1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13

1日1時間自転車乗り続 ..

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:04:36.14 533NVntV
この時期はまだないけど、夏にはセミ、秋には河沿いのCRではトンボやバッタが
顔面に狙い定めたかのように飛んでくることがあるよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:47:58.22 NrAE5Okz
どんだけ田舎だよw

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:15:28.81 3bYYDbt5
>>111
あるなw
峠の下りでのカナブンとかマジで痛い

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:19:53.79 NrAE5Okz
どんだけ下りだよw

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:42:08.85 1qHZfFlk
昆虫は高タンパク、低カロリーだから、
ダイエットにはよさそうw

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:20:16.90 tKDIQguj
取り合えず、目を全体多くような大きめのサングラス必須だぞい。
口は閉じてればいいけど目は開けなきゃいけないからなｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 21:44:46.08 NrAE5Okz
俺はサングラスに挟まった蜂に目の上を刺されて
腫れ上がったまま出勤したことがある
会社近くのヤブ医者に「その蜂を持ってこなきゃ診断のしようがないぞ」と言われた
本気でコイツ馬鹿なのかと思った

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 21:50:59.41 AEcPrFuw
やっぱり夏は家でエアロバイクにしよう…。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:14:12.38 yVe5EGiL
羽虫?が異様に集中している空間があるけど、
あれは何故なんだ?
スゲーむかついて、火炎放射機で焼き払いたくなるよな

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:31:28.59 NrAE5Okz
「なぎはらえ！」

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:14:51.48 Cu1culjz
俺はもうなんと言ってもヘビがだめだ
田舎で堤防のＣＲや田んぼの脇の道がコースで走ってるもんでとにかく蛇の出現が多い
にょろにょろと横切ったり真ん中でとぐろ巻いてたり
ほとんどが青大将なんだけどたまにでかいでかすぎるのがいるんだ
えええええええええニシキヘビじゃねえのかよってのがさ
この世で一番嫌いな生き物がヘビ
ああああああこれからの夏に向かう季節出くわすんだろうなああやだやだ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:58:09.23 K1G6CDAS
>>116
口閉じんのキツくね？
俺はマスク派

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 01:40:03.65 IvkbspPD
逆パンダ怖いからサングラス避けてる

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 03:47:42.95 SLDBjf/v
>>121
同じく田舎で堤防はしってると大きなヘビに遭遇する。
脚を上げて乗り越えられるかな、と思いつつ
タイヤでプレスされて上向きにグワっと曲がって噛み付いてきたらどうしよう…

結局引き返す。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 05:30:22.60 TiryO8w4
俺は虫です、お前らーいろいろ好き勝手言ってくれるね
こっちもデブが邪魔なんだよ!!
デカいから当たり易いんだ、もう少し痩せろｗｗｗ

･････ふん、下らないお前らの事だからムシするのだろ？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 06:09:08.44 Fw1WV/Dx
>>125
羽ムシったろか？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 06:37:41.43 J5/JufND
最近は暖かいと言うよりムシムシするな～
汗かいて気持悪いｗ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 08:44:22.49 TiryO8w4
暖かいから汗かくとか･･･
ムシろデブだから汗かくのだよ

羽ムシる？
デブに捕まえる事できないくせにｗ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:28:47.10 ydXMQkL6
誰かこの大喜利なんとかして～！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:50:46.75 jUSJWQPc
>>127
インキン・タムシには注意してね

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:55:15.11 gheITxtU
この流れ大好きすぎるｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:12:26.37 TiryO8w4
はい、次。
ムシょ～に腹が立つ
なんだその受け答えわｗｗｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:18:05.05 FC4eYrcS
デブの話なら
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
に書けよ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:32:56.52 SLDBjf/v
それは違うぞ
ガリの奴がいつも遠慮するから
俺が食うんだ

きっと、そう…。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:06:10.42 bwTABzWP
自転車に乗ると痔になってしまう体質なので乗れない…ウォーキングよりも手軽に長い時間出来るからやりたいけど、痔の痛みはもうたくさん…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:43:18.20 WvYNgspl
セッティングとサドルは大事だぞー

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:12:58.69 ydXMQkL6
前傾キツイ競技用に乗ると、尻が上がるとか？
自分が乗ってるクロスのサドル、むちゃくちゃ柔らかいよ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:47:18.10 GoXfxCGW
121だけどいたよいた今年初めて遭遇した
あんまりおおきくないやつがにょろにょろとサイクリングロードから土手の草に消えていった
今日は陽気もぽかぽかして走りやすかったけどヘビも出やすくなるな

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:56:35.37 WvYNgspl
>>137
柔らかくても痛いのは痛いんだよね。むしろ
柔らかくて痛いのはじわじわ鈍痛が来てヤバい。

まあ１時間のスレだからそこまでシビアじゃない
だろうけど、痔って話だったから。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:02:55.56 0EBCAmLD
ロード買ったら捗るわ～

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:08:00.23 FC4eYrcS
何が捗るんだよ？

ところでテンプレまだ無いよな

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:09:29.94 m8rsDpb5
今日、羽虫の塊に4回も突っ込んだorz

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:24:57.20 ftZD+qhG
a

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:37:18.78 4qVyAQqR
いつもよりギアを軽くしたら疲れるし進まない感じがするし
しばらく続けてみよう

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:36:41.49 eyamGFtF
片田舎の小田原は道路がボコボコでロードはきつかった。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:38:28.80 CkrtBoLP
俺、原発が収まったら100kmポタに出るんだ・・・

