【50キロ台】40キロ台 ..
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 15:50:46.36 /6pIPKZY
体重計壊れたあああああ
新しいの欲しいけど金欠中で買うの悩む
現在51kgで停滞中
毎日計れないと怖いよ‥
恐怖で食欲なくなった
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 15:58:14.43 6ct7afsr
はぁぁ…167のゴジュウゴだけど、辛くなってきたよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 18:29:14.62 HaWQMktx
>>643
なんかわかる～体重計に乗れないとなると怖いかも。怖すぎて食べられないね。生理前で1キロ増えたからその刺激頂くねｗ
自分に置き換えてみる。
156.5㎝17％BMI21
51.6→52.6キロ
生理予定日2日前
この際、生理始まったと思って本腰入れようかな？
646:あぼーん
あぼーん
あぼーん
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:00:55.25 JLH1/Zw3
１６２ ５１～５２から抜けられない
食事制限とコアリズム20分くらいしかしてないけど
おなかぽっこりがなおらないのは便秘解消できないからかな
648:628
11/06/07 21:49:59.34 M3YAjhZ3
>>596
ありがとう！52.0ｋｇジャストきた！
この調子でがんばる。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:09:07.29 7i7hwrI7
>>644
ナカマ！55から落ちない…。一緒にがんばろう！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:39:59.39 P/loUq/G
身長が１６０センチ超えてて
５０キロ超えたとか騒いで書いてるやつは何なの？
あてつけ？いやみ？
ガリガリギスギスはそんなに良くないよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:39:56.28 R5a8+IT4
>>583
今日は52㎏でした
２５日までにあと２㎏！
652:あ
11/06/07 23:41:32.96 2HE0Sbt8
誰か一緒にダイエットしてくれる子
ぼしゅー中です～
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:47:15.08 M964aii9
162/51.8
早く50kg切りたい
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:25:36.50 lzxB5FP0
164/55.5
ジムのダンス系レッスンとピラティス出てきたら、なぜか食欲がおさまった
お腹空いたら腹筋すればいいのかな
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 05:50:38.79 ZrdUu9fI
結婚10周年で、この夏にプーケットに行くことになりました！
かっこよく水着を着て、家族とバカンスを楽しみたくて一念発起。
みなさんの書き込み、とても参考と励みになります。
現在160/51.8/体脂肪率27.0/BMI20.2、目標は長男妊娠前の46kg。
体脂肪率が高いので、筋トレと有酸素運動をとり入れた王道ダイエットに挑戦します。
週に5回くらいの筋トレ、ウォーキングかショコ、週1回の習いもののフラ、食事は朝と昼は普通に、間食を控え、夜は腹5分くらい。
生姜紅茶、白湯、黒烏龍茶、マルチビタミンなど、美容と健康によさそうなものも取り入れつつ頑張ります？
まずは7月に西武園のプールに行くので、それまでに50の壁をやぶるのが目標。
今から子ども起こす時間までウォーキング行ってきます。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 09:27:06.47 FVnWAaIb
ようやく2ヶ月に渡る53kg台の停滞を抜け52kgに。
40kg台まで後3kgなのに、なんだか物凄く遠く感じる。
先は長い…よなぁ…orz
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:56:14.33 ATddk90f
>>650
161で50前後までやっと落とせたが
足は太いし腹も出てるわでガリガリには程遠いよ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:19:12.23 OUG4Jl2u
23区とか、普通の20～30代向けのブランドのスーツが着られるならデブじゃないよ。今はカッティング細身だし。
全部入らなくなって妹にあげたorz
153㎝
47㎏→56㎏→52㎏(今ここ)
元に戻って服取り返したる！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:41:54.53 pPCDpju1
最近太りだして、一番デブ期の58キロになってしまったorz
約2ヶ月後には大好きなアーティストのライブとファン友と会うんだけど、
この体型見せれない＆着る服がなくなって困った･･････ってことで、40キロ台になるまで頑張る☆
てか、太った時点で好きな相手に合わせる顔がないｗ
お互いダイエット頑張ろうねって言ってたのに（向こうは腹筋割るって言っていたけど）
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:41:32.42 5uDqZTO1
160/52（着衣＋靴）
7月頭に同窓会あるので50台に、10月に友人の結婚式あるんでそれまでに48目指す。
一ヵ月に1kgペースで。
職場では一日中歩き回るけど、明日からEV使わないようにする
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:55:59.56 S+ggpQoM
>>653 51.1
月曜日は53.2だった
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:50:27.91 5ivoMp/f
炭水化物抜きしてるせいか便秘が続くよー
そろそろ朝だけでも炭水化物食べるべき？
たまのごはん会ではきっちり食べてるんだけどな
おなかぽっこりがなおらない
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:32:28.42 pHAi+R8W
バナナ食え
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 01:31:57.43 2fh/w+Zc
162㎝。夕食後51キロの状態で足踏み状態。
運動がんばろ…。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:10:44.00 XECDGyXZ
運動と食事制限で56→50.6kで安定(158@期間２ヶ月位)
キツメの食事制限すると48k台にはなるが、今月末にここを卒業できるように頑張ります。
体重だけでなく、バランス取れた身体になりたいけど道のりは長い…(´；ω；`)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:36:14.76 OZmCaG8Y
ＧＷで４kg増えてしまい、なかなか戻らない(ノД｀) <br> <br> 158 53.8 <br> <br> 二年振りにココに帰ってきました。よろしくです。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:38:34.30 OZmCaG8Y
あれ、変なコトになった。すみません。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:50:48.12 LJVC/SUa
普通に食事してると太らない(たまにケーキ食べたりね）
それ以上食ってたり味付けが濃いとか
してると太るもんだ。
体重は正直っていうからね。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:51:44.23 AKXKPoRx
164cmの55kg
ついに彼氏にも指摘されてしまった…
