと安定しないかもしれないけど、
そのうち慣れるよ。漕がない時に、片足を下げないで、ペダル
平行で両足に体重かけて乗れるようになると良いんだけどね。

乗りこなせると楽しいと思うから、気をつけて頑張って。
ステムを変える（ハンドルを近く高くする）なら、5000円程度
だと思う。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:39:00.38 NfIomNnZ
157cmの自分はR3.1でXXSだよ。
159cmでSだとかなり大きいと思う。
ステムは確かに変えたほうがよさそう

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:17:50.20 g92Cu00r
ハンドルをプロムナードとかにした方が良いかもな

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:08:56.96 iU0N3M0e
ステム短くするともっとフラつくだろな
>>802の言うようにプロムナードの方が良い気がする

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:14:11.82 Zm5jT/1p
>>799
なんかありがとう。
おれも精神的に落ち着いてない気がしたから昼から有給使って墓参りしてきた
なんかリセットされたわｗ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:39:22.10 p2yimk2F
>子供の飛び出しよけて25㌔で転けて
見えない位置から車道に飛び出されたのならさすがに気の毒
>婆さん手押し車で方向転換よけて27㌔で縁石乗り上げジャンプ転倒
こっちは状況が想像つかない。
普通に考えるとチャリの前方不注意だと思うのだが。

806: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/06/24 20:05:02.12 NBNSkriG
>>778
最近、職場の近くでは歩道にサイクルスペースがジョイントされたやつが増えてきた。
国道なので国が設計してくれたんだと思うが。
まぁ、相変わらず交差点では段差があるので、ロードでは通れないのだが…。
そして、2キロくらいしかないので実用度も低い…

どっかの県みたいに
歩道、縁石、サイクルスペース、白線、車道
な感じになってるのがベストなんだけどなぁ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:53:46.67 UBGomC8A
>>805
確かに前方不注意だが田舎のお婆ちゃんが手押し車で曲がる時の角度と言ったら・・・
お婆ちゃんが直進してるから横をすり抜けようとしてぶつかりそうになったから
パニックターンのドカン！！！みたいな感じジャン？

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:03:12.32 p2yimk2F
>807
足元おぼつかないお年寄りのすぐ脇を高速度ですり抜けようとする事自体が「不注意」だと思うんだけど。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:06:02.07 5wGLbXtn
何がジャン？なのか理解できん
そんな程度の危機管理能力だとそのうち人殺すぞ
どうしても真横通らんといけないって言うんだったら徐行しろ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:25:06.17 mDNGEbnp
チリンチリーンってやればいいよ

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:30:18.67 vkOE6q++
ぶっちゃけ、１日一時間のったら痩せますか？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:34:59.12 T/ICrVgm
>>811
ぶっちゃけ、摂取カロリー量による

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:48:52.96 zWhP8KMR
>>811
90kg後半から始めたデブだけど、摂取カロリー1日2000kcal程度で自転車1時間漕いでるが順調に体重減ってるぞ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:02:22.10 vkOE6q++
レスありがとう。
女で159㎝48㎏の豚だけど、基礎代謝が1050くらいしかないんです…
向いていますか？自転車好きなんですよ。
有酸素なのかな～？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:06:09.77 zWhP8KMR
>>814
よっぽど必死にならなきゃ自転車は有酸素運動だよ
脈拍数測れるサイクルコンピューター付けて走ればわかりやすいよ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:08:07.98 lkka8U0k
女だから言うんやないけど>>159㎝48㎏は豚やないんとちゃうんかい？

817: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/06/24 22:22:12.78 NBNSkriG
ヒント：
脂肪は軽いので見た目が膨れていても意外と軽い。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:34:23.29 jwkJXa4e
159㎝48㎏だったら、筋トレやった方がいいかもね

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:37:46.82 pPlrCFVU
159㎝48㎏で豚なら40kgになっても豚だな
やるなら筋トレだろ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:41:14.26 qPMReCSM
スピード出しすぎないようにね

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:56:58.08 vkOE6q++
みんな優しくありがとう。体脂肪が22と多めなんですよ。
ポチャッとしてるのが似合う人ならいいんですが、私はポチャッとしたらかなり醜くなります。唖然とする程。
だから痩せます。
自転車なら好きなので無理なく続けれそうなんで☆ママチャリだけどｗ

みなさん食事制限と筋トレおすすめとかあったりなんてします？(*^-^)ﾉ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:08:13.13 IRX47zVQ
いや22も女性ならそんなもんじゃないの？

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:16:19.08 2h5hvVgZ
まあ目指す体型は人それぞれだしな。
標準を目指す人もいりゃ、キレキレを目指す人もいる。
後者は自転車一時間でなるか怪しいけど

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:29:23.38 gBdmBtQd
男の立場から言わせて貰えば、女性の体脂肪率22%ってのはほぼ理想
むしろちょい痩せすぎ。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:02:36.34 EpKHjRax
自転車で事故る奴は自分に全く非が無いと思っている
一緒に走ってみると解るが、まず結構飛ばす
次の信号赤だろうがとにかく必死で漕ぐ
必死でごぐから、結構下向いてる

細かい信号はもちろん無視する
他の奴がちゃんと守って止まると不快な表情を見せる
などの共通点がある

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:33:06.61 VuaqrYRS
それ、自転車を「歩行者」や「バイク」「自動車」に替えても全く同じ事が言えるんだが
なーにしたり顔で語ってるんだか

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:51:47.30 tio+nCDQ
>>826
ｍ９

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:52:17.65 8eDlNzPq
>>826
顔が見えるとですか？

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:11:16.41 945lxaE9
必死で漕いでいる奴より
イヤホン、ヘッドホン、携帯を使いながらの奴が事故ってるイメージだったけど違うんだな
それと老人と子供

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