【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
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477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:20:18.26 N+GDMHPw
>>467
ありがとー
夜を抜き、ジャンクフードや揚げ物、お菓子、甘い食物(菓子パンやアイスやスイーツ)は封印
バランス良い食事を心掛けて炭水化物は米からとる
あとは腹、太もも、尻、に効く筋トレを中心に
食事は出来ない日もあるのでなるべくですが…
しかし当然肝心な体脂肪が減らないので、今日からジョギングを始めました
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5171日前に更新/261 KB
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