王道で7月末までに40kg台がんばる
ダイエットはつらくない
自分が今より幸せになるための手段だ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:17:42.34 2jpXnhfb
2人目妊娠で17ｷﾛ太ってしまい、産後2ヶ月であと8ｷﾛも残ってる。
156/56
せめて48ｷﾛまで戻したい。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:27:13.88 5AXQUH7c
159cm 51～53kgをうろうろ
体脂肪24％
50なかなか切ら無い…
とりあえず去年の夏の47キロ目標
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:28:35.93 5AXQUH7c
>>662
朝か夜をサツマイモにしたら便秘治ったよ。あと朝にバナナ食べてた時もお通じよかった。オススメ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 01:39:37.64 2rZPfQIc
>>661 50.6
今日の夜には50になるかな
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 04:03:44.45 QGnnXgle
>>564毎日走ってるのに痩せない。
ただいま54.95…
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 08:50:52.08 pSv81GKo
157/58.9
目標は45キロです。
ここ1ヶ月、毎日間食してしまった。
今日からは気持ちを切り替え、夕食後の間食を控えて3食きちんと食べて頑張ろう。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:59:27.36 WNy0xylG
>>675
スタートのスペック一緒だ
断食→低炭水化物→王道(食事制限、ウォーキング)ときて明日で一ヶ月4kg減
筋トレが好きになる催眠術をかけてほしい…
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 11:31:26.93 2dHUJiB1
１ヶ月、固形物は口にしません。
早く痩せたい。
でぶすぎて死ねばいいのに!!!自分。
154/56
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 11:33:44.99 /7gz90k3
>>677
大丈夫？死なない？？
栄養失調で病院で超高カロリー点滴打たれないか心配です
一緒に運動して筋肉つけようぜ
679: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/10 12:30:44.96 9t2ODOgn
153/50.2
もう少し！と思って１週間
50.8～50.2をウロウロ
運動量増やしてみるかな
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:48:52.42 kZtNKO0q
>>679
私も！
9という数字が見たい今日この頃..
161/50.6
681:ぬ
11/06/10 15:41:59.01 wu3EmT8y
初です(^ω^)
ダイエット開始５６キロ
レコダイで－２キロ
５４キロからなかなか
へらない…
レッグマジック朝夜１分
変化なし(´_ゝ`)
意味あんのかな
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:44:34.66 i8mt4AAM
155/50
たまに49.8になる時もあるけど、なかなか壁が超えられない
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:00:12.00 U7jKg8sM
>>677
固形物なしとか無理でしょ。。
計画的に痩せれば良いじゃん。そんな無謀なダイエットしようとする人ほどデブから脱出できない。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:13:18.53 VqUpxJhN
お初☆
今日からダイエット開始。
162センチ50、1キロ
目標45キロ☆
がんばる☆
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:51:56.91 ToQ65qqU
子どもの予防接種で久々に母子手帳みた。
出産直前の体重と、今の体重変わらないし…
私の腹には今何が詰まっているというのだ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 20:11:18.83 5En8EidY
私も妊娠中に13Kgデブって
産んだ時3kg（子供の分）減ったっきりの体重をキープ中。…母乳なのに。
目標は妊娠前の体重！
だけどとりあえず40kg台に！！
158cm55kg
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:05:06.11 2rZPfQIc
>>673 50.5
100gだけとかなんなの
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:24:01.89 ixC/7bsM
そろそろ、やばいと思いダイエット開始します。160/53/23％
とりあえず、今月末までに、51まで落としたい(>_<)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:58:40.44 uCNBRq6k
>>62>>98>>130>>170>>314>>590
残業帰宅後、彼ともんじゃ食べに行って帰ってきて、おふろ入る前に１週間ぶりの体重測定
52.8kg 20.5％
おぉぉぉぉーっ！！
おなかいっぱいもんじゃ食べた後なのに、１週間前の朝起きてすぐより減ってる！
テンションあがった！
なんか結構順調にダイエットできてる自分にビックリ…ｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:25:39.97 5OrdS58x
初カキコ。
160.5/54.8/28.8？
今週、初めてこのスレ見つけ、同じ目標の人がいて、とても刺激になった。
10月の旅行迄に、絶対痩せる！
>>689
ここまでの経緯が参考になったよ！ありがとう！
お菓子作る＋食べること好きだけど、間食は控えることにした。
たまのご褒美程度でがいいね。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:03:18.60 MiUCh/dg
>>687 49.9！
これから朝ごはんだし、今日明日飲みに行く
すぐ50kg台に戻るわ＾＾
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:24:44.88 tD7yeoKG
夜 157/53.8/26％
今朝 157/53.2/29.9％（服込み）とかなんなのもう・・・
ずーっとこんな調子でモチベ下がる・・・
運動して足に隙間も出来て腹筋も筋肉痛なのに脂肪だるまだorz
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:38:15.58 oWu56Q6b
159/49.2
でもすぐ50に戻る。。48になったら卒業しよう。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:51:33.73 0qqiF5z9
>>684
ダイエット２日目
49、1キロ
目標体重まで
あと4、1キロ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:46:16.63 KxMPZ2Ld
■韓国の小中学校で行われている反日教育の事実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■パチンコ違法化デモに北朝鮮系ヤクザが襲撃
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■街角インタビュー反日教育
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国人気アイドル反日ソング
