1日1時間自転車乗り続 ..
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:59:39.94 pit9uy9i
>>5なら夏までに体脂肪15％切る！今26％だけどｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:21:04.64 rqY4XF1e
26って（藁
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:27:53.16 2Tq9aFFn
>>5
このスレはデブ禁止だから
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:20:57.29 r7DVmJks
せんせぇー
このスレにはイジメがありまーす
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:40:36.44 ZJNte344
前スレで風の質問したものですが
今日はものすごい風だったので自転車乗りませんでした
部屋でエアロバイク30分だけこいで終わり
部屋こぎはやっぱりあきますねテレビ見ながらこいだんですけど
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:12:38.29 wTL/VwBJ
>>9
安くておすすめエアロバイクってないかな？
買って損するよりレビュー聞いときたい。
真夜中でもサイクリングしてくるのが一番いいんだろうけども
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:20:45.57 FuId9mLH
エアロバイクって買うよりも数百円払ってジム行ったほうが
トータルでは安くあがりそうでもある。
メンテとか場所の問題もあるし。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:24:47.67 CF2e0rfs
震災の後 混んでる電車に乗るのが嫌で片道20ｷﾛを朝晩往復してた
かなり飲み食いしてたけど一週間続き4キロ痩せてましたね
でもキツいですね
尻が痛くなります
今はすっかり元通りになりましたが
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 03:47:04.02 xkDM9O5E
ガチャリンコって自転車は盗難されにくいしいいよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:59:53.08 /KIB6snr
>>9
やせる気ないのね
風が強いのが自転車乗にらない理由って(笑)子供の言い訳並みｗ
だからデブなんよ(笑)一生デブで早死に(^^)/ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:10:42.62 8XbvAVxW
風速10mを越えている時のサイクリングロードを走ってないんだろうな・・・
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:14:13.22 hfmK3Mhm
風強い時とか寒いときは走ってるわ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:30:33.28 uwVThMmb
>>5
まぁ3ヶ月では無理だろうけど、自分は自転車乗り始めて1年半くらいで、
食事制限も併用して体脂肪率30から15まで減らせたよ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 11:40:46.90 ZtS4mPuD
>>14
風が強いと進まないだろ。進んでもギア軽いから遅いだろ。
楽しくないだろ。
このスレ的には楽しくないなら乗らないでおｋ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:39:44.12 /KIB6snr
>>18
何言ってるの？
楽しくなけりゃ乗らないって何だよ、楽しめばいいじゃないか！
風が強ければ、行きを向かい風方向に進めば帰りは追い風になって風になり楽しいだろｗ
苦しいけど頑張れば見返りは十分あるだろｗ
ある程度は筋力も付けないとね〜
楽なトレーニングなんてないのだよ！
楽しい三昧でダイエット出来るならみんな痩せてるよ(笑)
笑わせるな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:59:09.40 ZtS4mPuD
>>19
いや、おれは風好きだよ。逆風にむかって漕ぐの最高だよ。
でも>>9は風が嫌いなんだろ。
何が楽しくて何が楽しくないなんて人それぞれじゃないか。
そしてこのスレは「意外と」だ。そこを勘違いしないでくれ。
あと、オレは楽しいだけで２０kg減量したよ（９５→７５／7ヶ月）
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:27:32.00 +VKVRytg
自転車の場合って脚から痩せる？
さすがに二の腕はひきしまらないか
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:34:00.94 9IpvmwEc
>>19
風強い時に自転車乗るくらいなら、走った方が楽しい。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:35:17.57 9IpvmwEc
>>21
使ってるとこが痩せるなら、おしゃべりなデブとかは
顔痩せてるはずだろ？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:57:39.14 elMdPmGc
>>19
行きが向かい風だからって帰りが追い風になるとは限らない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:00:00.31 hfmK3Mhm
自転車乗りの法則その１
風は常に向かい風w
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:30:47.52 l3tJWpP3
いつもは風きり音が聴覚の殆どを占めてるけども、
登ってるときの僅かな追い風や30km/hくらいで走ってても強い追い風のときには無音になって面白い。
自分の息遣いや木や草のざわめく音だけが聞こえる。
追い風最高。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:32:40.37 hfmK3Mhm
追い風にスピードがあった時は最高だね。
飛んでるみたい。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:49:18.17 4QhZWO8S
>>22
まぁ大抵はどちらも向かい風ってことになるんだけどねw
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:51:43.66 JJcSbOFp
行き向かい風、帰り強い向かい風は当たり前だよね〜
でも昔、大阪湾までサイクリング行ったことあって、行きは海からの風で
超がつくほどの向かい風だったんだが、帰りはこがなくても進めるぐらいの追い風だった
気持ちよかったな〜
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:12:40.18 /KIB6snr
一時間程度で風の向きがそんなに変わるかよｗ
朝と夕方ならわかるが(笑)
花粉ならともかく(体調の関係)
向かい風だから、とか言い訳ばかり言ってる奴はデブ卒業無理だと言ってあげてるの！
別に行き向かい風、帰り向かい風でも俺は構わない(笑)
有酸素運動もしくは無酸素運動だろうと乗らないとお話にならない
まー、この話はもう辞めるわｗ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:25:29.82 l3tJWpP3
>>30
山走ったこと無いのかよw
数分おき、つうかコーナー曲がれば風向きかわるが(笑)
他人のことばっか気にしてるからいまだに卒業できねんだろ？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:17:18.29 /KIB6snr
>>31お前馬鹿!??
