【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 at SHAPEUP

[前50を表示]
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:42:18.76 3YgvZ7Mm
>>347
おめ！

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:26:44.30 RptOzsxP
150cm51kg
運動避けてたツケがまわってきた…
今日から頑張ります

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:43:04.19 81Oc8D7M
>>347
もう二度と来るんじゃねえぞ！あばよ！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:09:15.82 Ps3vjqxA
>>308
157.5/49.3/24.4
もうちょっとしたら支度して、
お出かけしてきまつ。

夜は美味しい店予約したらしいので、
飲み過ぎ食べ過ぎで50キロ超え確実。
でも今日はとりあえずいいや。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:03:44.92 7LYu9oU/
今朝52.6kgになってたー！
ずっと53の壁が突破出来なかったから嬉しい。
ビリーが効いたのかな・・・
もっと頑張ろう～！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:28:47.14 qw8WnmRS
>>196

ここ１週間、朝イチで50,5㎏
あと少し!!絶対今月中に40㎏台の数字が見たい!!!!
でも月末には生理が始まる…気合いで頑張る

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:41:01.41 ju+IMzIN
162.6/59.8
一応50キロ台きたーーーー！！！
運動しつつ体重落としてくぞ～頑張るんだ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:53:21.40 Kvgmhj33
さっき体重はかったら49.6。
でも、昨日イライラして夜に焼き鳥バカぐいしちゃったよ…いつ体重にあらわれるかガクブル。

そんなわけで、卒業できるか微妙＼(^^)／

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:24:47.25 BLkCz/rT
170/57.5　ダイエットし甲斐が有りますね。中澤裕子と一緒のBMIになろうと
思えば50キロにならなければいけません。だいぶ痩せましたがまだ頑張り
ます。　

359: ◆3U6gNQJM/M
11/05/20 12:39:05.22 ZtonR1oT
152/54.5
生理前だからか便秘だし減らない(´・ω・`)
早く来いよ～生理

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:44:18.13 6vDbPKEv
176*53
です
やせすぎ？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:48:49.63 +H0l1b5K
みんな凄い!(;_;)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:52:45.91 pbtf64UH
>>360
男だよね？
やせ過ぎだと思う
知り合いに173ｃｍ48キロ居たけどすでに骨と皮だったよ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:51:46.12 pxDagJtr
157cm 51.3kg
私の体脂肪が高いってのもあるけど、この身長でこの体重だとまだまだデブなんだな
まあ157-110=47kgにはほど遠いからデブにみえても仕方ないんだけど
ちょっと痩せてぬか喜びしてたらいかんな・・・

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:52:57.42 hqnToQue
>>363
そのぬか喜びを積みかさねてみんな痩せていくんだ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:57:15.35 iZ7Zx9R7
157センチ
45キロになると7号着れるかな

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:11:03.19 ZzXGDIpH
167cm55.5kg
体脂肪も高い。
目指せ48kg

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:27:58.86 nIuPZdLW
>>358
その身長で40kg代になるのはやめた方がいい

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:22:03.05 Z+xu8tOp
165cm/62.8→59.8
二年ぶり位に体重計乗ったら60キロ超えてたのでダイエット開始。やっと3キロ！

ところで、ここの皆様は子供の頃から太っていたのかな？それとも、何らかのきっかけで突然？
私は物心ついてからずっと太ってて、最高77kg行った。
高校のときに何故かまったく食べられなくなって、食べても戻してしまってひと月足らずで52kg。
そのあたりで友達に泣かれて、まだガリガリではなかったから気にしてなかったけど突然痩せすぎたと自覚。
それからは何とか普通に食べて、気づいたらまた太ってたw

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:52:59.90 2bcbnBax
161/56

昔は痩せてたけど、高校生の頃(157/42)から
太ったり痩せたりを繰り返して
(特にダイエットはせず、部活やバイト始めたら痩せて、
辞めたら太ってって感じ)２年前MAX63㎏になったよ
今は20代半ば

ダイエットは去秋から始めた
50㎏切れるように地道に頑張ってるよ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:43:03.41 33Bfzbku
155/55 一度でいいから50切りたい