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■世界から日本海を抹殺する運動 韓国CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の映画館で流れる反日CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の反日授業 日本人役をやらせて韓国人を殺させる授業
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国政府が日本侮蔑？ サイトＵＲＬに「ｊａｐ」の文字
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
■韓国バラエティー日本は韓国の領土
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国バラエティー海外で悪いことをしたら日本人に成り済まそう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国、アメリカに日本を仮想敵国と表現するように要請
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
■イビョンホンら主演日本軍を殺しまくって韓国で大ヒットした映画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■フランスで韓流を捏造する韓国人
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:19:20.35 JYvSFhXT
156/56 目標49
今日から頑張る
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 17:47:08.77 vuZ55mFJ
みんなやせてる！
美意識高くてすごい！
今150/54で一時期より25kgも太ったった…。
最近ジョギングとウォーキングやってる。
１ヶ月１ｷﾛでもやせれればいいな(´・ω・｀)
頑張る！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:28:54.33 13IV4m8o
初カキコ
４月１１日から仕事を始めて、お菓子を食べる間もなく働いたらダイエットしてる意識なく３㌔以上痩せた！
149㌢60.9㌔30.8％→56.7㌔30.4％
体脂肪が全然下がってないのでとりあえず筋トレ頑張ります
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:39:41.00 komOy1OR
>>666
恋人と連絡を絶ったショックでビールばっか飲んでたら52.6になった
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:13:21.88 eURfa6rs
朝一で初めて49.8を拝めてはしゃいでたけどそれっきりだ…
やっぱり2～3キロ余裕がないと安心できないね。
最終目標は45キロ。55キロからここまできたから折り返し地点かつ大事な時期だ!!
お腹空いた!!
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:28:05.24 W1N1HUrr
51.4!
BMI18.5切ったぜわーい
40キロ台までもうひと頑張り
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 09:50:17.07 e5a/oCSW
155センチ♀。
生理前に49.6！？
何故！！？
昨日は50.4とかだったのに………
なんか怪しい…(汗)
ちょっと様子見だな。
昨日の夜にウエスト、太もも、ふくらはぎ、二の腕を測ったら、ウエストが＋2センチ(泣)、あとは－1センチだた。
下半身が本っっ当に痩せないから、ちょっとずつでも細くなってってほしい。
がんばるぞ！！！！！
このスレの皆さんもがんばりましょうね！！！！！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:42:21.06 ifDtM5/I
>>691 52.3
うほーい＼(^o^)／
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 08:24:45.07 Vk59PW8X
170/54.7 ここまでは割かしスルスルと減って来ました。ここからが問題。
ダイエット折り返し地点。後6.7キロ痩せる。目標48キロ。かなり食べる量
減らしています。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:17:56.22 ugv2JMT9
明らかに不健康な目標だな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:29:00.15 F0PGLnBS
年とって腰が曲がらんようにな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:56:36.29 GhY3A+B8
170/48はモテないよ
ペチャパイガリクソンというあだ名つくよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:57:31.96 I/Vptq7A
１５５ｃｍ／５０ｋｇ
目標４５ｋｇ
頑張ります
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:21:41.20 uNV0naf7
159/49.2
そろそろ卒業しても良いだろうか、、。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 14:10:03.39 vj8YXogn
>>704
何が目的？
体重落ちないのは適正になったんでないの？
食べる事を楽しめないダイエット何でも最悪。
後にリバウンド確実
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 14:11:27.15 DOEK8MSI
充分ですよ！
卒業おめでとうヾ(^▽^)ﾉ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 14:34:58.58 COYz6i5F
156.5㎝17％BMI21
51.8キロ
目標値48キロをキープ出来る身体作り
大幅な減量はありとあらゆる方法で試行錯誤しここまで来ました。今は長く続けられる方法で少しずつキープしていきたい。
まずは、ジム通いの日数を減らし筋トレ内容を見直して、食事を少しずつ戻しながら代謝をあげる。
とても難しいがリバウンドしない身体作りの為にも年内を目標にガンガル！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:29:13.06 pmBfYxdp
>>694
ダイエット３日目
48、5キロ
目標体重まであと
3､5キロ☆
頑張る（`・ω・)b
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:25:47.60 34NSjAuX
>>704
170もあると標準以下でも大女って感じになるのが悩みなんだよね？
48～51kgくらいだとモデルみたいでかっこいいとは思う
だけど骨格によるから、体重よりスタイルを今一度確認してみてね
健康第一！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:37:48.26 zYs2YUM7
167 51ｷﾛ→48ｷﾛが理想。。
下半身デブで悲しいー
なかなか減ってくれない
食事制限と運動とストレッチで頑張る！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:48:49.64 uVpEzWhS
みんな基礎代謝に比べてどれくらい食事とってる？
私は157cmで基礎代謝1200kcalくらいなんだけど1300～1600kcalくらい食べてる
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:39:21.14 vj8YXogn
気にしない。
好きなもの食べる。
ただ、食べ過ぎには注意する。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:17:08.52 COYz6i5F