>>9のレベルに合わせて話をしてるの分からないのか？････(´･ω･｀)
お前の間抜けなドヤ顔を鏡で見て来いよ!!
山ってｵｯｻﾝ？(笑)
峠なら毎日走っていますが･･･何か？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:20:24.03 lAZpZYwx
ダイエットのスレっていつも変な人がいるね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:51:48.73 l3tJWpP3
>>32
毎日峠走ってんのに卒業できないなんてカワイソウだのう
ドヤドヤｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:08:16.45 LPS6Ikkb
皆、落ち着け。体力余ってるならもう一時間走っておいで。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:20:47.40 /KIB6snr
>>35
そうする、夜の部行ってくるｗ
俺も超デブの時は何かと理由を探してたから>>9の事あまり言えない所もある
だけど頑張ってダイエットしてもらいたい
痩せるには早い方がいい、体脂肪率34→18になっただけで人生劇的に変わるから
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:13:54.27 vln+ONVi
人それぞれその人にあった乗り方をすればいいよ
無理して走っても続けなきゃ意味ない
台風みたいなすごい風のときとか黄砂がすごいとか雨のときは俺も乗らない
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:05:51.07 4QhZWO8S
都内だけど、明日走るのはまずいかな・・・
マスクなしで走りたい。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:21:11.13 ZtS4mPuD
>>38
明日なんか来てる？黄砂？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:23:14.11 J3BAvaiS
まさかロードを買うほどはまるとは思わなかったわ。172/90→172/56になりました。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:25:08.63 ZtS4mPuD
１７２で５６kgはマズイだろ・・・
もっと飯食え、そして筋トレしろ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:29:30.40 u3lELmn5
>>23
あ、それ、おれ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 03:23:34.20 kwReo+wf
黄砂に吹かれて
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 06:20:28.14 iZECI21U
>>39
黄砂。
モロに吸い込むからなー
鼻くそとかほじる奴ってどうするんだろw
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 07:12:21.94 gS9FwoRv
シリコン効果でキレイになりますお試しを
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:58:22.57 iek7zjZY
山ってのは大体木があるから（禿山除く）平地ほど風の影響は少ないんだがな
どんだけ知ったかしてんだか
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:00:48.66 SQa/67LU
平地は平地でビル風(都会限定)や海陸風、颪があるから一概に「風の影響は少ない」
などと馬鹿げたことは言ってられんのだがな、どんだけ知ったかしてんだか
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:02:53.95 IzqDr1zX
風があるから走らないとか豚ならではの発想ｗ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:22:52.24 weFQkCli
皆メットしてる？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:51:04.09 VBu0sB14
20インチの折りたたみや普通のママチャリをポタリング感覚で歩道をチンタラ
乗るなら、10mくらいの強風でもそれほど気にしないけど、車の多い車道を
ロードで走るのはかなりきついな。
まぁ、追い風に乗るといつもよりスピードが出て気持ちいいけど。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:57:38.34 2qJYShOK
風邪でダウン・・・
暇だ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 13:02:06.53 0NaxVFre
>>21
自転車だろうが、ウォーキングだろうが、最初に減るのは内臓脂肪
それから全身の皮下脂肪が落ちていく
どこが落ちやすいということはないが、量的に多い腹の皮下脂肪は最後まで、ほんとに最後まで残る
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 13:17:53.76 t+KJuf37
見た目的には、筋力ついたりで脚はスッキリするのも確か。
あと顔が痩せる。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:11:37.43 IzqDr1zX
風邪でダウンしてるから自転車乗らないってｗ
ふつー
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:17:31.28 jg395S8i
身長172ｃｍ体重63ｋｇ体脂肪率30％だったのが
身長172ｃｍ体重52ｋｇ体脂肪率18％になった。
体脂肪率をもう少し落としたいんだけど、難しいですね。
脂肪は減らないんだけど、筋肉が減っていくんだよね。
医師はもう少したんぱく質を採れと言うんだけど。
それと僕は遺伝子的に見ると女性なのだそうです。多分そのことも体脂肪が
多めなのと関係あるんだろうなと思う。
47歳なんだけど髪はサラサラ、肌はきめ細かでスベスベ、髭も生えません。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:26:47.06 OSw6/34V
>>55
有酸素運動＋無酸素運動
＋
タンパク質
体脂肪が１８％以下の時期がある以上、それより下がらないなんてことはない
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:56:44.92 5sbW1aON
身長179
体重77
体脂肪20前後
で止まっててちょっとダイエットしようと思ってこのスレ見つけた。
毎日20km自転車で通学してるんだけど、一向に痩せない…
高校生だから親がもっと飯食えって普通より多い食事を出されるんだけど
部活とか運動はしてないからあまり食べたくない…
やっぱ食事は大事？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:49:57.17 1HKznEJU
自転車のサドルの理想の高さが分からない…ダイエットならちょっと高めがいいんだっけ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:02:03.78 OSw6/34V
>>57
普通がわからん
一日どれだけ食うかわからん
よって判断できん
食事は大切。カロリーが無いと脂肪は燃焼しない。
朝抜いて走る奴とかいるけど、朝はカロリーが無いので何かとってからじゃないと燃焼されない。
脂肪が燃焼され始めるまでの時間をつなぐカロリーがないと、筋肉が減ってく。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 00:38:02.47 0nlS/GSG
>>58
サドルに座って踵をペダルに置いた時に膝が真っ直ぐになるくらいの高さ
そうすると親指の根元でペダルを漕ぐときに無駄なくひざが曲がって丁度いい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 03:09:37.38 I8C/ZbtT
