【50キロ台】40キロ台 ..
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715:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:37:48.26 zYs2YUM7 167 51ｷﾛ→48ｷﾛが理想。。 下半身デブで悲しいー なかなか減ってくれない 食事制限と運動とストレッチで頑張る！ 716:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:48:49.64 uVpEzWhS みんな基礎代謝に比べてどれくらい食事とってる？ 私は157cmで基礎代謝1200kcalくらいなんだけど1300～1600kcalくらい食べてる 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 22:39:21.14 vj8YXogn 気にしない。 好きなもの食べる。 ただ、食べ過ぎには注意する。 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 23:17:08.52 COYz6i5F 157㎝で1400くらいだけど好きな物食べながら1000くらいに抑えてる 一日のトータルで考えてるけど、食べたい物を食べながらだと一週間のトータルで計算するといいらしいよ 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 01:26:14.22 CoEHAkdJ 164/52 震災あってから実家に戻ってる二ヶ月位の間で60キロまで太ってしまいました。 5月にアパートに帰ってきてダイエットを始めてなんとかここまできました！ スローペースだけど49位を目指してのんびり頑張りますー お尻と太ももの肉がなかなかおちない…！
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