■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
235:スーパーサイズ@168*73.0*68.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ
11/05/11 00:17:40.87 PIkQ12yl
参加表明>>34
前回>>222
5/10⇒5/11
71.1kg⇒71.0kg（-0.1kg）
朝 ご飯1/2杯、冷奴、ウィンナー３個、サラダ
昼 カップラーメン
夜 ご飯1/2杯、焼肉100ｇ、サラダ、海藻と蒲鉾の酢の物
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
昼は時間がなかったのでカップラーメンで処理。
悪影響がないといいのですが。
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5266日前に更新/162 KB
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