>>57
炭水化物、糖質は普通に食べて大丈夫。
脂質を控えるといいよ。
とるなら朝昼に。夜は軽めに、ご飯半分とか。
高校生のうちはムチムチしてて痩せにくいけど、
その距離なら年齢と共に自然に落ちるようになるからあまり無理せずのんびりね。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 05:10:30.37 hAyjO+5r
個人的に>>55ヒゲはえないってのがうらやましいぞおい！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:10:13.89 ni6I81l0
オートライトは絶対必要
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:24:06.69 vrMWilYE
いや、LEDを常時点滅すればいい
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:55:14.54 O2X2oTDK
>>62
55ですが、ワキ毛は一本も無いです。スネ毛もほとんど無し。
チン毛はあります。
鼻毛は良く伸びます。頭髪はフサフサのサラサラです。
色白で日焼けしなくて、皮膚科の医者に「あなたの皮膚組成は白人と同じですね」
と言われました。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:33:21.03 V+MYfaTx
相手したら居着くから。
今日は買い物がてら一時間ほどポタリングの積もりが、
気付くと全力で走ってたw
おかげで、汗だくになったわ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:42:54.70 dYru2UxB
>>61
ありがとう
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:04:01.70 iQfV2PmE
>>61
ありがとう
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:29:37.60 JcE+S8iG
>>61
ありがとう
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:17:38.35 90JgGVoD
今日は"自転車の日"らしいですよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:46:55.38 AYjMxMm7
何で？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:31:43.91 90JgGVoD
｢自転車の日｣は自転車月間推進協議会が1998(平成10)年に､自転車月間の中の祝日(5月5日)を自転車の日と制定したそうです｡
｢自転車月間｣とは毎年5月1日〜5月31日｡
因み5月22日はサイクリングの日みたいです。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:48:04.91 NxUkdujy
とりあえず朝一に４０km乗ってきて、さっき起きた
運動後の睡眠は気持ちイイね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:35:40.06 NHMc1iCm
ここにいる人はみんな統合失調症？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:58:57.94 Kg+i2ie/
連休は黄砂が無ければ最高だったんだなー
まあでも、これからどんどん日も延びて走りやすくなるし楽しみだ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:42:02.01 kvfHjP5E
>>74
急にどうしたんだ？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:31:03.05 iQfV2PmE
>>73みたいな奴の事を野良と言います。
いいな〜、苦労がなくて
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:43:34.71 PRpo5Y1P
最近は陽気も良くなって、走りやすいね。
今日もポタポタ行ってきました。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:08:14.39 puMC8tjV
1時間とか少ないよ
このスレタイから「1時間」を取るのが俺の夢だ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:42:27.65 jaQBofqw
仕事しながらでも無理なく毎日続けられる、一時間だからいいんじゃないか
もっと長い時間乗りたいけど、無理なノルマは長続きしないよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:48:58.99 3txO9hmH
>>79
ここは1時間で十分なとこじゃね？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:09:18.39 3enLSbVa
勝手にこげばいいだろ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:10:35.61 B/O29NWv
ここは自転車板のガチガチの雰囲気が耐えられなくなった人たちの避難先です
ダイエットスレは偽装ですがたまに空気の読めないデブが来てしまいます
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:58:22.22 iQfV2PmE
>>83確かに逃げて来た奴がいるよね(笑)
馬鹿につける薬はないものかねぇ〜
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:40:51.03 +bVm8yNH
痩せないと思ったらギア重かった。
太ももパンパンだよ。
軽く回さないと細くならないのか。
筋肉落ちるまで徒歩にしよ。。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 08:47:57.56 w0fIkdND
>>85
徒歩の方が足腰に負担がかかるんじゃね?
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:08:15.61 aIoPN72V
ギア軽くすると進まないからついつい重くしちゃう
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:03:05.43 6ruabxOy
>>87
高回転を維持出来るなら重くてもいいよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:03:04.88 hr99aEtF
だからギア軽くしろってあれほどいっただろう。
シャカシャカ回すのださいって思うかもしれんが気にするな。
いきなり痩せだしてびっくりするぞ？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:01:19.77 +8upEFEY
ギア軽くする→空回りする→重くする→
80くらいで回せるけど、速すぎる→都内じゃすぐ止まる
どうすればいい？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:40:07.63 BliWXntQ
都から外へ出ればいいんじゃね？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:02:18.99 e3h+4wJd
漕いでるうちに空回りするのは軽すぎだよね？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:12:49.51 t9FPJisw
空回りしないように回転上げるんだ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:38:57.15 6ruabxOy
>>90
90以上じゃなかったら回せてるとは言えない
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:02:41.04 OGDwAuch
今日、自転車に乗っててふと悟った
俺が何の為にこの世に生まれてきたのか...