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:53:11.66 dVbyo64J
燃料棒が自然に冷えるまで３年はかかるし
セシウムの半減期が３０年、４分の１になるまでが６０年
プロト二ウムにいたっては半減期２４０００年
当分お預けだね

148:最強のアイテム
11/05/09 20:29:12.94 UqDD/wEA
蚊柱対策に今日から虫コナーズを自転車のハンドルにぶら下げた(泣)
しかし、コナーズの強力なバリアを虫達は楽々突破したｗ
げに恐るべし、明日はもう一個コナーズを増量して虫をギャフンと言わせやるよ(｀・ω・´)

あいつ等の驚く顔が目に浮かぶぜ～ｗｗ
やっとムシできる日が北ｗｗｗ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:33:28.70 JtoKE99D
自分から突っ込んでりゃ意味ないよね。

アホ過ぎw

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:46:59.11 myRLCQpD
養蜂業者さんが被ってるようなマスクすりゃいいじゃん

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:49:00.99 JNGqVzoF
連休に琵琶湖１周したら１キロやせた

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:54:36.65 myRLCQpD
200km近くも走って1キロしか痩せないだと？
もしかして10連休かけて1周とかじゃあるまいな？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:01:18.58 t366ysZD
むしろ200km程度で1kgも痩せないだろ。
200km走って7000kcal以上消費すんのか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:11:06.47 JNGqVzoF
多分５００グラム程度だな

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:21:35.08 480NF652
自転車に乗っていたら、体重は減ったけど、腿は太くなったぜ・・・

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:44:05.05 j82nj+/t
漕ぐんじゃない、軽いギアでクルクル回すんだ！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:58:40.65 byXyDfhv
1年振りに復帰します。88kgから自転車こぎこぎ半年で76kgにして、
1年ぐうたら過ごしたら元の木阿弥88kg。本日は20kmなり。

なんか、久々に荒川走ったらユーレイいそうな気がして怖え。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:04:29.17 6jqwxKXn
ちゃんと軽いギアで走れば太もも、ホッソリするぞ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:16:33.92 KC3CfGEf
ジョグ10キロ走って帰ると俺の美暗記様にクモが巣作りしてたｗｗｗ

虫コナーズ追加した

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 12:37:58.14 x9XP+5id
私もすごい重いママチャリ（変速なし）で一年過ごしたら太ももに異様な筋肉ついた。
どうみても太ってるようにしか見えない…

先日ママチャリとスポーツ自転車の中間みたいな自転車に買い換えたので
ギア軽くして走ることにした。細くなることに期待

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:19:56.12 4QU5YdJh
日本人は下半身に筋肉付きやすい。上半身は貧相だから
よけい目立つ。

頑張ってクルクル回せー

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:25:28.86 l331eFgQ
>>160
女性なら筋肉ついた太ももは素敵。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:42:16.09 ZWL3oliU
重いほうが痩せるだろうって多くは勘違いしてるからな。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:44:36.16 4QU5YdJh
大概の女性は上半身は頑張って筋肉つけた方が
バランスいいと思うけどね。

下半身は筋肉付きやすいかも。俺もそうだわ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:26:45.56 R3UNLjMb
男で有酸素運動なら変速なしのママチャリで十分だな
本気で漕いでも息が上がらない絶妙なギア比だと思う
足のラインがひざでくびれていい感じになって来た

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:19:16.49 1mNcqgx4
>>119
亀レスだけど、あれは蚊柱っていうらしい
集団交尾、つまり蚊の乱交パーティー

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:20:33.25 1mNcqgx4
裏モモの筋肉ってええよな････

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:44:06.39 ZWL3oliU
乱交パーティだって！？
蚊たちはすすんでるなぁ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:30:40.36 fDDHCog3
>>166
ますます焼き払いたくなった

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:46:16.27 SM5zgQ9G
>>166
川辺で群れているのは全部蚊なの？
柱になっている時期は刺さないよね。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:28:17.21 1mNcqgx4
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
>羽化した成虫は川の近くで、たくさん柱状に集まって飛んでいることがよくある。いわゆる「蚊柱」をつくっている昆虫である。
蚊柱は、1匹の雌と多数の雄で構成されている。蚊柱が形成される理由は交尾のためで、成虫は交尾を済ませ産卵を終えるとすぐに死ぬ。

前述の「蚊柱」を作る現象でも、蚊柱が人の頭の上にできる場合がある。頭の上にできた蚊柱から逃げようと人が移動しても、ユスリカの蚊柱はそれについてくる。
この現象から「頭虫（あたまむし）」と呼ばれる場合がある

なんと････

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:33:26.04 R3UNLjMb
フルフェイスのヘルメットかぶってサイクリングしてる俺に死角はなかった

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:41:43.57 YOmxUVhe
>>172
襟元やら社会の窓やらの死角を無くせよ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:05:19.27 sAiYV+S4
今はやりのタイベックスの防護服着たらいいんじゃないか

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:20:37.69 SM5zgQ9G
>>171
ありがとう。長年の謎が解けたよ。
眼鏡にマスクでも入って来るんだよね…。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:34:50.07 oiBBestz
1日1時間とはいえ、結構なスピードを出すと消費エネルギーはなかなかのものだね
サイコンによると、31～32km/h位で走ると900～950kcal位消費してるみたい
まだ4ヶ月経ってないけど、徐々に痩せてきているのが、お腹まわりでも体重でも実感できる
あと5kg痩せて、体脂肪も3％位減らしたい
あと半年くらいで達成したいなー