157㎝で1400くらいだけど好きな物食べながら1000くらいに抑えてる
一日のトータルで考えてるけど、食べたい物を食べながらだと一週間のトータルで計算するといいらしいよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 01:26:14.22 CoEHAkdJ
164/52
震災あってから実家に戻ってる二ヶ月位の間で60キロまで太ってしまいました。
5月にアパートに帰ってきてダイエットを始めてなんとかここまできました！
スローペースだけど49位を目指してのんびり頑張りますー
お尻と太ももの肉がなかなかおちない…！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 05:09:01.21 BsKETMeW
>>682
49kgになったので、このスレ卒業します。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:16:35.36 U+49/1Ph
>>720
もう戻ってくるなよ…おめでとう
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:18:49.52 Rtt+7S8r
>>713
ダイエット４日目
47、9キロ
目標体重まで
あと2、9キロ☆
意外と順調に減ってる（`・ω・)b
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:57:11.73 0ErgDJ+N
結婚式から1年。
50.8まで落としたものの、気づけば53.6まで戻ってた。
ビールを止めて、どうしても呑みたいときはノンアルコールに。
今朝は51.9まで落ちてた。
怠けていた腹筋も頑張る！
この夏こそ、40kg台になるんだー！
724: ◆3U6gNQJM/M
11/06/14 11:24:04.24 2v1SqcGW
152/54.0
55㎏の壁は越えた
しかし生理終わったのに減らない…
725:655
11/06/14 14:10:04.40 GADqBQFm
>>720おめでとうございます！
続きたいです！！
体重は生理になってしまったのもあって0.4しか減ってないけど、
体脂肪が4%落ちて27→23になった。
嬉しい、すごい嬉しい。
誤差もあるかもしれないけど、25切ったのって7年ぶりなのでほんとに嬉しかった。
この調子で頑張る。
7半ばまでには50切りたい。
今から一時間ショコろう。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 18:25:44.33 wtaOLQUT
157/55
始めたばかりで300gしか落とせていない
ユアシェイプでがんばります
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:42:28.31 fBeNgkq+
162/52.9
やってらんない
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:57:32.54 ZejdezJP
>>727
大丈夫だ。
あと一息。
昔同じ位のスペックだったけど、
嫌な奴に無視やら暴力されて
気が付いたら47まで落ちてたorz
精神的に疲れると食欲減退するんだよね…
今は沢山食べてそれ位になっても
日々が楽しいと、
気長に行くかっ！ってな感じで。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:56:28.39 iFcB4SKs
161／56
今月中にせめて54を目指すぞ！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:27:04.72 bXvITLad
157/54
タバコやめて3ヶ月で4キロ増えてた
昨日からなわとびはじめた！
47,8目指して頑張るぞ！！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 15:51:26.59 mgqRrA+B
162/51
あと一キロ弱がなかなか減らない難しい
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:43:59.79 QrwwZBOp
164.5/54.8 体脂肪率25.5％
二週間王道やったら、1kg体重落ちた
引き続きがんばる
月末までに54は切りたい
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:34:15.38 c7TYexfl
164センチ56キロ。
目標体重は53キロだけど、食べ過ぎることもあるので余裕見て50キロまで落としておきたい。
40キロ台ギリギリだと心に余裕が生まれそうな気がする。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:49:09.05 W4/0AXM4
156.5㎝17％BMI21
今朝51.8キロ→今52.6キロお風呂上がりなのに増えてる…悲しすぎる。
最近毎日こんな感じ。
モチベーション上がらない。
今までのダイエット方法を変えた方がいいのか…悩み所。何か切り替わるきっかけが欲しい。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:56:37.81 4YrXxTS9
158/54.4
今月末には52って数字を見たいな
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:06:33.35 7AAoHiAj
166cm
便秘でも50行かなくなってきたから卒業する
最終目標48kgだったから目指す系スレはここで終わりだ
あと1～2kg、孤独にがんがる。
80kg超・今更スレから始めてまさかここまで来れるとは思わなかった。
みんなありがとうありがとう
王道最強
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:46:47.78 bh1mhWqN
モデル級だね！おめ！
ワタクシ五キロ減の後二週間52で停滞中
そして一週間便秘
ビオ効かないな…
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:16:50.51 IVx0LvUh
>>736
おめでとう！！
もう戻ってくるなよ！！お疲れ様です！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 16:36:25.53 g7KYKWyX
157/51.6
一昨年このスレにお世話になって47まで行ったのに56までリバウンドしたｗ
最近急に節制に慣れて体重減ったからこの調子で頑張る！
月末までに卒業したい…
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:37:10.70 yvRiAKmU
161/54.5からスタートして半年経ちます。
今朝トイレの後測ったら49.9だった…！50kg切った数字なんて小学生のときぶり！
食事したらすぐ戻るけどそれでもうれしい、がんばる。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:05:15.35 wt03y0zj
>>736
おめでとう！
もういないかもしれないけど
期間と王道の何をやったかを教えてくれるとうれしい。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:06:04.35 wt03y0zj
>>740
おめ！
小学生ぶりｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:08:14.67 wt03y0zj
153/50.3＠4月から6キロ痩せた～～～～。
もう少しでここを卒業したい。
しかし、おっぱい小さくなってしょぼん。
ちびなのでまだまだデブデブです。とりあえず50切るぞ！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:22:09.23 zH8RpgCm
>>736
体脂肪少ないし、筋肉質なの？羨ましい…
似たようなスペックで26％くらいあるorz
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 21:27:35.06 FiY044zX