無我の境地に立った俺の有り難い悟りを君達にも教えよう
この世に毎日次から次ぎへと生まれてくる掛け替えの無い命
俺は無数に湧いてくる虫さんの的に成るために生まれて来たんだ〜♪
今日は六匹もお目目に遊びに来てくれたｗｗｗｗｗｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:07:31.27 gPsfKh07
>>94
90以上とした理由を教えてください
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:04:50.64 lA0Ug3Xh
>>95
メットにでっかい蜂が挟まって、どうにも出来ずに
おでこ刺された時は死ぬかと思った。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:08:11.85 lA0Ug3Xh
>>96
自転車乗りの間だと100と言う。
実際いつもそんなに回してる訳じゃないけど、
スッカスカに感じる位のを奇麗に回せるように
練習しよう。ママチャリの倍〜３倍くらいで
ちょうどいい。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 00:22:09.25 AEcPrFuw
>>97
怖い、怖すぎる。その後どうしたの？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:14:26.07 tKDIQguj
死んだよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 05:49:22.44 /rs16e9c
????うわああぁあああああああああああああぁぁ
ゆ.ゆ.幽霊がレスしとるーーーーーーー!!!!!!
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 05:56:00.21 W4P7cIEK
ていうか生きてる人なんているの？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 07:40:58.97 Zi8PjvCV
ええええええぇぇぇぇぇぇええええええええええええええええええええええええええええええ~~~=~~~~~~~~~~~~~~〜？？？？？？？？？？？？？？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:46:04.76 FNwOhNxi
わろた
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:27:16.23 RGwKaDCI
夏暑い日に上半身裸で自転車乗ってたら蜂の群れに突っこんだ
体にバチバチ当たったけれど刺されなくて助かった
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:54:04.80 VrIMSEQY
ギア軽くしてると回転早くした時に空回りになるから困ってたけど
ちょっとサドル上げたら空回りしなくなった
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:16:27.68 CczJGtZK
無事でよかったね
カナブン?か何かわからんが
黒くて固い虫が眼鏡に当たってレンズ欠けたよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:25:53.55 gU+lQ54P
ゴキブリつえええ！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:28:51.86 gU+lQ54P
>>99
流れワロタけど、生きてますw
痛くて何分か道ばたでしゃがみこんだ位でその後も乗れました。
毒液をじっくりと額に注入される感覚が結構トラウマ…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:53:08.01 AEcPrFuw
>>109
生きていて良かったｗ
大変だったね。
車だけが敵かと思っていたけど虫も怖いんだね。
107さんの例もあるし。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:04:36.14 533NVntV
この時期はまだないけど、夏にはセミ、秋には河沿いのCRではトンボやバッタが
顔面に狙い定めたかのように飛んでくることがあるよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:47:58.22 NrAE5Okz
どんだけ田舎だよw
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:15:28.81 3bYYDbt5
>>111
あるなw
峠の下りでのカナブンとかマジで痛い
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:19:53.79 NrAE5Okz
どんだけ下りだよw
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:42:08.85 1qHZfFlk
昆虫は高タンパク、低カロリーだから、
ダイエットにはよさそうw
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:20:16.90 tKDIQguj
取り合えず、目を全体多くような大きめのサングラス必須だぞい。
口は閉じてればいいけど目は開けなきゃいけないからなｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 21:44:46.08 NrAE5Okz
俺はサングラスに挟まった蜂に目の上を刺されて
腫れ上がったまま出勤したことがある
会社近くのヤブ医者に「その蜂を持ってこなきゃ診断のしようがないぞ」と言われた
本気でコイツ馬鹿なのかと思った
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 21:50:59.41 AEcPrFuw
やっぱり夏は家でエアロバイクにしよう…。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:14:12.38 yVe5EGiL
羽虫?が異様に集中している空間があるけど、
あれは何故なんだ?
スゲーむかついて、火炎放射機で焼き払いたくなるよな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:31:28.59 NrAE5Okz
「なぎはらえ！」
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:14:51.48 Cu1culjz
俺はもうなんと言ってもヘビがだめだ
田舎で堤防のＣＲや田んぼの脇の道がコースで走ってるもんでとにかく蛇の出現が多い
にょろにょろと横切ったり真ん中でとぐろ巻いてたり
ほとんどが青大将なんだけどたまにでかいでかすぎるのがいるんだ
えええええええええニシキヘビじゃねえのかよってのがさ
この世で一番嫌いな生き物がヘビ
ああああああこれからの夏に向かう季節出くわすんだろうなああやだやだ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:58:09.23 K1G6CDAS
>>116
口閉じんのキツくね？
俺はマスク派
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 01:40:03.65 IvkbspPD
逆パンダ怖いからサングラス避けてる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 03:47:42.95 SLDBjf/v
>>121
同じく田舎で堤防はしってると大きなヘビに遭遇する。
脚を上げて乗り越えられるかな、と思いつつ
タイヤでプレスされて上向きにグワっと曲がって噛み付いてきたらどうしよう…
結局引き返す。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 05:30:22.60 TiryO8w4
俺は虫です、お前らーいろいろ好き勝手言ってくれるね
こっちもデブが邪魔なんだよ!!
