【50キロ台】40キロ台 ..
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522:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 21:05:34.26 xQREgruP あと付き合いでのお食事や飲み会は２日続けなきゃ大丈夫ということも でも１回ドカ食いとまでいかなくてもおなかいっぱいごちそう食べると 次の日もひきづって食べたくなるのはなぜだろう 523:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 21:43:58.59 WyStvpW1 >>520 でも空腹感のまま眠れますか？ 私は我慢できなくて真夜中にカップラーメンとかどか食いしてしまう あと、うどんは食べると余計お腹空く。 だからうどん絶ちしたいけど夏は冷やしたぬきが大好き！ 524:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 22:00:15.73 bZxvyFvV 寝れないほどの空腹感を抱くダイエットはそもそもやり方を間違えてるのでは まぁ自分の場合は０カロリー表記のゼリー食べるか水飲むけど 525:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 23:02:57.37 6GhYl8qF 一人暮らしだったら、そもそもカップラーメンやスナック菓子は買わないのが一番いい 実家暮らしだとなんでもあるから我慢するの難しいかもだが 夜の炭水化物抜きは、一生その食生活を続けるつもりでないのなら辞めた方がいいよ 多少控える位ならいいと思うけど ダイエット終わって慎重に炭水化物戻しても、やっぱり体重増えるんだよね 食事制限だけじゃなくて運動もしてるなら平気だとは思うが
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