1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13 at SHAPEUP
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519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:54:53.57 ai6hpg8j
>>516
ダイエットなら長時間乗り続けることが大事
すぐバテたり、筋肉痛でサボったりしないなら、重いギアでもいいよ

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