1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 16:17:44.80 h6sOBQ3c 今まで腹筋・背筋に力入れてなかったんじゃないか 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 18:55:35.16 8e0anm4E スレチかもしれないけど、2時間の自転車運動で0.1㌧を卒業できました このスレに感謝してるよー 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 10:37:35.67 lonjxyf/ はじめてエアロバイクを漕いでみたけど、半端ない汗の量に驚いた。 普段はこれが全部蒸発しちゃって空冷してるんだなぁ。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 22:14:28.73 ioa+fuKJ >>352 雨降ってるから自転車乗れなくておいらもエアロ1時間こいた ボタボタ汗出るね風の力って大きいね 4月20日から自転車始めて1時間10分乗って 181センチ98キロ→今日現在92キロ 予定では5月中に90キロきると思ってたけど無理みたい 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 23:25:14.03 10yNwwIc 室内でも一時間やれば結構な運動になるよね。 日本は快適な天気って短い期間しかないから半分近く室内だ。
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