160/57.4です。
どんなに太っても55超えたことなくって、まぁぼちぼち・・・とか思ってたら、この有様。
さすがにマズイと思っています。
真剣に頑張りまっす。
目指せ40キロ台。頑張るぞ！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:15:48.28 l19P+oAW
色々ありダイエットをやめてしまったけれど、これから真剣に１０kg痩せる。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 05:04:39.31 0zpjdDyv
50.9
ようやく0を拝見できた！
あと2キロ頑張って40台安定したらこのスレ卒業しよう！頑張ろう！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:09:41.12 rNwpfzth
>>666>>699
今朝51.8
久々に51って数字を見たぁ！
やる気出た！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:20:05.62 1n0g9Ytu
163.5センチ
ダイエット始めて36日。
まだまだデブだけど62キロから54.6キロまできました！
このまま40キロになれるように地道にがんばります。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:51:59.79 Tqjmn0x8
１５５センチ
タバコやめて太った
昨年の今頃は６２キロあった
食事の食べる順番と量を気にして
５４キロまでは割と軽く痩せた
そこからが５１～５４の間を行ったり来たり
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:58:27.66 hLFSdMWE
２週間かけて１キロ減ったのに生理後になったら３日で１キロ減った
素晴らしい生理後
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:29:04.24 5ecTPVe/
162センチ53キロ
生理4日目でほとんど終わりかけだからこれから痩せ期だよね？
頑張ろう
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:30:54.49 qE0NeLel
>>739
157/51.4/23
はやく0を見たい…！
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 14:09:42.18 0zpjdDyv
>>747
50.7
今日も頑張ろう！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 14:59:35.97 W+vuLI9L
158/65→56kg
もうデブ過ぎるようわああああん
でも49になるまで頑張る
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:17:14.22 RH0SjiWo
158/51
地道に食事管理と筋トレ有酸素運動で49に。しかし20代と比べると、明らかに痩せづらくなってる…
地味に頑張るしかないですね。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:35:15.54 3smp8xz9
160/52
さて、頑張ろう
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:48:16.03 1dGnV2sk
不健康ダイエットで三週間で5キロ痩せた。
今日は豆乳しか口にしてない。
しかもおなか空かない。
やばいかも。
現在158/50.6
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:49:33.70 8VpeeNjE
夕飯前のこの時間、無性に何かを食べたくなる！！！
でも、食べてたから太ったんだよな。
もぅ今日からは食べないもんね！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:15:03.15 qE0NeLel
>>758
仲間。
朝ごはんは少し食べられるんだけど、昼夜はおなかすかない。
食べてもお腹痛くなって下し気味になる。
今日はお昼久々にちゃんと食べたらそれからずっとお腹痛い…。
仕事の緊張のせいかもしれないけどorz
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:00:42.86 1dGnV2sk
>>760
仕事慣れてないん？
精神的なもんかな。
自分は熱中すると食べなくても平気なタイプなんで
今日は1日動き回ってたけど結局あの後、水飲んで今日は終わりにする。
でも、便秘気味なんで明日はなんか食べる。
親もいるしね。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:30:05.09 fNmwC2hS
あんまり食欲ないなぁ・・・ダイエットついでに・・と思って食べてないと
次第に胃が小さくなってくるから食べる量が余計に減って不健康だよ
脂肪も落ちるけどそれ以上に骨がスカスカになるし気をつけてー
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:32:41.36 1dGnV2sk
>>762
うん、わかってるんだけどね。
前もそういう感じで43キロまで落としたんだけど
その後リバウンドして、体脂肪えらいことになってる。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:53:38.44 7Twxeh6K
27歳♀164cm
去年の今頃⇒59.0kg(体脂肪率28％)
現在⇒51.5kg(体脂肪率20％)
低用量ピルの影響だったり、少し怠けたりで、52kg前後で停滞して四か月。
三年前くらいまでの、49kgという数字をもう一度見たい。
気合い入れ直す！
余裕を考えて48kgを目指すぞー！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:15:03.66 9MSpJETb
>>62>>98>>130>>170>>314>>590>>689
生理終了して２日目
52.0kg 19.5％
朝起きてはかったら51kg台になってるかも！と、テンション上がって書き込みｗ
４月末からそれなりに(たまにダイエットとか無視して食べた日もありｗ)頑張れてる
>>62で半年後の自分誕生日とか書いてるの訂正→半年後の旅行に向けて
学んだ事
毎日少しでも良いからサボらずにちゃんと運動を続けると、ダイエット中に誘惑に負けて食べ過ぎた日があっても、結構大丈夫って事
時間なくて５分しか運動してない日もあるけど、運動しない日は１日もまだない！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:12:08.97 WFi936Dy
はじめまして！55kgから今50.2kgくらいに減ったので、このスレにきました！！
もう少しで、40kg台。10代の頃は、46kgでした。そこまで頑張ります
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:45:58.35 sUbjKJ2q
>>753
51.4/23％
>>761
午後に大事なプレゼンが重なって緊張→昼食べられない→夜も次の日が心配で→ryってなったら食べられなくなったww
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:30:56.61 +2sD+1eG
>>757
51.1kg
今日も頑張るか
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:06:59.37 qDtw4M51
>>698
週に1度の体重測定
57.5㌔ 28.8％
体重…orz先々週の体重に戻った
今週はちょっと食べすぎたなぁ
対して運動した訳じゃないから体脂肪率もすぐ元通りかな
とりあえず腹筋腹筋
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:40:43.21 hm7H+f/P
今朝、今年初の５０台！！！ を記録
50.3kgだって．．．
１ヶ月で２kg増、頑張って戻すぞ！！！
