★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ6★★
at SHAPEUP
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:53:20.20 GdHRCOYi
>>484
長期戦を考えた数値。
減量できるまで続けても、体に害を及ぼさないための数値。
そうすると、これに±αでいいんではないかと。
たんぱく質 140g
炭水化物 140g
脂質 62g
カロリー 1680kcal
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4716日前に更新/254 KB
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