1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13 at SHAPEUP

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:27:33.50 x4pxV4Af
>>246
カロリーの消費で言えば、メチャメチャ重いので
立ち漕ぎしても、メチャメチャ軽いので必死で回しても、
スピードが同じなら大して変わらないと思う。

ただ、重いの力入れて漕ぐと足太くなるし、
長く続けられないので長距離は結果的に遅い。

スピードもギア比もわからないのでどのギアで
こげとは言えないけれど、ビンディングペダルじゃない
スポーツ車なら、多分平均で一分間に70回程度
（サイクルコンピューターがあるなら、時計見て、
１分間に右足が何回前に来たか数えればわかる）が
適度な線だと思う。

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