今日から禁酒＋甘い物控えます。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:14:42.79 byrWQZKz
>>754
51.1
昨日外食断れなくて食べた割にはましだっち思うから今日も頑張ろう
772:758
11/06/18 14:04:18.96 62tL5Z7G
158/50.0
50ジャスト！！
今日は今からがっつり食べます！
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:08:16.82 ZJ+LKlzJ
156.5/52の19歳大学生です。
水泳やってて骨格からガタイが良いです。
昔からデブでした。この間何故か4kg痩せたので、これをきっかけに40kg台を目指したいとおもいます。
夏のセールまでに45kgが目標です。素敵な洋服が着たい
774:758
11/06/18 18:43:13.48 62tL5Z7G
お昼にがっつり食べたら気持ち悪い。
胃がだいぶ小さくなってるみたい。
便意感じず・・・。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:16:09.34 9Yp4vVD7
>616 >732
164.5/54.3
昨日、今日はやや食べすぎた
明日は午前中からジムに行ってこよう
月末までに53.5にはなれるかなぁ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:20:47.44 5JB5RSE9
今朝52.2だったのに、ジム行って筋トレ＆スタジオプログラムして、帰宅後サラダとお浸し食べただけなのに１キロ増えてんの！
何この自分ザマ！
自分に呆れて嫌になる。
今、お風呂に携帯持ち込んで半身浴。
何がなんでもリセットしてやる！
くそーっ！
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:29:30.84 5JB5RSE9
連投すまぬ
半身浴後53.2→52.4まで下げられた！
水分抜けただけだね……
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:33:27.34 OZQ1wg6h
きもい
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 07:19:28.85 d0QRqqw4
2ヶ月前、大学まで自転車で5分の場所から電車で1時間以上の所に引っ越した。
電車ではあまりつり革持たずに立ち、駅の階段はつま先立ちでのぼってる。
以前より晩ご飯食べる時間帯は遅くなってしまったが、56から53になった！
運動も始めよう。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 08:36:18.38 LOZjgGIM
168cm52.8kg BMI18
まずは低体重の52.2kgを目指し、
夏一杯で48kgまで痩せるぞ～。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:36:31.66 s4ugcY4q
160/58 から１年かけて
いま空腹時49kg～満腹時51kgくらい
ここ半年は50～52で体重増えたり減ったりで、50をきることはなかったんだけど、最近やっときるようになった。
満腹時で49kgくらいになりたい。
２kg痩せる。
782:758
11/06/19 13:22:01.06 ZEcF2p6X
今日も50.0ジャスト。
たくさん食べても同じ体重・・・。
明日は、49.9でもいいからみたい。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:55:00.26 we/5qQVT
1月に第一目標だった60kgをきって、気が抜けたのかあまり運動しなくなった。
そして今日健診に行ったら、4kg減って54kgになってた！
絶対リバウンドしてると思ったのにビックリ。
しかも身長も1.5cm伸びて1162cmになり、30歳過ぎてMAX更新するとは思わなかったｗ
計測器壊れてたのかな？
まぁいいや。また頑張って50kgきるぞ！
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:33:16.54 Q9Y5MUMB
1,162cm、高いな。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:43:04.16 CSfZEZJD
51kg台キター！！！
っても51.8kgだけどorz
ずっと停滞してたから嬉しいいいいい(*´ω｀*)
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:50:34.18 q695zKm2
いいなぁ！私もまさに停滞期。。
明日の夜には51kgになればいいな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:18:39.10 Z2eyCW1F
160cm/56.0
先週の57からスタート。
食べ過ぎだったので、間食をセーブして-1できました。
明日も休みなので、食欲に負けないで頑張ろう！！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:53:33.36 Y+Mul9DC
昨年2月の68キロから始めて今朝やっと
49.6！！！！！！！！！
なかなか50切らなくてやっと！！
もうさすがに発狂した！！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:39:56.67 d0QRqqw4
>>788
すごいな！おめでとう
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:59:36.49 q695zKm2
>>788
すごい。どんなことしたの？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:16:02.37 ZEcF2p6X
>>784
すげー高いねｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:18:05.11 jthJMhA0
妖怪
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:18:24.40 Y+Mul9DC
昨年の2月68kgから始めて今日やっと
49.6kg！！！！！！！！！！！
めちゃくちゃ嬉しいが、多分明日は50.2くらいになってるとおも。
今日寝過ぎて起きたの昼過ぎだったし
昼飯分吸収されそうorz
しかし発狂するほどうれしかったぜ！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:22:26.23 d0QRqqw4
>>793
発狂のしすぎで2時間前の記憶なくしてるぞ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:28:54.77 jthJMhA0
>>793
ﾜﾛﾀｗ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:40:03.54 /BtawlR0
>>788>>793
ちょｗｗｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:57:46.75 rCczlbBU
生理終わって59.2まで戻った！
とりあえずあと10キロ痩せる＼(^O^)／
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 18:36:57.36 4d4KWyze
52までいったのに今日は54(´Д` )
そして風邪が治らない
食事はほどほどに、次は運動しよう…
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:24:21.43 Y+Mul9DC
788>>793
申し訳ないorz
ちょいと興奮しすぎた
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:33:22.00 9ggBR6xL
167ｾﾝﾁ、53ｷﾛ♀
目標は８月までに49ｷﾛ。
体脂肪率を23→20%ぐらいにしたい…
夕食のみ炭水化物抜きで今日からがんばる
