【50キロ台】40キロ台 ..
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854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 20:25:14.53 Sx+GElDV 体重は目安に過ぎないし、人に見えるもんじゃないから、トレーナーの言うとおりでいいのでは？ 自己イメージよりも、きっと見た目スリムなんだと思うよ。 筋肉は脂肪より重いからね。筋肉減らすのはよくないし、それ以上体脂肪減らすと、生理が止まって不妊症に…なんてことにもなりかねないよ。 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 20:35:12.20 4UA0G02C このスレに来て日が浅いので、どなたか教えてください。 このスレでよく言われるダイエットの「王道」とは、 どんなこと方法ですか？ 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:04:50.55 HEBvt1Eg 160/56.0 夕飯、一番先に冷奴を食べたら少量でお腹一杯になった。 冷奴使える！と思ったけど、好きじゃないんだよな。 朝は置き換えで豆乳を飲んでいる。 これも飲めるけど、好きじゃない。 反動が来そうだけど、今のところ順調に減っているので頑張る。 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:20:17.53 w6U0rY/i >>856 豆腐は、レンジで少し温めてキザミ葱とポン酢で食べるとおいしいよ。
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