【50キロ台】40キロ台 ..
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671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 21:27:13.88 5AXQUH7c 159cm 51〜53kgをうろうろ 体脂肪24％ 50なかなか切ら無い… とりあえず去年の夏の47キロ目標 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 21:28:35.93 5AXQUH7c >>662 朝か夜をサツマイモにしたら便秘治ったよ。あと朝にバナナ食べてた時もお通じよかった。オススメ 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 01:39:37.64 2rZPfQIc >>661 50.6 今日の夜には50になるかな 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 04:03:44.45 QGnnXgle >>564毎日走ってるのに痩せない。 ただいま54.95… 675:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 08:50:52.08 pSv81GKo 157/58.9 目標は45キロです。 ここ1ヶ月、毎日間食してしまった。 今日からは気持ちを切り替え、夕食後の間食を控えて3食きちんと食べて頑張ろう。 676:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 09:59:27.36 WNy0xylG >>675 スタートのスペック一緒だ 断食→低炭水化物→王道(食事制限、ウォーキング)ときて明日で一ヶ月4kg減 筋トレが好きになる催眠術をかけてほしい…
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