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:06:22.55 mdmvFRgG
52キロ前後からナカナカ落ちない…。
50の壁って分厚いな
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:05:31.05 JjPOVNva
162/54.2
ひどい
803:655
11/06/19 23:54:45.21 3adcOekm
この三日間、お付き合いばかりで
お酒飲みながら夕食をしっかり食べ、
運動もしないでいたら、
あっというまに1.2キロ増えた。
減らすのは大変なのに、増やすのは簡単！
明日からまた頑張る。
旦那が目の前でチーズ食べてるけど我慢。。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:57:46.34 q695zKm2
156cmだと、どの体重がベストですか？主観でお願いします
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:04:42.15 NlQbs531
40～43ぐらいじゃない？筋肉質かどうかにもよると思うけど
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:14:06.23 ZK/pImZz
ガリガリじゃんきもい
47くらいがいい
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 02:10:32.56 7JImAYVR
156/51.8
冷奴マイブームの兆し！
今月中に51キロの壁を打破したい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:10:43.10 QBxdFHU+
160/56.6
今日は、雨が降る前に買い物がてら自転車乗って、
あとは室内運動でカロリー消費。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:16:35.58 v27ZYhQz
やったーー
158/49.8
やっとキタキタ！
気持ちを緩めないようにしないと。
北陸地方なんだけどぜんぜん雨降らない。
ウォーキング行きたいけど紫外線が怖くて外出たくない。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:40:59.57 18SuYqSz
あと300gで51kg！早くこのスレ卒業したいよ！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:42:29.55 7JImAYVR
>>807
156/51.8
変わらず
夕飯ヘルシーにして、明日は減るといいな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:50:11.30 18SuYqSz
>>811
ほぼ同じスペックです。156/52.2
頑張りましょう！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:11:22.46 sBCfZAge
>>805
同じスペック（笑）
今朝みたらこの体重だった
主にウォーキングで痩せているのですか？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:24:39.59 18SuYqSz
食事制限と筋トレです。あと、便秘気味なので繊維をとりまくっています。
何で痩せました？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:24:24.44 sBCfZAge
なんと、ダイエット方法まで一緒とは（笑）
そのセットが一番痩せます
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:30:56.64 QGuQL5ho
156.5㎝52.0キロ
このくらいのスペックの人って案外多いよね
なんでだろ…そこに何か解決策がありそう
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:35:17.15 zHey/dax
157ｃｍだけど47キロだった時調子よかった！
45～48位がいい気がする
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:55:18.95 z9sqjlnJ
154cm52kgからダイエットを始めた。朝体重計に乗ったら50.0kgジャストだった
なんとか49kg台が見たいと思って全裸になったが50.0kg
シュシュもメガネも外したけど50.0kgだった…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:09:07.57 18SuYqSz
>>181 あるあるwww
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:19:12.78 dRTOo2D4
朝計ったら59.8ｋ
夕食食べたら60kは軽く超えるけど
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:48:14.79 dRTOo2D4
皆さん朝起きてすぐの体重書いてるの？
どれが正確なんだろう
822:655
11/06/20 19:51:02.34 VWIjq91g
トマトカレー美味しかった！
美味しく食べた分、ショコしようっと。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:53:00.89 Tln1iFaR
167.6で50～51くらいなんだけど、40キロ台になると体調悪くて仕方ない…
ダイエット法は食事制限だけ。
体調良く40キロ台になる方法はないのかな…
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:08:00.73 3/anOrp5
ガリガリな女ほど気持ち悪いものはない
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:21:54.28 v27ZYhQz
>>823
背が高いんだから、そのくらいでいいんじゃない？
羨ましいよ。
>>821
自分は朝起きておしっこしてから計ってます。パンツ一丁でｗ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:25:19.95 Z5FBqS0/
>>823
その身長なら充分スリム。40台にする必要ない。
気になる部分はエクセサイズで引き締めたり、代謝を良くする方がいい。
いつも体調悪くて暗い顔してたらブスになるよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:31:46.82 V0g0Kotc
>>826
やさしいね
828:823
11/06/20 20:48:03.17 Tln1iFaR
皆さんレスありがとうございます。
少し気が楽になりました。健康美目指して頑張ります！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:10:33.58 QBxdFHU+
朝）56.6→夜）56.4
食事に気を付けただけで、結局運動も大してできなかったしこんなもんか。
明日もコツコツ頑張る！
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:28:44.33 Nv2c35zM
160センチ54.3キロ…先週はずっと53キロ台キープできてたのに…
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:38:45.11 CtugZCTG
156cm／23歳 です。
3年前は58kgありました。
そして、
今年4月当初は54kg
→ 現在49.8～51.0をうろうろ…です。
目標は、
7月末までに49.0kgキープ。
8月末までに48.0kgキープ。
156cmなら、46kgあたりがちょうどいいのかなぁ…と思っています。ほどよく柔らかそうで。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:03:52.59 18SuYqSz
なかなか減らなくて泣いた。