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:26:37.25 1ZlWDn1G
最近雨続きで漕げない

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 02:46:31.09 MArKrxLR
１日１時間で痩せる？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 04:13:42.23 dRq3dgHA
通勤通学ならともかく毎日1時間乗り続けるのは難しいよな

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 06:37:47.32 r3kaise9
最近
雨「止むと思った？ざまあああｗｗｗ」
みたいな天気多すぎ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:09:46.97 BnELakjO
「雨だからトレーングできない」って台詞は、怠け者のデブのいいわけ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:25:52.62 JMSd/osP
>>181
そう言いながら自分を律してるのですね？カッコイイ！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:30:02.85 OoWlJruG
雨の日はひたすら筋トレ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:59:27.52 0VfeFENv
うんちくが得意なデブ達ｗｗｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:05:48.33 k4BeV2BU
雨の日は自分がどうこうより
周りに対して安全を保証できないから走らない
スリックじゃ危なすぎる

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:23:28.65 OTrPi8DP
雨の日の自転車は危ないよなあ。
ロードはもちろん、クロスでさえ怖い。
マウンテンバイクかせめてママチャリじゃないととても乗る気にならないなあ。
それと雨の日だけやる筋トレはあまり意味が無いと思います。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:37:50.12 8kV6zMFp
雨の日は心肺強化の為にプールで泳ぐ事にしている

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:02:13.25 BnELakjO
>>183
>>187
そうそう、そういう事。
降雨なら体育館でトレッドミルをこぐなり、バーベルをかつぐなり、
地下駐車場でロープスキッピングするなり、いくらでもやることはある。

安全だの危険だのリスクだの言ってるブタは恥さらし。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:04:47.05 0STqZg23
意思が強くて、かっこいい体の188さんは凄いなあ。
写真上げてもらえます？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:38:29.08 HvMmL3pG
>>185
自転車においてはタイヤの溝は無意味だぞ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:58:16.04 0STqZg23
>>190
オンロードなら、ロードのほっそいスリックは
MTBのノブ付きよりグリップするしね。

でも、ポジション的には滑ったらMTBのがコントロール
しやすいし、なんにしても雨の日は嫌だw

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:34:20.50 8kV6zMFp
よし、俺はスライドコントロールを身につける為にこれから走りにいくぜ！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:38:52.48 rSzvBh9h
いってらっさい！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:41:49.26 r3kaise9
雨の日のスリップってハイドロとかじゃなく段差でつるっっと逝くことが多いから
MTBのぶりぶりタイヤって効果ありそうな気がする
スリックのってた時は車道と側溝のしょぼい溝でふらふらしてたけど
ブロックタイヤにしたら全然滑らなくなった
ひっかかってんのかな

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:47:14.07 iT4HIH/s
ローラー台を買えば雨の日も安心
しかし気づいたらガチの自転車乗りになってしまう危険も伴う諸刃の剣

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:10:09.50 IX6QF16n
>>195
デブには無理な話(笑)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:15:43.70 iT4HIH/s
>>196
自転車本気で乗ってるか乗ってた人には失礼だったかな。こいつは失敬

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:07:54.17 kC6SU6WR
>>197がかっこよすぎて眩しい

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:24:26.65 H2lYlKZb
>>197の頭がハゲすぎて眩しいｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:45:52.29 0V4fOUw5
自転車は屁をこきやすいから好きだ。
ジョギングは「プッ　プッ　プッ」てなるんだよｗ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:27:28.92 0JlTvu+u
屁をこいてもハゲでも痩せるならそれでいい。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:14:46.65 UeLu6IPh
今日、サドルとハンドルバーとステムが届いた！
今日明日は土砂降りで乗れないけど、家で合わせた限り、
かなりばっちりポジション出る感じ。サドルも全く痛くないし。

今年の夏は、全く痛くない快適な自転車を作ろうと思うw

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 15:12:49.90 AqA/uE6M
みんな普段は自転車室内に置いてる??
置く場所がなくて、自転車カバーかけて外に置いてるんだけど砂埃が酷くて;;

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 15:45:04.74 UeLu6IPh
4台持ってるので、壁際に、上下に２台かけられるスタンドを
二つ置いてる。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:42:39.81 Rbawm1QW
>>203
ガレージに保管してる。
オートバイと一緒に。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:08:24.67 oGxsp5j+
天井に梁入れて吊ってる

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:10:00.14 uiZ6AJgA
玄関の下駄箱に立てかけてある。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:12:20.39 sVujsDb5
デブは風になるな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:15:13.67 xzILyC33
>>206
天丼に見えた俺は末期

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:38:36.72 n548uIRo
ダイニングキッチンに置いてる。
見てるだけでゴハン三杯はいける。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:47:54.96 02I9+bAP
自分のが4台、家族のが2台、計6台を物置に収納してる。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:05:33.30 /xzezXze
>>203
うちも屋外だよ
しかも常時強風な場所…

でもカバーとかすると面倒くてチャリ触らなくなるから、乗る都度家からウェットティッシュ何枚か持ち出してサドルと椅子だけささっと拭いてる
前カゴの内側は拭くの面倒から、諦めてゴミくらいしか入れないようにしてる

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 06:50:53.61 IKbDzFY7
前かご

そんなんあったな！無いものだと思ってた(笑)

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:12:15.45 7BlTH2Go
サドルと椅子の椅子って荷台のこと？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:27:49.87 FyuAp/BD
椅子ってｗｗ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:04:50.25 J6upAgkX
まだサドルに座ってる奴いるんだｗｗｗ椅子に座れよｗｗ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 10:52:04.93 9vq4bbKd
リカンベントの事か?