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:30:11.97 UeIHBljs
156/54→49.6
夕飯食べる前にはかったらひさびさの40キロ代キター！
明日の朝にはまた増えてるだろうけど、この数字が見れただけでも嬉しいｗ
今月中に49キロを定着させられるようがんばる。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:11:17.74 3+H8BBJo
165/48.5
1年半前90キロ超えてた。
55キロに減らすまでとそこから50切るまでが同じくらいの期間だった

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:20:34.39 Lo3WpT/V
>>372
す、すげえええ！自分は67→48（今リバって52）まで減らしたけど
>>372には敵わん
50切るまでが長いってのすごくわかる…同じだ
そして私はリバってしまったのでまた頑張るよ、40キロ台おめでとう

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:36:41.61 QNoVSvgT
157cm/52kg
子供の頃から太ってて、
19歳の時MAX77kgで町田の安キャバやってた
大体BMI19が５割、17が３割、私レベルが２割って奇跡的な店だった
よく飲んで、よく笑って（笑われもして）楽しかった
でも、フラれて病んで、勢いで腹と腕を脂肪吸引してしまい、ダウンタイムのまま夜も辞めたら55kgまで落ちた
その頃就活が近くなり、痩せるのが楽しくなり51kgまで落とした

今社会人４年目で、54～52kgをずっとウロウロ
ストレスたまると、また吸引したくなってしまう
脚から3000ccくらい吸えば、夢の40kg台か…

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:43:27.83 HrPhJzK2
157/50.1
今朝測った時嬉しくて小躍りしそうになったw
あともう少し！

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:55:09.44 uI+rNEWV
>>374
ダウンタイムどれくらいありました？
跡等残ってますか？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:59:31.62 RGIvQuX9
脂肪溶融注射にしとけ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:10:07.85 3kKusKsJ
>>368
まぁまぁ自分と身長近いと思いレス

168cm/50～48kg/22～18％
ごはん食べると50kg台になって、空腹だと48kg台にまで落ちたりします(快便の後とか)
小中高校と、身長の並び順は１番後ろか後ろから２番と、幼少からぐんぐん身長伸びて、ピタッと止まった系です
むしろ自分は幼少～高校・大学までは痩せてました
48～46kgで安定してました

が、社会人になってから太りましたorz
最高55kgまでいったｗ

食べ物の好き嫌いが全くなく、食べるの大好きです

たぶん太った理由→タバコ(←タバコで常に口淋しさを覚えてしまい、間食増えた)・飲酒・実家を離れた(母親の栄養バランス最高の３食ではなくなった)
あと、会社の付き合いや社会人になってからの友達付き合いとか、学生時代とは違うから？
運動する暇もあんまりとれないし…
若い身体って、素晴らしいなーとおもう25才でしたorz

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:36:45.47 QNoVSvgT
>>376
私の場合は、全く起き上がれなかったのが４日くらいです
太ってたので吸った量（3200cc）が多かったからだと思います

傷跡はシミみたいな感じで、明るい所で顔を張りつけて見ないとわからないと思います
判子注射の跡の方が濃いと思います
私はホワイトニングのサプリを適当にですが飲み続けてるので、それも傷が薄い理由かもしれません
一番目立たないワキの下の傷跡なんて、自分でもどこかわからないくらいです
左右対称にあるので、自分で違和感を感じる程度ですね
彼氏と明るい所でＨしてますが、２年付き合って指摘された事はありません

でも、気になるなら、穴をあける場所を医者と相談した方がいいです
既にある傷や肉割れの上から吸ってくれる医者も居ます

>>377
ここ半年くらい月１で溶解注射で通っていましたが、変化はきも～ちありました
しかし、費用（＋ダウンタイムも）対、効果（＋持ちも）を考えると意味ないと言えます
体重は全く変わらないし
ダイエット食品やサプリでも買った方がまだましです

スレ汚し失礼しました

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:54:08.08 65kvy6lU
153/56
よろしくお願いします

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 04:06:25.51 4Mw4YaBC
155cm57kg
オルビスのプチシェイク夜だけ飲んでるんだけど一向に減らないorz