デカいから当たり易いんだ、もう少し痩せろｗｗｗ
･････ふん、下らないお前らの事だからムシするのだろ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 06:09:08.44 Fw1WV/Dx
>>125
羽ムシったろか？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 06:37:41.43 J5/JufND
最近は暖かいと言うよりムシムシするな〜
汗かいて気持悪いｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 08:44:22.49 TiryO8w4
暖かいから汗かくとか･･･
ムシろデブだから汗かくのだよ
羽ムシる？
デブに捕まえる事できないくせにｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:28:47.10 ydXMQkL6
誰かこの大喜利なんとかして〜！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:50:46.75 jUSJWQPc
>>127
インキン・タムシには注意してね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:55:15.11 gheITxtU
この流れ大好きすぎるｗ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:12:26.37 TiryO8w4
はい、次。
ムシょ〜に腹が立つ
なんだその受け答えわｗｗｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:18:05.05 FC4eYrcS
デブの話なら
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
に書けよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:32:56.52 SLDBjf/v
それは違うぞ
ガリの奴がいつも遠慮するから
俺が食うんだ
きっと、そう…。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:06:10.42 bwTABzWP
自転車に乗ると痔になってしまう体質なので乗れない…ウォーキングよりも手軽に長い時間出来るからやりたいけど、痔の痛みはもうたくさん…
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:43:18.20 WvYNgspl
セッティングとサドルは大事だぞー
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:12:58.69 ydXMQkL6
前傾キツイ競技用に乗ると、尻が上がるとか？
自分が乗ってるクロスのサドル、むちゃくちゃ柔らかいよ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:47:18.10 GoXfxCGW
121だけどいたよいた今年初めて遭遇した
あんまりおおきくないやつがにょろにょろとサイクリングロードから土手の草に消えていった
今日は陽気もぽかぽかして走りやすかったけどヘビも出やすくなるな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:56:35.37 WvYNgspl
>>137
柔らかくても痛いのは痛いんだよね。むしろ
柔らかくて痛いのはじわじわ鈍痛が来てヤバい。
まあ１時間のスレだからそこまでシビアじゃない
だろうけど、痔って話だったから。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:02:55.56 0EBCAmLD
ロード買ったら捗るわ〜
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:08:00.23 FC4eYrcS
何が捗るんだよ？
ところでテンプレまだ無いよな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:09:29.94 m8rsDpb5
今日、羽虫の塊に4回も突っ込んだorz
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:24:57.20 ftZD+qhG
a
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:37:18.78 4qVyAQqR
いつもよりギアを軽くしたら疲れるし進まない感じがするし
しばらく続けてみよう
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:36:41.49 eyamGFtF
片田舎の小田原は道路がボコボコでロードはきつかった。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:38:28.80 CkrtBoLP
俺、原発が収まったら100kmポタに出るんだ・・・
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:53:11.66 dVbyo64J
燃料棒が自然に冷えるまで３年はかかるし
セシウムの半減期が３０年、４分の１になるまでが６０年
プロト二ウムにいたっては半減期２４０００年
当分お預けだね
148:最強のアイテム
11/05/09 20:29:12.94 UqDD/wEA
蚊柱対策に今日から虫コナーズを自転車のハンドルにぶら下げた(泣)
しかし、コナーズの強力なバリアを虫達は楽々突破したｗ
げに恐るべし、明日はもう一個コナーズを増量して虫をギャフンと言わせやるよ(｀・ω・´)
あいつ等の驚く顔が目に浮かぶぜ〜ｗｗ
やっとムシできる日が北ｗｗｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:33:28.70 JtoKE99D
自分から突っ込んでりゃ意味ないよね。
アホ過ぎw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:46:59.11 myRLCQpD
養蜂業者さんが被ってるようなマスクすりゃいいじゃん
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:49:00.99 JNGqVzoF
連休に琵琶湖１周したら１キロやせた
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:54:36.65 myRLCQpD
200km近くも走って1キロしか痩せないだと？
もしかして10連休かけて1周とかじゃあるまいな？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:01:18.58 t366ysZD
むしろ200km程度で1kgも痩せないだろ。
200km走って7000kcal以上消費すんのか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:11:06.47 JNGqVzoF
多分５００グラム程度だな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:21:35.08 480NF652
自転車に乗っていたら、体重は減ったけど、腿は太くなったぜ・・・
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:44:05.05 j82nj+/t
漕ぐんじゃない、軽いギアでクルクル回すんだ！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:58:40.65 byXyDfhv
1年振りに復帰します。88kgから自転車こぎこぎ半年で76kgにして、
1年ぐうたら過ごしたら元の木阿弥88kg。本日は20kmなり。
なんか、久々に荒川走ったらユーレイいそうな気がして怖え。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:04:29.17 6jqwxKXn
ちゃんと軽いギアで走れば太もも、ホッソリするぞ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:16:33.92 KC3CfGEf
ジョグ10キロ走って帰ると俺の美暗記様にクモが巣作りしてたｗｗｗ
虫コナーズ追加した
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 12:37:58.14 x9XP+5id
私もすごい重いママチャリ（変速なし）で一年過ごしたら太ももに異様な筋肉ついた。
どうみても太ってるようにしか見えない…
先日ママチャリとスポーツ自転車の中間みたいな自転車に買い換えたので
ギア軽くして走ることにした。細くなることに期待
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:19:56.12 4QU5YdJh
日本人は下半身に筋肉付きやすい。上半身は貧相だから
よけい目立つ。
頑張ってクルクル回せー
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:25:28.86 l331eFgQ
>>160
女性なら筋肉ついた太ももは素敵。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:42:16.09 ZWL3oliU
重いほうが痩せるだろうって多くは勘違いしてるからな。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:44:36.16 4QU5YdJh
大概の女性は上半身は頑張って筋肉つけた方が
バランスいいと思うけどね。
下半身は筋肉付きやすいかも。俺もそうだわ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:26:45.56 R3UNLjMb
男で有酸素運動なら変速なしのママチャリで十分だな
本気で漕いでも息が上がらない絶妙なギア比だと思う
足のラインがひざでくびれていい感じになって来た
