【50キロ台】40キロ台 ..
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 10:42:41.25 xRolBrrN
身長160の51キロ。
週３くらいで45分で7キロランニング。
毎日腹筋50、腕立て50、スクワット50、レッグマジック５分。
食事は
朝パン一枚とヨーグルト
昼は小さいサイズのお弁当
夜は炭水化物抜きの普通の食事。間食は飴を何粒か。
ダイエット初めて２週間で、1.5キロ減ったけど、
今生理で体重戻ってしまった。
終ると自然に体重って落ちるけど、その痩せる時期だけ
DHCのダイエットドリンクに夜はしようと思うんだけど、それってどうなのかな？
毎日続けないと意味無いの？
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