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:50:34.76 /xzezXze
д･)

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 15:20:07.57 MH9a+IEE
神奈川県民の漏れは涙目。足柄も小田原も走るには最高なのに。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:04:39.20 hlvZRSbE
>>218
きっとサドルとハンドルを間違えたんだよな？
前かごが着いてるのもきっとかっこいいランドナーとかなんだろ？
大丈夫だからこっち来いよ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:53:31.90 r1payCrf
登坂はダイエットには不向き？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:59:53.63 8V7YUNeA
そんなことはない。軽く回せば痩せるし、重く回せば筋肉がつく。
坂だって同じ。ただ負荷が強いだけ。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:24:21.19 VjvaVfpF
軽く回してるとどんどん追い抜かれて悔しくてついついギア上げてしまう罠

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:33:23.16 Xa/moYN1
今朝、境川のサイクリングロード走ってました。そうしたらナメクジの大群が行進してました。
怖かったです。
あとカエルもいました。
これも怖かったです。
私はネトネトしてる生物は嫌いだから怖いのです。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:56:14.72 8V7YUNeA
>>223
すげーわかるけど、危ないからやめような？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:23:16.09 /oMEymEG
足先が痺れるんだけど乗り方おかしいのかな？
慣れ？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:30:53.70 lpnlD3Ho
痛いとか痺れるとか、体に異常があったら無理しない事が何より重要
精神論は害悪
とりあえずはポジション調整して、ダメそうならサドル交換とか、自転車屋に相談

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:11:33.73 BZ0y1MIx
いまさらだけど、>>203です。
皆さんやっぱり室内派の人が多数ですねー
錆びないし、汚れないし場所作って室内に置こうかな・・・

あと、ハンドルのグリップがベタベタしてきたんだけども、汚れかな？それとも劣化？
ベタベタを解消するいい対処法ないですか？
ケチらないで交換するのが無難ですかね？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:13:40.81 Z+ZBia0E
なんだかんだで、我慢が大事だな。
自転車早く走るのも気持ちいいけど
一定のペースでシャカシャカ軽いギアで回すとほんとやせるから

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:31:37.52 Z+ZBia0E
>>226
多分クロスバイクかな？
ケツに重心乗せすぎるとつま先がしびれてくるよ。
座る場所を変えたり、定期的に腕に体重のせたり。

ママチャリならわからんｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:36:30.99 z1j6B9gx
１時間乗るっつーか
片道10kmくらいを週に１回でもいいから乗る

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:46:13.17 Cfbg5jlD
>>228
去年、駐輪場に置いてある実用車のグリップがそうなった。
可塑剤が滲みだしたような感じで、
削ってもかなり内部までベタベタしていたので交換。
屋外保管なら仕方ないね。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:52:28.53 e9A5d+YX
>>227 >>230
クロスバイクです
もうちょい模索してみる

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 12:00:54.85 CoglquML
>>233
血流停滞が起きてるから、たまに立ちゴキしたり、自転車降りて少し歩いてみるのも手。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 12:03:09.53 dkl1FkXN
> 立ちゴキ
ってどんなｵﾅﾇｰ？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:13:26.09 e9A5d+YX
>>234
なるほど
ありがとう

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:30:12.09 NB1StFWE
ハンドルを遠くにすると、前傾がきつくなって、体重が分散される。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:56:58.32 agtdrGRX
立ちコキはたまにやるよ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:01:38.60 /wB+GmRy
>>228
塩ビ系のグリップは直射日光で劣化する

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:53:14.43 zm1wPLw8
イボ痔になた（ ´Д｀）皆も気をつけて。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:59:18.30 sj+XS3oZ
>>237
ある程度体幹が鍛えられてないと手に体重が乗っかかっちまう

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:46:44.22 ZFN6BsvP
1時間2分30秒で34kmちょっと走ったら(32.7km/h位)、サイコンによると初めて消費カロリーが1000を超えた
体調がよかったからか、疲れも全然というほどなく、爽快感でいっぱい

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:17:39.97 y60xDS+g
>>242
どんな道走ったの？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:27:52.21 0wExNOVY
1000あればステーキ食える

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:10:04.37 m3fD+qks
またデブの妄想家ｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:09:30.29 buf/8PrR
ペダルをくるくる回せというけど、おもめのギアで
スピードだして早く回すのじゃだめなんかな？？
21ある変速のうち12～13で漕いでるけどもっとギア軽い方がいい？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:15:51.65 qe0Bg7f3
ちょっとは学習しろよ…

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:33:08.71 0wExNOVY
同じスピードなら消費されるエネルギーは同じ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:51:50.10 qe0Bg7f3
消費されるエネルギーが同じでも燃料が違う。
脂肪か糖分か。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:53:22.60 2Z4q1G7R
サイコンのカロリー計算は、心拍計の有無で結果がずいぶん違うらしいし
（GarminEdge500など）、Polarや猫目でもかなり差があるみたいだし
あまりあてにならん

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:57:14.50 6imp+pJD
NHK教育のチャレンジホビーに出てる髭男爵が、思いっきり重いギアで力まかせに
漕いでるね。安さんは対照的にクルクル。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:01:31.31 TfsYnsDR
スピードが同じでも、軽く早く回すのか重いギアでゆっくり回すのかで
心拍数は違いそうなもんだけど。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:27:33.50 x4pxV4Af
>>246
カロリーの消費で言えば、メチャメチャ重いので
立ち漕ぎしても、メチャメチャ軽いので必死で回しても、
スピードが同じなら大して変わらないと思う。