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:24:26.05 +0dpwq8T
>>358 170/56.8に成ってました。今朝計ったら。かなり食べる量減らして
います。63キロからスタートしました。まだお腹大きいですね。足もたるん
たるんで。健康的に痩せたいなあと思っています。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:57:29.41 cvqHoYHM
2年前155/74からスタート

ここ最近は52前後で落ち着いていた。

しかし、さっきなんとなく体重測ったら、ついに初の49.8……………。

お……お………おおおおおおおおおおおおおおおお(大興奮)

でも今は体重より下半身の引き締めがしたい。

脱下半身デブ！！！！！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:22:25.26 95dRko10
53kg切ってたのに２日間油断したら今朝54.0kgになってた...

早めに戻したいから今日一日は果物とヨーグルトだけですごすことにしたんだけどお腹がぐーぐー鳴ってやがる(´・ω・｀)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:28:51.15 s6qZVvNw
>>46だけど、やっと停滞期を抜けてゆるゆる減ってきた
50.2

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:38:02.27 ODU9T/zi
停滞期という単語が沢山出てくるのでホメオスタシスでぐぐった

リバウンドとホメオスタシス★リバウンドとホメオスタシスの関係
URLﾘﾝｸ(www.drrk.net)

停滞期対策（ダイエットの最大の敵！）
URLﾘﾝｸ(www.august-diet.com)

リバウンドの恐怖と正しいダイエット
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

ホメオスタシス(HOMEOSTASIS)
URLﾘﾝｸ(www12.ocn.ne.jp)

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:39:08.44 qo0bja5T
157㎝/51㎏、22歳♀
86/63/90
太もも 51
ふくらはぎ 33
足首 21
48㎏目指して頑張ります！
自転車通学＆リンパマッサージで下半身の脂肪を重点的にぶっつぶす(｀・ω・´)

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 03:12:21.48 ngq0fZsO
19歳♀/159cm/51.4kg/25％
ウエスト63cm
太もも54cm/ふくらはぎ33cm/足首21cm
見た目にさほど表れてなかった体脂肪のヤバさに気付き、10台に戻そうと決意しました
同時に体重も40kg台に乗せたいなぁ…よろしくお願いします

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 03:21:25.62 cz03uXnc
BMI 18
18 * (1.59^2) = 45.5058

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:56:08.65 oTWlt0c/
>>282
一週間維持
欲を言えば減らしたかったけど…卒業します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
私も頑張るので皆さんも目標に向かって頑張ってください。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:40:24.37 rpvos1ip
またお世話になりますー
今156の53キロ　とりあえず8月までに50キロ行けるように頑張る

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:00:17.40 E+OZcnvo
>>378
レストン！55とか目標だわ
168/55は標準体重以下だし、40キロ台目指すならもうダイエットより筋トレメインで筋肉つけたらどうかな
適度に筋肉あったらすごいスタイルいいと思うし、脂肪の代謝もよくなるから結果的に落ちると思う！
なんと同い年の、私も25歳でした。高校の頃に比べてほんと落ちない…

>>368
そして今日やっと着衣で59.4キロ！
昨日まで全裸ではからないと60キロ台だったから本当嬉しい
もっとがんばる！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 17:52:27.79 zwdgfd70
159cm58kg(2月)→52kg(現在)
順調に痩せてきてたのに最近停滞期だ。40kg代だったのは中学生の時ぐらいまでだったのもあって、体が40kg代になるのを拒否してるのだろうかw

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:06:14.08 phNRv0Sg
>>393
禿同ｗ
拒否されてるとしか思えん。
しかも自分の場合、2年前に無理なダイエットで8kg痩せたけど見事に今の体重にただいましたから余計拒否られてるとおも。

だから毎回大台で停滞して諦めてしまう自分イクナイ。
今回こそ、停滞しても気負わずにやって行こうと思う。
淡々と乗り越えるのが理想。

395:378
11/05/22 20:29:06.89 hLWcrB9T
>>392
おぉｗ
何気なく自己満レスしたら同じ年だったとかｗ

着衣50台おめ！

＞筋肉つけろ
ほんとそうなんだよねorz
年明けに彼氏とダイエットの事で喧嘩になり体重計を隠された(クローゼットに封印されただけだけど)以来体重はかってなくて、今なんとなく何キロなんだろ？