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:19:16.49 1mNcqgx4
>>119
亀レスだけど、あれは蚊柱っていうらしい
集団交尾、つまり蚊の乱交パーティー
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:20:33.25 1mNcqgx4
裏モモの筋肉ってええよな････
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:44:06.39 ZWL3oliU
乱交パーティだって！？
蚊たちはすすんでるなぁ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:30:40.36 fDDHCog3
>>166
ますます焼き払いたくなった
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:46:16.27 SM5zgQ9G
>>166
川辺で群れているのは全部蚊なの？
柱になっている時期は刺さないよね。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:28:17.21 1mNcqgx4
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
>羽化した成虫は川の近くで、たくさん柱状に集まって飛んでいることがよくある。いわゆる「蚊柱」をつくっている昆虫である。
蚊柱は、1匹の雌と多数の雄で構成されている。蚊柱が形成される理由は交尾のためで、成虫は交尾を済ませ産卵を終えるとすぐに死ぬ。
前述の「蚊柱」を作る現象でも、蚊柱が人の頭の上にできる場合がある。頭の上にできた蚊柱から逃げようと人が移動しても、ユスリカの蚊柱はそれについてくる。
この現象から「頭虫（あたまむし）」と呼ばれる場合がある
なんと････
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:33:26.04 R3UNLjMb
フルフェイスのヘルメットかぶってサイクリングしてる俺に死角はなかった
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:41:43.57 YOmxUVhe
>>172
襟元やら社会の窓やらの死角を無くせよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:05:19.27 sAiYV+S4
今はやりのタイベックスの防護服着たらいいんじゃないか
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:20:37.69 SM5zgQ9G
>>171
ありがとう。長年の謎が解けたよ。
眼鏡にマスクでも入って来るんだよね…。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:34:50.07 oiBBestz
1日1時間とはいえ、結構なスピードを出すと消費エネルギーはなかなかのものだね
サイコンによると、31〜32km/h位で走ると900〜950kcal位消費してるみたい
まだ4ヶ月経ってないけど、徐々に痩せてきているのが、お腹まわりでも体重でも実感できる
あと5kg痩せて、体脂肪も3％位減らしたい
あと半年くらいで達成したいなー
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:26:37.25 1ZlWDn1G
最近雨続きで漕げない
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 02:46:31.09 MArKrxLR
１日１時間で痩せる？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 04:13:42.23 dRq3dgHA
通勤通学ならともかく毎日1時間乗り続けるのは難しいよな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 06:37:47.32 r3kaise9
最近
雨「止むと思った？ざまあああｗｗｗ」
みたいな天気多すぎ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:09:46.97 BnELakjO
「雨だからトレーングできない」って台詞は、怠け者のデブのいいわけ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:25:52.62 JMSd/osP
>>181
そう言いながら自分を律してるのですね？カッコイイ！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:30:02.85 OoWlJruG
雨の日はひたすら筋トレ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:59:27.52 0VfeFENv
うんちくが得意なデブ達ｗｗｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:05:48.33 k4BeV2BU
雨の日は自分がどうこうより
周りに対して安全を保証できないから走らない
スリックじゃ危なすぎる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:23:28.65 OTrPi8DP
雨の日の自転車は危ないよなあ。
ロードはもちろん、クロスでさえ怖い。
マウンテンバイクかせめてママチャリじゃないととても乗る気にならないなあ。
それと雨の日だけやる筋トレはあまり意味が無いと思います。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:37:50.12 8kV6zMFp
雨の日は心肺強化の為にプールで泳ぐ事にしている
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:02:13.25 BnELakjO
>>183
>>187
そうそう、そういう事。
降雨なら体育館でトレッドミルをこぐなり、バーベルをかつぐなり、
地下駐車場でロープスキッピングするなり、いくらでもやることはある。
安全だの危険だのリスクだの言ってるブタは恥さらし。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:04:47.05 0STqZg23
意思が強くて、かっこいい体の188さんは凄いなあ。
写真上げてもらえます？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:38:29.08 HvMmL3pG
>>185
自転車においてはタイヤの溝は無意味だぞ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:58:16.04 0STqZg23
>>190
オンロードなら、ロードのほっそいスリックは
MTBのノブ付きよりグリップするしね。
でも、ポジション的には滑ったらMTBのがコントロール
しやすいし、なんにしても雨の日は嫌だw
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:34:20.50 8kV6zMFp
よし、俺はスライドコントロールを身につける為にこれから走りにいくぜ！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:38:52.48 rSzvBh9h
いってらっさい！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:41:49.26 r3kaise9
雨の日のスリップってハイドロとかじゃなく段差でつるっっと逝くことが多いから
MTBのぶりぶりタイヤって効果ありそうな気がする
スリックのってた時は車道と側溝のしょぼい溝でふらふらしてたけど
ブロックタイヤにしたら全然滑らなくなった
ひっかかってんのかな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:47:14.07 iT4HIH/s
ローラー台を買えば雨の日も安心
しかし気づいたらガチの自転車乗りになってしまう危険も伴う諸刃の剣
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:10:09.50 IX6QF16n
>>195
デブには無理な話(笑)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:15:43.70 iT4HIH/s
>>196
自転車本気で乗ってるか乗ってた人には失礼だったかな。こいつは失敬
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:07:54.17 kC6SU6WR
>>197がかっこよすぎて眩しい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:24:26.65 H2lYlKZb
>>197の頭がハゲすぎて眩しいｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:45:52.29 0V4fOUw5
自転車は屁をこきやすいから好きだ。
ジョギングは「プッ プッ プッ」てなるんだよｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:27:28.92 0JlTvu+u
屁をこいてもハゲでも痩せるならそれでいい。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:14:46.65 UeLu6IPh
今日、サドルとハンドルバーとステムが届いた！
今日明日は土砂降りで乗れないけど、家で合わせた限り、
かなりばっちりポジション出る感じ。サドルも全く痛くないし。
今年の夏は、全く痛くない快適な自転車を作ろうと思うw
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 15:12:49.90 AqA/uE6M
みんな普段は自転車室内に置いてる??
