■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■

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354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:49:16.75 rz7LwJIv
>>353
女性は一ヶ月の間に波があるようなので、まずは自分の体のリズムをつかむ事。
無理に食事を減らすと続かないので、どれだけ食べたら現状維持できるのかを把握しましょう。それから摂取カロリーを少しだけ減らすか、運動量を増やしましょう。
結果を急いでは失敗します。

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