って、まだ彼氏帰って来ないから久々に体重はかってみた！
しかもレス読んだ後、初の着衣で(今まで体重は全裸もしくはパンツ１枚ではかるの当たり前だとおもってた←)はかってみたら…

50.2kg 21％でした
服って何グラム？！っておもいつつ、テンション上がってダイエット熱が再開しそうになったので、焦ってきちんと元の場所にしまった

自分は、自分が得意な事やハマってる事・好きな事に熱中すると、やり過ぎてしまうので食事制限のダイエットは彼氏から禁止されてます

ダイエットはダイエットでも運動メインなら健康的で問題ないのでしょうが、自分は運動が苦手なので食事制限のダイエットしかしたことないダメなヤツです

彼氏に不健康な食事制限のダイエットにブチギレ(年末45.8kgまで落としてた)られて、運動しろ！食事制限のダイエットするな！って言われ体重計を封印されました(毎日体重計に乗って数字にテンションを左右される自分を見てウザいといってた)

運動…ほんとに苦手で…orz
根性叩き直せよ自分！頑張って何か運動してみます！
基本的に歩くの大嫌い←
バランスボールとか…買ってみようかなぁ…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:32:24.04 2P0JETVB
今月からダイエット開始して、今朝初めて40キロ台になった！
ちなみに152/52.2から49.7
毎日寝起きの空腹状態で計ってるから本当はもっとあるんだろうけど、モチあがる！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:55:46.57 5yRxTRLP
>>195
だいぶ久しぶりに来ました

本日の体重50.8kg

これまた岩盤浴後
ダイエットを断念してた訳ではないけど食べる日が多かった割には減ってた
ほんとに岩盤浴直後の体重なので朝には1キロ程戻りそうだが今週末までには40kg台乗る！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:48:10.68 HrwCYkFm
>>387
スペック似てる。

157.5㎝51.5㎏　体脂肪23.5%　28歳女
90/67/90　太もも51　ふくらはぎ32　足首18.5

ウエスト細いのうらやましい。
子ども産んだからお腹まわりポヨポヨすぎる。
とりあえず40キロ代に戻したい。
目標は４６キロ。４６キロが一番体もシャキシャキ動けてた。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:17:19.13 iRF+rp9X
18(♀)/167.1cm/56.1kg

久し振りに来ました。春に52まで落としたんですが、入学式があったりと生活が変わり…見事にリバウンド。明日から新しい週が始まるので、ダイエットを再開し新たに頑張ります。

筋トレ、学校までの徒歩で全身を引き締める。目指すはPerfumeのゆかちゃん。あんな体型になって、堂々とナマ足で歩きたい！

8月に某アーティストのライブを控えてるので、それまでに引き締め&52を切る！

頑張るぞ！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:22:47.57 8ycUxuQE
体重変わらず体脂肪率が-1.4%
どうやったら体重減りますか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:25:17.08 DSzAog3R
155/57です気が遠いけど目標47
ウォーキング毎日2～3時間してた頃は月4kg減ったこともあるけど、年食ったので2kg/月目標

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:48:57.47 j2SeQwC7
160で59.0手前。自分の写真を見て愕然…。40kg台に戻したい！！！

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:55:42.11 3U3dU8ry
こういうことありませんか？
食事制限などのダイエットが2，3週間うまくいってるんだけど
どうしてもはずせない食事会や飲み会やパーティがあり
その日だけと思って飲み食いしてしまう
すると次の日からたかがはずれたように食べてしまい
またダイエット開始するのが凄く苦しくなるということ・・・
これどうやって精神的にこえていけばいいのか
それまで順調にうまくいってたのに

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:42:10.31 BgxTjul5
>>403
あるよあるよ～
月に1度は必ずある
友達とのランチや飲み会、家族との外食。

