■5月1日から6月1日ま ..
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404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 09:20:05.99 dFKOdG5L 最終報告 53.0→51.6 1.4キロ減でした！ このスレが支えになりました！ 引き続きモチベーション上げて頑張ります！ 405:無名@178.5*81.6*79.6*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/05/31 12:14:33.21 monqnmKa 30日 80.7kg(+0.3) 朝 ご飯、ハムチーズカツ3切れ、肉団子約2個、長め春巻き約1.5本 野菜卵炒め、納豆 昼 ご飯、納豆、卵焼き3切れ、ハムチーズカツ1切れ、切った春巻き1切れ 夜 チンジャオロース 間食（夜食） 試食品のパン色々、お茶紙コップ2杯 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2 運動 徒歩（約7455歩） 7千歩歩いて少し休んでから3千歩歩こうと思ったら熟睡してしまった 406:ポニー@159*58*56*♀ ◆prDdJ8Ym5w 11/05/31 13:09:42.30 s0EWlho+ 【最終報告】 参加表明>>81 中間報告>>305 58→56.2（-1.8kg） 後半なぜだかするすると落ちました。 ショコはあまりできなかったけれど、ウォーキング出来たり、スクワット始めたりしました。 少し食事制限の割合が多かったのが反省です。もっと運動して、これ位のペースでいけたらいいなぁ。 来月も宜しくお願いします。
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