■5月1日から6月1日ま ..
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53:ろぜ ◆rkE.GoZi7U 11/05/01 16:38:35.10 OYwviGvY 書き込みは慣れてないんですが、参加させてください。 今日68,8でした 身長153 太りすぎて服に困ってます 最終目標はとりあえずいちばん安定していた53キロあたり 今月の目標は67以下 方法は ・揚げ物(食事)制限 ・食べたら動く(すぐゴロゴロしない) ・レッグマジック 54:かもみぃる@155*58*56*♀ ◆YQIGndwNLg 11/05/01 16:40:14.75 q1lzAKjP 【参加表明】 免許更新年なので、顔のラインをスッキリさせたい。 お腹を引っ込めたい。 ダイエット方法 ・炭水化物の摂取を少しずつ減らしていく ・ジョギング ・犬の散歩 ・テニスの練習サボらない ・こまめにストレッチ 55:腹痛@162*50*46*♀ 11/05/01 17:17:42.33 wrxLFZaI 【参加表明】 去年のこの時期、スレにお世話になって 大体目標達成できたのに、リバウンドしました。 再度がんばります！ 今回は体重だけじゃなく、体のラインを綺麗に引き締めたい！ ・レコーディング、おやつや夜食控える ・毎日カーヴィーダンス ・休日は一駅分ウォーキング
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