1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13

1日1時間自転車乗り続 ..

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 14:20:12.26 fBhQQr3L
緩い運動の方が脂肪が燃えるのは確かだけど、
きつい運動すると運動後にも脂肪が燃えるので、
１日トータルで見ると変わらないという研究も
出てきたし、きつい強度のインターバルトレーニング
の方が腹回りが落ちる（ホルモンのレセプターの関係で）
というのも見た事あるし、あんま気にしすぎる事も
ないよ。

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