私は、次の日はデトックスティーがぶ飲みして、ナッツでしのぐとか、プロテインで頑張るよ。
食べたら運動や下剤使ってとにかく食べた分消費して出す事も必須、胃や腸をリセットするようにしてるよ。
今日のスペック
156.5㎝52.4キロ
体脂肪率17％BMI21.5
一週間で1キロ減目標！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:35:25.20 COoFL2zj
50.8から落ちない。
うちの体重計は49以下は表示できないんじゃないかってくらい50.○でずっと停滞…

ここはスペック近い人多くてやる気が出る!
156/56からここまでは落ちたけどもう一息がんばります

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:25:06.01 +l3q79o3
そんなあなたを私は目標にしてます
156.5/56.1 というチビデブ…
顔やせもしたい！
ダイエットには関係ないけど美容院行くと必ず思ったより短めに切っちゃうから美容院行く勇気出ずもう4ヶ月近く放ったらかしてるｗ
髪型変えて小顔に見せようとしても小顔に見えるはずがないんだよね、元がでかすぎるから元から変えないと
今ウォーキングしてきたけどじんわり汗かいて後半気持ちよくなってきた
継続しないと意味ないので鼓舞してがんばります…

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:32:10.87 d1c/xjnA
やっと夜の体重51キロきったー
165/50.8
来週は4の数字が見れます？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:58:03.53 Xoj4Glqq
>>407
余裕で40代いけるじゃん！
羨ましいーガンバってね

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:17:55.24 oh7V1ack
>>403
あるある。完璧にこなしてたのに、食べちゃったー、もういいや食べる！みたいな。
付き合いとかでたくさん食べちゃったら、前後で調整してドカ食いに走らないのがベストかな。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:17:59.95 hM6xfI6A
開始して２週間
163/52.4→49.5
目標の43までまだまだ↓特に下半身でぶだから目指せ美脚！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:35:03.65 roTSgyGz
半年ちかく寝ては食べての生活してたら5Lでもきついぐらいの体になりますた

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:44:29.29 roTSgyGz
書き忘れた
いまの体重は７５だまだまだ太れる目標は１２５だこれから飯くいにいくぞ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 06:26:54.42 sf/mHJ/m
食事を少し減らす程度だったりで特に何もしてないんだけど、ずっと52～54だった１年ぶりの50代で体重が50.3！！
ここにも何度かレスしてるけどモチベーション上がったから本気で頑張る！
しかし生理後の痩せ期がもう終わる…
食事減らして半身浴+ジョギングで頑張るぞー！
とりあえずは目指せ45！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:24:37.82 CqfE+5RA
160cm/50.8kg
52.5kgからスタートしてようやく51kg切れた！
今月中に50kg切りたいなー

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:30:49.76 i/Xt2aUW
157/50.5
去年の今は44くらいだった…元に戻さなきゃ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:37:18.37 DzamVdBi
>>382昨日母にとんかつを食べさせられて太りました。外食に誘ってくれる
のはいいけどダイエット中の私にとんかつを食べさすのは辞めてもらいたい。
56.4キロ早く40キロ台行きたいのに。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 09:53:34.22 MunXmp72
別に無理にとんかつを口に突っ込まれたわけでもなかろうに…
そういう外食のときはいつもより運動を多めにして次の日の食事をセーブすればいいじゃん

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:07:09.94 I+ETBFIa
60から52まではすんなり痩せたのに2ヶ月くらい体重変化無し(>_<)40キロ代まであとすこしなのになあ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:40:21.02 Gyqmw7Qx

４月の後半に身長161の体重58で、食事制限と軽すぎる運動で今日53.4まで来た！
けどここからが難しいんだよね…やっぱり有酸素運動するべきか(´・ω・｀)
ジム通いしてる方っていますか？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:12:14.55 TQPLDUKN
>>417
ダメ人間過ぎて触る気も起きなかったけどよう触るわ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:58:03.11 zs5HYbjJ
飲み会とか親のせいにする奴なんなの？
自己管理くらいしろよ。
大人だろ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:08:05.36 eCntmreA
でもその場の空気とかあるよね…
親がすすめるもの食べないと険悪になることが多いし。
食事で険悪になると他の兄弟に嫌な顔されるし。
飲み会の時も、食べないと大きい声で「ダイエット中かぁ～？？？」とか叫ばれたりして恥ずかしい。

