■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■
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50:カツヲ@163*59*58 ◆z9jjTnwGXo 11/05/01 15:12:37.27 wjnc+2FF 【参加表明】 ダイエット開始は去年の６月70kg から。 大体一月に1kg 位落ちてるからその位で。 現在は朝の体重が58.8〜59.2なので、 朝の体重が57.6〜58.0になったら 目標達成とします。 【方法】 食べ過ぎないけどバランスよく食べる、 ヨーグルトを毎日食べる、 ストレスを貯めないの三本柱。 報告は週末にまとめてする。 （不器用で、文字を打つのに時間がかかるから） 志低いですがよろしくお願いします。 51:＞＞３ 11/05/01 16:19:55.54 yNUEkyml 【参加表明】 次のスキーシーズンまでにベスト体重にする 名前 ＞＞３ 身長 １７２ 参加表明時体重 ７９．０ 今月目標体重 ７７．０ 最終目標体重 ６５．０ 参加表明時体脂肪率 ２５ 性別 ♂ 年令 ４４ トリップ なし 【ダイエット方法】 ジム週３〜４回 と 食事制限 【最後に】 週に一回書き込もうと思う 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 16:27:20.86 LFeAE2Za [sage] 【参加表明】 ♀168ｾﾝﾁ 63ｷﾛ まずは -5ｷﾛ 58ｷﾛ 目指します 食事 昼，夜のみ炭水化物抜き おかずは食べる 散歩 30分〜 筋肉を落としたいので、マッサージ程度のストレッチをしながら 頑張ります。
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