めげそうになる。。。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:25:59.62 ZK/pImZz
ID真っ赤にするまでこんなところに張り付いてるからだろ
２してないで運動しろ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:29:24.84 0lBh045j
155cm/33歳
二人目を出産してからなかなか体重が戻らず54kgをうろうろ。
6月からカーヴィーダンス始めて食事制限は無しで現在51.8kg
体脂肪率－5％ウエスト－5cmでお腹周りが引き締まってきた。
夏までに目標の48kgを目指して頑張る！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:40:48.75 18SuYqSz
>>833 はぁい。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:48:56.36 v27ZYhQz
>>834
カーヴィーダンスの最初の？
あれ、何分ぐらいやってます？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:50:34.61 dRTOo2D4
>>825
そうなんだ。うんこはしなくていいのかなｗ
自分は朝すぐとうんこした後の2回計ってる。
でも水飲むとすぐ0.1増える。
838:834
11/06/20 23:13:53.85 0lBh045j
>>836
後に出た部分やせの方です。
毎朝ゆるメラというのをたぶん20分くらい。
最近は慣れてきたので最初に出たほうも買おうと思ってます。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:54:50.74 bp3PlZ2o
159/57
カービィーの即痩せ始めて一週間、排卵日がいけないのか浮腫MAXでサイズも体重も変わんなかった(;_;)
もちべ下がってここ来たら丁度カービィーダンスの話題で－５センチって見てちょっと元気出ました
840:834
11/06/21 00:13:19.19 nST2XXbS
>>839
私も最初は変化なくて少しだけど増えるときもあったくらい
でも2週間過ぎたくらいからやっと変化出てきた
テレビで見たけど人の体が変わるのに2週間位はかかるらしいです
40キロ台目指してがんばりましょう！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:32:35.81 OWWuyKZH
160/59.3
戦いはこれからだ。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:33:35.50 B1jE9yLM
>>840
ありがとうございます
元気出ました！続けます！
はい、頑張りましょう
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:43:35.25 fSEFEvKi
この4日間でドカ食いしてしまった…
誰か罵って下さい
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 04:23:04.01 k4YddbOZ
>>843
このメスブタ！なにやってんだ低能カス！夏はスグソコなのに気合いが足んね～んだよ！
その腹見てみろよ、マジでゾッとするわ…イマスグ走ってこい！
(ゴ…ゴメン、これ位で良い？？)
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 04:29:34.04 ufm4Sn+I
>>843
太るよ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 04:51:48.95 qmeEe5MW
>>843
今痩せなきゃいつ痩せるんだよ笑
夏にその体を晒すのか？wwww
目が潰れるからそれだけはやめてくれwwwww
周りの事を考えるなら痩せるんだ。
大丈夫、お前ならできる
とか言っといて自分もダイエットに気合が入らないw
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:00:22.02 Ho/+TXLt
52ｋｇまで落としたあとの残り2ｋｇがなかなか・・・
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:07:42.15 sbNrZDBY
みんな優しくて和んだw
160センチ52キロ
46キロの頃に帰りたい
息子とプールに行きたいから気合い入れて頑張る
まずは目指せ50キロ
849:655
11/06/21 07:59:06.22 Ps2qC+70
ダイエット始めて1か月。(ゆるい食事制限のみ2週間と、王道2週間)
緩やかだけどそこそこ順調にきているので報告カキコ。
スタート 160/52.6/28%
2週間後 160/51.8/27%
現在 160/50.4/25%
鏡で横から見て、薄くなってきた。
身体が変わっていくのが嬉しい！
目標46。早く50切らないかなぁ～
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:20:11.24 suFg+Uuv
165cm55kgから三週間で51kg目標は48kg
食事朝夕は野菜果物中心で、昼は野菜ジュースか豆乳のみ。
たんぱく質補給に卵や大豆食品も毎日摂取。
運動は週6で一時間のランニング。
甘いもの大好きなので、週一回くらいはアイスとか食べてる。
わりと順調に痩せてきてるしストレスもそこまで溜まってないが、
ダイエット辞めたあとリバしそうで怖い。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:36:00.81 w6U0rY/i
>>850
週６で一時間のランニングができる時点で尊敬します。
そんな体力が欲しい。
学校の4階まで階段で上がると太ももが震えます・・・。
154/50.0
50.0をみてからずっと同じ体重。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:06:22.28 aMx4uL+0
>>731
162/50.1
三食全てを和食にしただけで意外と減ってきた。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:48:02.97 Fd4BJwn9
>>764
ジムのインボディで測定してきたら、体重51.6kgに対して体脂肪率が17.3％だった。
筋肉質スリムの判定とか、嬉しいけど…
40kg台にすると、まだ体脂肪率が減るってことか。それってどうなんだろう？
筋肉と脂肪、どっちも同じくらい減らせばいいのかな。でも筋肉減らすのもなんか嫌だな…
トレーナーの方に、これ以上減らすことを考えるより、維持を考えた方がいいですよ！理想型です！
なんて言われたら、どうしていいのかわかんなくなってきた。
と、思ったけど…やっぱり40kg台になりたい。49.5kgとかでいいや。
なので、まだまだ頑張ります。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:25:14.53 Sx+GElDV
体重は目安に過ぎないし、人に見えるもんじゃないから、トレーナーの言うとおりでいいのでは？
自己イメージよりも、きっと見た目スリムなんだと思うよ。
筋肉は脂肪より重いからね。筋肉減らすのはよくないし、それ以上体脂肪減らすと、生理が止まって不妊症に…なんてことにもなりかねないよ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:35:12.20 4UA0G02C
このスレに来て日が浅いので、どなたか教えてください。
このスレでよく言われるダイエットの「王道」とは、
どんなこと方法ですか？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:04:50.55 HEBvt1Eg
160/56.0
夕飯、一番先に冷奴を食べたら少量でお腹一杯になった。
冷奴使える！と思ったけど、好きじゃないんだよな。
朝は置き換えで豆乳を飲んでいる。
これも飲めるけど、好きじゃない。
反動が来そうだけど、今のところ順調に減っているので頑張る。
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