結果として最近ひとりでこっそり食事するか、飲み会から基本フェードアウト。体重前に友達減るね！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:14:38.13 7vzisXIE
55から進まない。体重落ちてくれない。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:15:40.80 MunXmp72
>>422
いやだからその場では食べて（もちろん食べる順番を考えるとか、野菜を多めに摂るとかしてね）
帰ってから運動して、次の日食べる量を調整すればいいでしょうよｗ
友達減るとかなんでそんな極端になるんだｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:31:07.37 eCntmreA
>>424
え？次の日にもとに戻すのは当たり前として食べてしまうことに凹むから困るんだよ。
付き合いで飲み会→ダイエットしてるのに食べてしまった……凹。
の凹が困るんだよねー。それが嫌だから自然付き合いが疎かに…。
第一親と言う敵は毎日待ち構えているからな。
父親なんて「子供の頃の丸々した姿が一番かわいかった！なんでダイエットなんて！」って飯の度に言う。
独り暮らしのときは痩せやすかったんだけど。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:45:19.60 MunXmp72
>>425
凹むから何？楽しく食事して、食べた分を消費する努力をすればいいじゃない。
食事制限だけがダイエットじゃないし、たまには息抜きもしないとストレスが溜まってある日突然爆発しちゃうよ。
そんなに親を敵視してるなら自立しなってｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:58:49.63 eCntmreA
>>426
そういう風に前向きにできれば困らないんだけどねー。
自立って。
一人暮らししてたんだけど、親の介護で帰ってきたんですが…。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:24:56.87 2OS4IENd
親の料理イヤイヤ食べるより、自分で低カロリーの食事作ったら？
娘が作る料理なら親も喜ぶよ
うちも介護で同居。
仕事で作れないときはお惣菜でカロリー低いものを買って帰る。
昼食のみDHCのシェイクにしてる。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:43:17.03 pRjm5xnd
>>425
んなもん無視しろよ。
介護なら好きなようにできるだろ。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:09:45.18 /cF2WNA1
そうやってﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃしちゃうメンタリティだから痩せないんだよ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:22:25.52 2GX7WCNN
介護って…幾つよ？
極端な話嫌なら親捨てれば？
もう子供じゃないんで～って親に言えば？
文句つけるなら介護しないとでも言えば？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:43:33.59 +jtqKHt7
>>427
自分も一人暮し→介護の為同居の身だからアドバイス。
料理は自分でやりなよ。
｢介護の為に同居｣してる訳だから親の負担も減らせて一石二鳥。

自分の場合、
料理と家事もしてダイエットに繋げる様にしてる。

皆の健康の為という名目で基本魚や豆類と野菜たくさんの料理を作る。

んで、なるべく食べる時間はずらす。

カブった時はご飯少なめがバレない様にお茶碗におかず乗っけてから食卓へｗ

具沢山お味噌汁をお代わりしまくる。

食事中は我慢してる顔しないで嬉しそうにダイエット食を食べ、楽しく会話。

↑これで安心感を与えると結構黙る。
家族は我慢や辛そうにしてるのを心配してるから楽しくダイエットしてる姿見せるか、黙々とやるといいよ。
ついでに何言われても相手にしない聞かぬ存ぜぬ。
自分が｢いらないのにﾑｷｰ!｣とかなるから険悪になるんだよ。

長文失礼。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:55:26.38 UtK5b1sa
>>388
50.6kg/25.5％
体重は一日二日で減っても体脂肪率は減らないもんだなぁ
今アノ週だけど今週中に4の数字を拝む！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 16:40:27.54 YeLv0GmH
163cm55kg
8月までに50kg切りたい！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:45:24.84 EzpXhAwe
生理の日って運動しますか？運動やストレッチしたいけど
やれない体調ではないんだけどやる気と出ないというか・・・
こういう日ってどうしてますか？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:45:24.37 UtK5b1sa
>>435
私は3日目まで酷いので食事制限と腹筋などその場で出来るものしかしません
それ以降は通常運転でいきますね
やる気が出ない期間を過ぎたらメニューを元に戻せるなら数日休んでも支障はない気がします

