1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13 at SHAPEUP
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:26:47.06 OSw6/34V
>>55
有酸素運動＋無酸素運動
＋
タンパク質

体脂肪が１８％以下の時期がある以上、それより下がらないなんてことはない

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