ただ、重いの力入れて漕ぐと足太くなるし、
長く続けられないので長距離は結果的に遅い。

スピードもギア比もわからないのでどのギアで
こげとは言えないけれど、ビンディングペダルじゃない
スポーツ車なら、多分平均で一分間に70回程度
（サイクルコンピューターがあるなら、時計見て、
１分間に右足が何回前に来たか数えればわかる）が
適度な線だと思う。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:15:31.15 2Z4q1G7R
既出かもしれんけど、ホレ
URLﾘﾝｸ(www.cso.co.jp)

自転車で本格的にダイエット目指すなら、ケイデンス＆ハートレートモニター
はあったほうがいいよね

ケイデンス85～100で巡航30km/h以上で走ってるつもりでも、逆風や
信号・住宅街などでケイデンスもスピードもダウン。帰宅後自宅で
サイコン確認するとAve.Spは25～28km/h、Ave.Cadも80前後なんて
ことはよくある

ローラーやエアバイクなら毎回ほぼ同じ条件で運動できるだろうけど、
実走だと路面状態や体感風速などでギヤ比、ひいてはケイデンスや
消費エネルギー（つまり運動量）も変わってくるだろうしね

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:33:45.34 4XXN57yQ
自転車に限らず、体脂肪を除去したいのならハートレイトモニターは必須だと思うけど、
問題はトレ時の心拍数設定なんだよね。
２２０公式だと二通り、マフェトン１８０公式もあるけど、実際にＡＴ値を測定してみたら
びっくり！なんてことがある。
どうりで脂肪が減らないはずだと納得しちまった・・・・・

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 14:20:12.26 fBhQQr3L
緩い運動の方が脂肪が燃えるのは確かだけど、
きつい運動すると運動後にも脂肪が燃えるので、
１日トータルで見ると変わらないという研究も
出てきたし、きつい強度のインターバルトレーニング
の方が腹回りが落ちる（ホルモンのレセプターの関係で）
というのも見た事あるし、あんま気にしすぎる事も
ないよ。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 14:25:10.25 Qiyvu3eL
とまれ身体を動かさねば始まらぬということですな。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:07:47.06 4XXN57yQ
>>256
そんなことないよ。
実際にＡＴ値を計測しないと、ね。
ちなみにオレの場合、ＡＴ域心拍数が（２２０－年齢）Ｘ８８％なので
緩い運動だと全然脂肪が減らない。
個人差大アリ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:06:56.87 Ims99mtF
買ってまもないサイコンが断線して泣いた

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:38:45.62 mNPT1sBc
>>259
今度はワイヤレスにしなさい。
そんな心配ないから。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:09:44.13 C6HJSwmW
>>258
緩い運動の方が「割合として」脂肪が燃やされる。

トータルの消費カロリーは当然緩い方が少ないので、
強度の強い運動と同じだけカロリーを燃やそうとしたら
当然長い時間やらなきゃ駄目。

と、ここまでが前提。それをふまえて、

AT以上の強い強度でも、一日で見たら脂肪の燃える量は
変わらないという研究が出てきた、というのが、>>256
の趣旨。

max測ってAT測ってってやるのは、真面目に練習するなら
メニューくむために非常になるけど、大体これくらい
ハアハア言うペースで走ろう、とかでも、全く問題ないと思う。

ちなみに俺はMax220-年齢-5、ATがMaxの77％なので、
心拍は本当に個人差あるね。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:00:13.53 gGt8vov4
サイコンはEDGE500がオススメ。捗るにもほどがある。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:46:18.82 Dt1Q7CSk
朝は無数のクモの糸が飛び交い、夕方から蚊柱の軍団
我慢してたけど明日から自転車通勤やめて食事制限に切り替えます。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 16:34:44.33 d52UAaTp
クモの糸は萎えるな。
こっちは毎日毎日ものすごい風だが、一体どうなってるのか。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:16:30.64 p+tv1uE9
安めぐみが筑波山上っても汗かいてない件。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:22:50.10 oUBxgh7V
ＮＨＫだもの

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:31:44.34 mrctrpfH
でも自転車で移動するのは金かかんないからな～
電車で通学すると往復600円近くかかるからきつい
梅雨の時期は地獄

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:37:24.64 2SU/FM9H
帰らなければいいんだよ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:50:05.35 Nm0A147p
会社に炊飯器持ち込んだらさすがに怒られた
会社の設備や電気水道は会社が業務のために金を出してるんだ
お前の生活のためにあるんじゃないんだぞ、と

まあ窃盗ですよね。よく考えれば。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:57:29.80 2SU/FM9H
窃盗ではなく横領ですね

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:57:40.10 Nm0A147p
これ以来、特別に許可を得られた場合以外、会社に人が泊まるのは禁止になりました。
いろんな社内規定を増やした男として有名でしたが、真っ先にリストラされたのでした。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:30:55.23 QKRi+9E0
なんという問題児

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:55:00.91 xVSpUP5m
食事制限だけじゃ何かとしんどくなってクロスバイク買った
まだ1回30分が限界
時間のある時は30分かけてショッピングモール行って
ダラダラ過ごしてまた帰ってこれるけど
夜にちょっと走ろうと思うと30分以上はしんどい
とりあえずしばらくは30分でもいいかな
楽に感じるようになったら時間か距離を伸ばそうと思ってるけど

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:08:44.26 5prLU3Eo
買い物中クロスバイク盗まれないかな...って気になり過ぎて買い物行くのは車に戻ってしまった