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:47:51.30 9Bi7hw9H
運動しろ

438:sage
11/05/23 22:08:58.72 UKTDpoOz
>>196 >>355
今朝ついに49,7㎏の数字!!
生理前やのに嬉しすぎてモチベ上がりまくりｰ
しかし娘にピザ食べたい言われ、夕飯はピザとパスタに…orz
少しでもカロリー消費しようとおもいっきり生地コネまくりました。
パスタも大根おろしとなめ茸でさっぱりめにしたけど、明日の朝が怖い…orz
まだまだ卒業出来なさそ;

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:52:14.14 A/MnPDwK
165/55.7
頑張るぞ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:39:11.40 8HR1Uo6t
51.2
夏までには…

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 01:57:28.25 8E/ckJrG
157/50.7
どうしてあと少しが減らないんだ！！
油断したらすぐ52～3に戻りそうだから頑張らないと。
少し過激でも食事最低限に運動もしよう。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:24:33.88 Rw7u0Atc
朝起きたら153/51.4から52.4にorz <br> <br> 今日から頑張ります

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:35:35.81 mWPKeJdz
もーやだ(´･_･`)
５４キロから始めてせっかく２キロ減ったのに生理始まってから１．５キロも増えた…
しかももう生理４日目なのに今朝も昨日までとまったく体重かわらなかった…減らない…
ダイエット始めてから初めての生理だし、あんまり気にせず頑張ろうと思うものの、なんかモチあがらないよー
今まで生理中の体重の増減なんて気にしたことがなかったんだけど、みなさんは生理何日目から体重へりますか？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:39:33.86 zttGB0CH
生理４日目くらいでガクっと体重減ることもあれば、生理終わって数日たたないと
落ちないこともあるし、気長にまつといいよ～

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:55:13.17 5PX/54hE
>>416 170/56.1　日曜日だったのでランチが他の店やってなくて安いとこ
探してたらとんかつ専門店にたどり着きました。母のおごりなので断るのも
どうかと思って入りました。今度母と会うときはすしとかカロリーの低い
物を食べようと思っています。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 11:45:59.76 FX7TzZay
158/53.0
63kgから始めてやっとここまでこられた
4週間後の新婚旅行までに40kg台になる頑張る！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:35:01.58 mWPKeJdz
>>444
ありがとー。
気長に、地道に頑張る！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:35:31.36 zrk2Sb0x
161・51
17年間ずっと45～47㌔だったのに禁煙したら一気に初めての50㌔代・・
30すぎてのダイエット痩せにくいわー　
あと6㌔ダイエットはきつい　4か月前から必死にやってるつもりだけど１㌔もやせない

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:39:52.72 q/xoKj7Z
>>448
禁煙( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
私も7ヶ月前禁煙7キロ増
52～53をウロウロするだけで全く減らない27歳
運動を毎日して引き締まってきたのに体脂肪減らないorz

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 19:10:42.07 Q1a+sNdq
>>436
ありがとう。今日から徐々に再開しました。
メニューを元に戻せるように休むって考えがなかったから目から鱗だった！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:22:32.19 u70EVQZg
>>445
言い訳いらんわカス

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:11:31.25 DkzGKgs4
ちょうどひと月ほど前にダイエット開始して、4キロ減ったんだけど
おとといから100gも減らない。
毎朝毎晩50.0kg。
なきそう…
ここ３日はおやつ一切食べてない、食事もコーヒーと置き換えドリンク、昼だけはご飯も食べてる。
運動…も微妙にしてるよ…
くじけそうおやつ食べたい…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 02:15:30.31 GM+WYjXs
50.6
カロリミット、いいかもしれない

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:12:17.49 C8UIPlNH
生理中でなのか三日くらい50.8

1000kcal以内で抑えると中々栄養が取り切れなくて朝食と一緒にマルチビタミン飲んでるんだけど
このスレにサプリ飲んでる人はいますか？
もしいたら、いつ、何を摂ってます？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:13:41.06 n/k1frBU
>>454
マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲んでます。
時間は気にしてないけど午前中が多いかな。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:55:24.59 9/GDWTJR
おなかすいたー

