■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■

■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

383:無名@178.5*81.6*79.6*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/05/28 05:28:36.76 x86huaYO
27日
80.6kg(-0.5)
朝　無し
昼　もやし人参炒め、卵焼き2切れ
夜　ふりかけおにぎり、キムチ、もやし人参炒め、いわし味噌煮の缶詰1口
　　ちくわの輪切り、野菜や高野豆腐やしいたけ等の煮物
間食（夜食）　ご飯、餃子4個、キャベツの千切り、ゆで卵約1個、納豆
　　　　　　　　生菓子（カスタード）、ペプシネックスゼロ500ml
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約10188歩）、腕立て40回×2、腹筋（椅子クランチ）60回×2

>>382
26日に筋トレするのをすっかり忘れていました
応援ありがとうございます、頑張ります(`・ω・´)

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