置く場所がなくて、自転車カバーかけて外に置いてるんだけど砂埃が酷くて;;
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 15:45:04.74 UeLu6IPh
4台持ってるので、壁際に、上下に２台かけられるスタンドを
二つ置いてる。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:42:39.81 Rbawm1QW
>>203
ガレージに保管してる。
オートバイと一緒に。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:08:24.67 oGxsp5j+
天井に梁入れて吊ってる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:10:00.14 uiZ6AJgA
玄関の下駄箱に立てかけてある。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:12:20.39 sVujsDb5
デブは風になるな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:15:13.67 xzILyC33
>>206
天丼に見えた俺は末期
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:38:36.72 n548uIRo
ダイニングキッチンに置いてる。
見てるだけでゴハン三杯はいける。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:47:54.96 02I9+bAP
自分のが4台、家族のが2台、計6台を物置に収納してる。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:05:33.30 /xzezXze
>>203
うちも屋外だよ
しかも常時強風な場所…
でもカバーとかすると面倒くてチャリ触らなくなるから、乗る都度家からウェットティッシュ何枚か持ち出してサドルと椅子だけささっと拭いてる
前カゴの内側は拭くの面倒から、諦めてゴミくらいしか入れないようにしてる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 06:50:53.61 IKbDzFY7
前かご
そんなんあったな！無いものだと思ってた(笑)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:12:15.45 7BlTH2Go
サドルと椅子の椅子って荷台のこと？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:27:49.87 FyuAp/BD
椅子ってｗｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:04:50.25 J6upAgkX
まだサドルに座ってる奴いるんだｗｗｗ椅子に座れよｗｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 10:52:04.93 9vq4bbKd
リカンベントの事か?
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:50:34.76 /xzezXze
д･)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 15:20:07.57 MH9a+IEE
神奈川県民の漏れは涙目。足柄も小田原も走るには最高なのに。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:04:39.20 hlvZRSbE
>>218
きっとサドルとハンドルを間違えたんだよな？
前かごが着いてるのもきっとかっこいいランドナーとかなんだろ？
大丈夫だからこっち来いよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:53:31.90 r1payCrf
登坂はダイエットには不向き？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:59:53.63 8V7YUNeA
そんなことはない。軽く回せば痩せるし、重く回せば筋肉がつく。
坂だって同じ。ただ負荷が強いだけ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:24:21.19 VjvaVfpF
軽く回してるとどんどん追い抜かれて悔しくてついついギア上げてしまう罠
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:33:23.16 Xa/moYN1
今朝、境川のサイクリングロード走ってました。そうしたらナメクジの大群が行進してました。
怖かったです。
あとカエルもいました。
これも怖かったです。
私はネトネトしてる生物は嫌いだから怖いのです。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:56:14.72 8V7YUNeA
>>223
すげーわかるけど、危ないからやめような？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:23:16.09 /oMEymEG
足先が痺れるんだけど乗り方おかしいのかな？
慣れ？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:30:53.70 lpnlD3Ho
痛いとか痺れるとか、体に異常があったら無理しない事が何より重要
精神論は害悪
とりあえずはポジション調整して、ダメそうならサドル交換とか、自転車屋に相談
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:11:33.73 BZ0y1MIx
いまさらだけど、>>203です。
皆さんやっぱり室内派の人が多数ですねー
錆びないし、汚れないし場所作って室内に置こうかな・・・
あと、ハンドルのグリップがベタベタしてきたんだけども、汚れかな？それとも劣化？
ベタベタを解消するいい対処法ないですか？
ケチらないで交換するのが無難ですかね？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:13:40.81 Z+ZBia0E
なんだかんだで、我慢が大事だな。
自転車早く走るのも気持ちいいけど
一定のペースでシャカシャカ軽いギアで回すとほんとやせるから
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:31:37.52 Z+ZBia0E
>>226
多分クロスバイクかな？
ケツに重心乗せすぎるとつま先がしびれてくるよ。
座る場所を変えたり、定期的に腕に体重のせたり。
ママチャリならわからんｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:36:30.99 z1j6B9gx
１時間乗るっつーか
片道10kmくらいを週に１回でもいいから乗る
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:46:13.17 Cfbg5jlD
>>228
去年、駐輪場に置いてある実用車のグリップがそうなった。
可塑剤が滲みだしたような感じで、
削ってもかなり内部までベタベタしていたので交換。
屋外保管なら仕方ないね。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:52:28.53 e9A5d+YX
>>227>>230
クロスバイクです
もうちょい模索してみる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 12:00:54.85 CoglquML
