【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 22:39:59.39 P/loUq/G 身長が１６０センチ超えてて ５０キロ超えたとか騒いで書いてるやつは何なの？ あてつけ？いやみ？ ガリガリギスギスはそんなに良くないよ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 23:39:56.28 R5a8+IT4 >>583 今日は52㎏でした ２５日までにあと２㎏！ 652:あ 11/06/07 23:41:32.96 2HE0Sbt8 誰か一緒にダイエットしてくれる子 ぼしゅー中です～ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 23:47:15.08 M964aii9 162/51.8 早く50kg切りたい 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 00:25:36.50 lzxB5FP0 164/55.5 ジムのダンス系レッスンとピラティス出てきたら、なぜか食欲がおさまった お腹空いたら腹筋すればいいのかな 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 05:50:38.79 ZrdUu9fI 結婚10周年で、この夏にプーケットに行くことになりました！ かっこよく水着を着て、家族とバカンスを楽しみたくて一念発起。 みなさんの書き込み、とても参考と励みになります。 現在160/51.8/体脂肪率27.0/BMI20.2、目標は長男妊娠前の46kg。 体脂肪率が高いので、筋トレと有酸素運動をとり入れた王道ダイエットに挑戦します。 週に5回くらいの筋トレ、ウォーキングかショコ、週1回の習いもののフラ、食事は朝と昼は普通に、間食を控え、夜は腹5分くらい。 生姜紅茶、白湯、黒烏龍茶、マルチビタミンなど、美容と健康によさそうなものも取り入れつつ頑張ります？ まずは7月に西武園のプールに行くので、それまでに50の壁をやぶるのが目標。 今から子ども起こす時間までウォーキング行ってきます。
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