■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■

■5月1日から6月1日ま ..

405:無名@178.5*81.6*79.6*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/05/31 12:14:33.21 monqnmKa
30日
80.7kg(+0.3)
朝　ご飯、ハムチーズカツ3切れ、肉団子約2個、長め春巻き約1.5本
　　野菜卵炒め、納豆
昼　ご飯、納豆、卵焼き3切れ、ハムチーズカツ1切れ、切った春巻き1切れ
夜　チンジャオロース
間食（夜食）　試食品のパン色々、お茶紙コップ2杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約7455歩）

7千歩歩いて少し休んでから3千歩歩こうと思ったら熟睡してしまった

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