■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■

■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

218:まいまい@158*52*49*♀ ◆Emjcf.lfLU
11/05/09 21:22:46.52 M2iVmzoo
前回>>204
51.2kg
朝　りんご、納豆、焼魚、ごはん少し
昼　とろろそば、ひよこまんじゅう、ぶどうこんにゃく
夜　手巻き寿司、いちご、バナナ、キウイ、ヨーグルト

腹筋30、腕立て20

>>206
3000ってやっぱりヤバイですよね…。
次の日になってもお腹すかなくて苦痛なく200kcalに抑えれたので
なんとか頑張ります。
有酸素運動、そうですよね。昨日は汗だくなるまでダンスしました
とりあえず今から走ってきます・・・。

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