>>233
血流停滞が起きてるから、たまに立ちゴキしたり、自転車降りて少し歩いてみるのも手。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 12:03:09.53 dkl1FkXN
> 立ちゴキ
ってどんなｵﾅﾇｰ？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:13:26.09 e9A5d+YX
>>234
なるほど
ありがとう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:30:12.09 NB1StFWE
ハンドルを遠くにすると、前傾がきつくなって、体重が分散される。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:56:58.32 agtdrGRX
立ちコキはたまにやるよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:01:38.60 /wB+GmRy
>>228
塩ビ系のグリップは直射日光で劣化する
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:53:14.43 zm1wPLw8
イボ痔になた（ ´Д｀） 皆も気をつけて。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:59:18.30 sj+XS3oZ
>>237
ある程度体幹が鍛えられてないと手に体重が乗っかかっちまう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:46:44.22 ZFN6BsvP
1時間2分30秒で34kmちょっと走ったら(32.7km/h位)、サイコンによると初めて消費カロリーが1000を超えた
体調がよかったからか、疲れも全然というほどなく、爽快感でいっぱい
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:17:39.97 y60xDS+g
>>242
どんな道走ったの？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:27:52.21 0wExNOVY
1000あればステーキ食える
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:10:04.37 m3fD+qks
またデブの妄想家ｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:09:30.29 buf/8PrR
ペダルをくるくる回せというけど、おもめのギアで
スピードだして早く回すのじゃだめなんかな？？
21ある変速のうち12〜13で漕いでるけどもっとギア軽い方がいい？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:15:51.65 qe0Bg7f3
ちょっとは学習しろよ…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:33:08.71 0wExNOVY
同じスピードなら消費されるエネルギーは同じ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:51:50.10 qe0Bg7f3
消費されるエネルギーが同じでも燃料が違う。
脂肪か糖分か。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:53:22.60 2Z4q1G7R
サイコンのカロリー計算は、心拍計の有無で結果がずいぶん違うらしいし
（GarminEdge500など）、Polarや猫目でもかなり差があるみたいだし
あまりあてにならん
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:57:14.50 6imp+pJD
NHK教育のチャレンジホビーに出てる髭男爵が、思いっきり重いギアで力まかせに
漕いでるね。安さんは対照的にクルクル。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:01:31.31 TfsYnsDR
スピードが同じでも、軽く早く回すのか重いギアでゆっくり回すのかで
心拍数は違いそうなもんだけど。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:27:33.50 x4pxV4Af
>>246
カロリーの消費で言えば、メチャメチャ重いので
立ち漕ぎしても、メチャメチャ軽いので必死で回しても、
スピードが同じなら大して変わらないと思う。
ただ、重いの力入れて漕ぐと足太くなるし、
長く続けられないので長距離は結果的に遅い。
スピードもギア比もわからないのでどのギアで
こげとは言えないけれど、ビンディングペダルじゃない
スポーツ車なら、多分平均で一分間に70回程度
（サイクルコンピューターがあるなら、時計見て、
１分間に右足が何回前に来たか数えればわかる）が
適度な線だと思う。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:15:31.15 2Z4q1G7R
既出かもしれんけど、ホレ
URLﾘﾝｸ(www.cso.co.jp)
自転車で本格的にダイエット目指すなら、ケイデンス＆ハートレートモニター
はあったほうがいいよね
ケイデンス85〜100で巡航30km/h以上で走ってるつもりでも、逆風や
信号・住宅街などでケイデンスもスピードもダウン。帰宅後自宅で
サイコン確認するとAve.Spは25〜28km/h、Ave.Cadも80前後なんて
ことはよくある
ローラーやエアバイクなら毎回ほぼ同じ条件で運動できるだろうけど、
実走だと路面状態や体感風速などでギヤ比、ひいてはケイデンスや
消費エネルギー（つまり運動量）も変わってくるだろうしね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:33:45.34 4XXN57yQ
自転車に限らず、体脂肪を除去したいのならハートレイトモニターは必須だと思うけど、
問題はトレ時の心拍数設定なんだよね。
２２０公式だと二通り、マフェトン１８０公式もあるけど、実際にＡＴ値を測定してみたら
びっくり！なんてことがある。
どうりで脂肪が減らないはずだと納得しちまった・・・・・
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 14:20:12.26 fBhQQr3L
緩い運動の方が脂肪が燃えるのは確かだけど、
きつい運動すると運動後にも脂肪が燃えるので、
１日トータルで見ると変わらないという研究も
出てきたし、きつい強度のインターバルトレーニング
の方が腹回りが落ちる（ホルモンのレセプターの関係で）
というのも見た事あるし、あんま気にしすぎる事も
ないよ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 14:25:10.25 Qiyvu3eL
とまれ身体を動かさねば始まらぬということですな。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:07:47.06 4XXN57yQ
>>256
そんなことないよ。
実際にＡＴ値を計測しないと、ね。
ちなみにオレの場合、ＡＴ域心拍数が（２２０−年齢）Ｘ８８％なので
緩い運動だと全然脂肪が減らない。
個人差大アリ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:06:56.87 Ims99mtF
買ってまもないサイコンが断線して泣いた
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