【50キロ台】40キロ台 ..
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869:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 10:24:21.52 Vs00hAt8 161/63(昨年秋)→54.6(今朝) リバウンドしないように・挫折しないように ゆっくりダイエットしてるから、他の方と比べると痩せるのが遅いけど、 最近ちょいちょい55㎏を切るようになったからかなり嬉しい。 このスレ見てると励みになるわ、がんばる！ 870:851 11/06/22 10:29:22.08 0J8Ldu29 今日も154/50.0 停滞期なのか、定体重になっているのか・・・。 週末旅行に行くので増えそうだ。 しかし、二の腕と腹肉と足の脂肪何とかしたい。 871:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 11:18:31.38 aVWWWmLA >>868 アドバイスありがとう。食べれば食べるほどこの悪循環…断ち切ってみせる！ 食事はバランス良く、炭水化物は控え目にしていくよ 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 13:29:37.94 VLX5K87g >>863 とりあえず日常生活に少しだけ運動を取り入れて、食生活を見直せば３～４kgはすぐ落ちそう 体脂肪は地道な運動と栄養バランスとれた食生活を続ければ少しずつ減るよ
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