■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■

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111:ナ @167*71.2*67.0*♀ ◆8DJG7S.Zq.
11/05/04 01:11:07.97 ttK5PWQK
>>39
>>98
　
5/3　70.6/32.7%　
朝：タコス（レタス・トマト・キュウリ・アボガド・タコミート・市販のタコシェル・サルサソース）
　　生春巻3本（スイートチリソース）、カニカマときのこの中華風スープ
昼：タコライス（タコスの残り材料、雑穀米、細切りチーズ）
　　生春巻3本
夜：カニカマ、タコス（水菜追加）
ヨガ1時間、岩盤浴1時間、筋トレ、ストレッチ
　
カゴメのサルサソース美味しい。ノンオイル、ローカロリー。
タコミートは、挽肉少量に玉ねぎ＆茄子のみじん切り追加でカサ増し。
次からトルティーヤ焼こう。

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