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:24:59.28 Nm0A147p
それは不安になるカギ使ってるからだ
しっかりしたカギで地面にしっかり埋まってる物体に括りつける
カギは2つ使うこと

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:25:55.13 RqVHWgbA
>>273
十分だよ
最初のうちは休みの日もいれたほうがいいらしい
どっかのwebでトレーニングのペースが載ってた
レース目指す人と、初心者と、日々のトレーニング時間の例が書いてあったけど、どこだったかな

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 10:30:46.69 l7OJCmvP
>>274
クロスバイクなんて、ガソリン10タンク分くらいじゃん。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 12:16:46.22 TmiMBjUz
>>277
ワゴンＲの10タンク分とアストロの10タンク分じゃ10万円以上もの差が出るぞ！なんてヤボな事ぁ俺は言わない。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 12:17:47.76 Ik8tlBxU
>>278
まあクロスバイクにも色々あるし。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:27:20.01 VOWa1PpW
>>262
iPhoneのアプリ買ったらサイコンなんかいらんかったわ
5000円も出して大後悔。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:57:03.57 RBnjTIYD
有料アプリ買うやつｗｗｗランキーパーで十分だろ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 15:03:08.86 kzVZgSle
runkeeperはAndroid版もあるし良いよね。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 15:39:48.07 B9rwIXKN
ランキーパーのカロリーって大杉だよ。
Cyclemeter GPSの方がまだ正確。
地図も見られるし、600円ならサイコンより安いし。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:15:50.59 PyI2uAwl
ランキーパーって聞くと鶏の餌しか思いつかない

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:38:02.77 yKElNBaw
ケイデンスは90位でおK？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:42:04.08 eIafCJFU
オーケイでんす

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:39:33.02 IRsDoTKW
今度親がボーナス出るから自転車買ってくれるっていってたんだけど、どういうのがいいでしょうかー。
そこそこのギア付きのママチャリでいいかな？
ちなみに高校生だし親に買ってもらうので本格的なのは無しで…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:41:03.61 ZC4FZnQG
>>287
ESCAPEでいいんでない？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:45:17.70 B9rwIXKN
GiantのCROSSとかどうだろ。
ロードバイクよりが良けりゃ前述のEscapeだけと。
街乗りで段差もへっちゃらなのは、CROSS。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:24:10.02 Lk3BxR3H
>>287
甘えるな！
自分でバイトして好きなの買え。
この甘ちゃんが。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:27:29.02 IRsDoTKW
バイトしたいんだけど学校も親も許可出してくれないし、部活とかもあってバイト出来ないんですよ…

CROSS見たら4万円切ってるのがあったんですけどそれくらいでも十分でしょうか？
あと体操服やら弁当やらはフロントバッグがあればいいですかね？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:26:49.09 /b+BAcUT
予算と想定している使い方を書かなければ答えられるはずがない

293:287
11/05/19 00:38:10.66 G2Or1VQ9
すみません…あらかじめ書いておくべきでした。
予算4万くらい。サイコンとかは小遣いを貯めて買いたいと思ってます。

用途は主に通学。学校までは片道10kmで今のママチャリで30分くらい。
他には買い物に行ったり友達と遊びに行ったり...etc
他にはこれを機に隣町とかにも行きたいです。
アドバイスお願いします。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:56:15.03 776ioXKO
スレチ。エスケープでおｋ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 01:53:10.41 G2Or1VQ9
申し訳ない…
ジャイアントのエスケープとクロスで考えます。ありがとうございました。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 03:10:16.33 qIy/Ha9p
通学にはクロスバイク無理だと思うぞ。
学校によると思うが基本的にスポーツバイク禁止になってる。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 03:27:40.77 Je8g/FT8
学校は盗難などのリスクが少ないモノしかダメなんだよね
要はママチャリ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:36:14.88 /2QbWYvh
前カゴが無いと無理じゃない？
ママチャリは偉大

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:42:25.66 tKzWOlcx
ママチャリだな

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:24:29.74 uDy2HyWz
>>296
どこの田舎大だお？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:29:07.87 03mAbFJD
ロード持ちの俺が思うにママチャリは自転車の完成形

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:29:39.37 /b+BAcUT
高校だろ？
大学でバイト許可しないなんて聞いたことないし

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:09:17.23 qIy/Ha9p
>>300
よく読めアホウ。
高校でスポーツバイクは無理だ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:35:42.46 X32IR20x
そんな校則聞いたこと無いな
地域によるんだろうが

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:09:24.24 uDy2HyWz
田舎の高校か

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:17:33.05 +WxAvQ6h
こないだ乗ってたけどなぁ、堺市内で。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:55:37.07 OToLbO6+
ググッてみたら田舎の小中学校ではいまだにあるみたいだな指定自転車、前カゴと荷台があり
もちろんスタンド付き、色の指定まであるようだ
ヘンな校則ってけっこうあるから高校でも指定自転車があるところもあるんだろ
高校とかだと周りに合わせるから自分だけ目立つのに乗ってるとイタズラ嫌がらせで大変だと思うな

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:31:09.56 /SZvDyJ7
そういえば本格的な自転車乗りほど、股間が圧迫されて精子が減るだか
弱くなるって聞いたことがある

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:34:20.53 X32IR20x
色指定って何でだろうね

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:24:04.73 8tJGlSfq
服装と同じさ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:32:32.11 ddRPHvtZ
４万だったら、あさひのプレスポがいいんじゃね、とか今更ながら。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:50:19.31 cy9BYtp6
随分とサボってる・・

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:10:11.85 r5LYBQJc
か、花粉があったからな！うん！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:14:30.12 J9JnP3MW
新参者です。20万出してロードバイク買ってみましたこれから頑張ろうと思います

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:28:11.80 R2iQjGmB
20万のロードバイクって電動アシスト自転車のことか？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:45:08.97 Npdx/rfT
やっぱり電動自転車？は運動になりませんかね…？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:30:50.17 r5LYBQJc
「運動」にはなるさ。ダイエットに向かないだけで。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:59:16.80 UeCulB2i
巨だったら電動からでいんじゃね

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:29:31.22 dSK3hqIl
巨だったら大人しく歩いてろ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:52:11.13 aDa/LfIT
20万のロードなら23Cじゃない？
体重制限とかあるけどクリアーしてるの？
安物のカーボンだと危険だよ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:12:42.12 r5LYBQJc
巨だったら、室内用ペダル買ってくるくる回すだけでいい

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:45:24.78 5r1LrG3D
根だったら？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 02:34:15.73 AN5v0pi0
エッチなのは良くないと思います (>_<)

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 04:17:51.98 yOGgjCRG
巨ならプールのほうが膝や足腰への負担が少ないよ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 18:31:41.12 4E8X2l+T
今日の大雨、最高に楽しかったｗｗｗ
強風で雨が降っていたから腕や顔に雨がチクチクと当たって痛気持ちかったよ
帰ったあといつもより疲れて足がガクガク
雨の日こそダイエットに最適だと思うんだ
ストレスもぶっ飛んだよ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:00:30.47 rl3KwrBv
放射能たっぷり浴びたんだね。
皆の犠牲になってくれたんだね。

って一人ぐらいどうってことないか。
乙。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:12:48.53 OkjcEZ/D
>>325
お疲れ　風邪引かないように早めに暖まってな

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:41:06.54 jRZE/NYT
ダイエット板のカキコには三種類の人がいる。
一つは頑張って痩せて、後進の参考になるありがたいカキコ。
一つは頑張ってる途中で、上記のアドバイスを参考にしているこの板の同志的なカキコ。
一つは挫折して他人の脚を引っ張る、この後もデブの脳のまま寿命も縮まるカキコ。

どれが自分かはあなた次第。

とりあえずガンガレ(｀･ω･´)　

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:48:54.65 s2UNR98a
さらに二つの分類に分けられる。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:03:19.65 eg8zJcfo
雨止んだ　ちょっと走ってくる

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:00:25.99 ggs4A1dF
172/85から63キロまで来たわ。クロスからロードにするか迷い中。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:56:10.26 OJIYnQAB
>>331
おぉ、俺と同じスペック
どのくらいの期間走りました？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:31:07.69 SylKMK99
俺はやっとそのスペックに近づいてきたｗ

180cm / 125kgの超絶デブ → 91kgの普通にいそうなデブに変化。
125kgのときは自分では気づかなかったけど精神的にもひどかったな…。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:31:23.02 ggs4A1dF
>>332
チャリンコだけじゃなく王道+食事管理して一年半位かな。元々運動好きだたから楽しくやれたわ。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:56:27.91 NmENOk+D
>>331
少し荒れた道も行けるシクロクロスなんてのはどうですか？
週末ぶらりと旅しませんかｗ

正月明けから固定ローラー+MTBでｺｯﾃﾘ回して6000km超えて
いい加減ﾓﾁﾍﾞ下降気味なんで1時間ほどお外を走ってみた

矢田、なにこれ？面白い・・・なして地元の道なのに山ん中で迷っちゃうわけ？
行けども行けども田んぼとハウス、山しか無くて、もう帰れないかもと覚悟したね
ものすごい下りで40km超えてたときは道端の小石でさえも怖いねぇ
虫たちはなぜ私に向かってくるの？坂で息が上がって口開いてる時に限ってきやがる
意外にもタイヤで掻き上げた砂利が顔に結構あたった、晴れで泥除け必須
そして寒かった、汗だくなのに寒いんだ、胴体部分だけが、鼻水啜りながら走った

みなさんはどんな格好で走ってますか？
私は取り敢えず今日は、
トップス・・・メッシュインナー＋メッシュポロ＋綿シャツ
ボトム・・・・普通の丈のジーンズ
でした
下は化繊3/4パンツにするとしてトップスに何を着れば良いのやら・・・
サイクルジャージがええんすかね？風防いでくれるんですかね・・・

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:57:35.90 k1sJ0Awg
今日測ったら太もも４ｃｍ痩せてた。
でも元々が太いからまだまだだ。もっと頑張る

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:58:39.53 NQI2LO6g
>>335
腹はローラー中でもひえひえになるな
外は普通にサイクルジャージとレーパン
おれは腹壊すまでいかないから、そのままだ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:32:54.35 L/PiP6Ds
ママチャリでもダイエットなりますよね？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 01:08:26.11 XiDE4XyS
高いモノを買った奴が勝つのではない
動いた者のみが最後には笑うのだ

340: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/05/26 01:14:20.16 LzASnsBR
みんないっしょに笑おう

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 01:42:54.76 8BPeVi1J
論ばかり気にせず
まずは動け

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 03:01:11.56 YJ671SMx
>>335
サイクルジャージで防風機能が付いてんのは冬用くらいしかないんじゃなかろうか？
自転車用の防風ベストなんかいいんじゃなかろうか？

343: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/05/26 08:39:23.94 LzASnsBR
雨がすごくて
今日は自転車だめだ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:44:57.76 U35Dct/J
デモに参加してダイエットしよう！

【神戸】パチンコ禁止デモ

パチンコは電気のムダ、違法賭博。

時間：５月２９日 (日) １４：３０集合１５：００出発
場所：神戸市役所北側花時計前

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:52:03.98 AqG5ZetA
自転車板はIDが強制じゃないせいか、荒れ過ぎていて嫌だ。
このスレでちょっと勉強してみるわ。
自転車通勤の習慣化を実現したい。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 15:37:44.36 c2BQL8sI
自転車板の人からすれば100kmなんて散歩程度なんだろうが
ダイエット板＋スリックMTBの俺には大冒険なんだぜ？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 15:42:37.49 od5m6FCU
ママチャリの俺は50kmが限界

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:30:26.42 uT/hhYd1
何より尻痛いわなw

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:03:03.54 y/QNbLUm
ロード一週間目です
屁が止まらんのはなぜです？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:17:44.80 h6sOBQ3c
今まで腹筋・背筋に力入れてなかったんじゃないか

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 18:55:35.16 8e0anm4E
スレチかもしれないけど、2時間の自転車運動で0.1㌧を卒業できました
このスレに感謝してるよー

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:37:35.67 lonjxyf/
はじめてエアロバイクを漕いでみたけど、半端ない汗の量に驚いた。
普段はこれが全部蒸発しちゃって空冷してるんだなぁ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:14:28.73 ioa+fuKJ
>>352
雨降ってるから自転車乗れなくておいらもエアロ1時間こいた
ボタボタ汗出るね風の力って大きいね
4月20日から自転車始めて1時間10分乗って
181センチ98キロ→今日現在92キロ
予定では5月中に90キロきると思ってたけど無理みたい

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:25:14.03 10yNwwIc
室内でも一時間やれば結構な運動になるよね。
日本は快適な天気って短い期間しかないから半分近く室内だ。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 06:30:17.90 f2zDnKSB
>>353
-5%/月以下にしないと、停滞期に入るらしい
そうなっても挫けずに続けろよー

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:57:22.38 r8f+6GsW
ママチャリだけど4時間走った！
達成感と爽快感があっていいね。
あとカロリー消費、結構あるんだね。びっくりした。

ジョグ＆ウォーキングが最近辛かったから
ここ見て良かったよ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 03:06:08.10 XKhwq1L8
自転車買いたいんですが、体重100kgだとクロスよりMTBの方が良いですか？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 03:30:14.72 kVolk85N
4ヶ月ぶりに自転車で走ってきた
ケツが痛くなった

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:12:53.92 76964ESX
>>357
ママチャリおすすめ
やせてからロード買ったあとも、ママチャリは街乗り買い物など実用として気楽に使えるからね

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:02:56.41 PMikzU9M
乗る場所にもよるけど、変速付いてるやつが膝に優しいよ。
クロスも、マウンテンバイクよりのタイヤの太いやつもあるよ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 15:32:49.63 obm1h2Bx
>>357
trekのクロスバイク検討してごらん
普通のスポーツ車は80kgまでだけどtrekは100kgでも大丈夫だから

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:44:03.50 1Rknlr3D
俺はビアンキ亀で120ｋｇの時から乗ってるよ
ホイールも全然ブレなかったよ
ようは段差とかは速度を落として、ケツ浮かすで桶

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:49:35.27 c+PVHLHT
まあ外人なら100kgとかざらにいるだろうしね
それほど気にすることじゃないと思う。メーカー発表はかなり余裕見てるだろうし

ただし上にあるように衝撃は肘、膝で吸収して自転車に負担をかけない
こまめにクラックが無いか調べることかな

ところで、俺の5万km以上走ってるキャノンデールにとうとうクラックが出来た・・・・
ショック

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:52:51.43 obm1h2Bx
>>363
クラックの場所はどこらへん？
カーボンなん？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:38:17.12 kVolk85N
23Cの乗ってたけど90kgで運転荒いと、ホイールの骨組みみたいなのがよく外れたよ。
段差乗り上げるときはケツあげんとダメだねぇ。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:59:01.83 XKhwq1L8
>>359-365
ありがとうございます、参考にします。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:27:29.03 U1Cluh8T
ママチャリだけど尻が痛くてたまらん
サドル交換したい
なんかいいのないですかね？

368: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/03 04:33:20.40 Bs3VvCFv
ママチャリのサドルが痛いなんて、どんだけブタなのっ！
それなりに大きな自転車屋さんや自転車を取り扱ってるスポーツ用品店に行けばお尻が痛くならないサドルが売ってるなんて思ったら大間違いなんだからねっ！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:45:58.89 U1Cluh8T
そんなにデブじゃないんだが・・・
むしろ脂肪が薄いから痛いんだと思うけどなぁ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:24:58.10 eI2NragG
ホームセンタに低反発ウレタンが入ったサドルカバー売ってたよ。
サドルごと替えるより安くつく

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 06:38:57.33 ob5hC2j2
久しぶりに乗るとママチャリでも痛いよ。
しかしよく見ると尻じゃなくて、もう少し手前の股間辺りだと思う。
尻はクッションいいから。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 08:13:03.89 rqUe7b34
痛くなるのは、上から触っていってお尻と太ももの間の骨の辺りなんだよね。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:07:08.17 uhFJd29b
>>367
高校生みたいにサドルを下げて乗ってないだろうな？ママチャリはそんなにサドルを
上げられないけど、できるだけ上げて乗りな。

次ページ