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:45:17.45 88MBCOi8
いっぱい食べる君が好き～ってやつ？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:53:57.17 C8UIPlNH
>>455
ありがとうございます！
ミネラルかー、私の体は足りない物が多すぎる…

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:59:45.18 jAxVR7jG
>>458
希少ミネラルをサプリで摂ることで停滞期を回避できるらしいです。
普通に食事していても摂れるんですけどね。
でも食事制限中はなかなか摂れないので身体はミネラル不足から飢餓状態を判断するので、これを回避するためにミネラルをとっています。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 17:14:30.91 EZvLXH1Y
>>459
詳しくありがとうございます！参考どころか早速買ってきましたｗｗ
と言っても「マルチビタミン＋ミネラル＋必須アミノ酸」という全部入ったものしかなかったのでそれなのですが…
出来るだけ健康に痩せるためにサプリを模索していたので本当に感謝です

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:26:22.42 KzY4EONo
162/54 意思弱いけどがんばります。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:32:45.21 gclYSvfI
上でも書いてる人いるけど、生理になったら体重増えるんだね…
ダイエット始めてはじめての生理だからちょっとショック
生理終わったら生理前のダイエット成功しつつあった頃の体重に戻るのかな？戻るといいなー

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:36:17.88 lqE/fw+4
【開始】2011/3月～
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.9kg
【目標体重】45kg

【食事】
朝：普通に
昼：スープ類
夜：おかずのみ

【運動】
通勤で片道15分自転車に乗ってる

3月に3日間の断食で3キロ。その後暴飲暴食を控えるのみのダイエットで2キロ減って
55kgから49.9kgになりました。
目標の45キロまで頑張ります

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 02:10:39.58 JQ+TJKur
二年前辺りから太り出して食事控えても以前より痩せ難くなった
夏までにはまた48キロに戻ってビキニが着たい
だが、現在55キロ…
とりあえずここ二日間で1キロ近く落ちたから気合い入れて頑張る
今朝からdhcのダイエットムースを朝と夜に食べ、昼は自由。
コアリズムを30分出来るだけ毎日続けたい
ダイエットドリンクは腹持ちが悪く飲むのが辛かったけど、
ムースは腹持ち良いから今のところ頑張れそう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 03:07:16.02 xO2mCP8A
50.2
あと少し…！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:10:27.98 N+GDMHPw
>>433 >>388
159/49.8
とりあえず40キロ台乗って嬉しい

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:40:25.26 +8+IpBOa
>>466
おめ！
ちなみにダイエットは何をしてますか？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:04:51.78 lqE/fw+4
>>463
昨日49.9kg→今日49.5kg

目標まであと4.5kg!！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:31:04.24 3Bie7WfG
156.5㎝17％BMI21
53～54キロをウロウロしていたけど、やっと52.2キロまで来たぞ！
生理まで10日くらい、負けずにガンガル！！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:47:25.26 n1VZL4G3
>>469
身長体重ほぼ一緒だけど、体脂肪が全然違う・・・
私28％位、若いの？それともムキムキ引き締まってるの？？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:55:36.24 UWjgRenP
昨日ラーメン食べて二キロ増えた…
44.6

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 15:39:30.63 3Bie7WfG
>>470
40代だよｗ
スポクラで筋トレして体脂肪を落とす漢方薬を1年以上飲んでる。1年過ぎたあたりから、みるみる体脂肪が減ったよ。
他は食事制限で王道ダイエット。参考の為にデニムサイズは22インチなんだけどめちゃくちゃ，ふくらはぎが太いんだわｗ
全体的に引き締まって見えるけど、ふくらはぎで体重取られてると思われｗ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:36:32.03 n1VZL4G3
>>472
20代後半な私からするとすごい励みになります
やっぱり継続は大切ですね
私は47キロくらいの時に、デニム24インチでこれ以上は骨盤の都合上無理でした
22インチは夢のまた夢ですが励みにがんばります(｀・ω・´)

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:29:58.38 u9RuAw9V
>>472
ジーンズはどこのメーカーのものを着用していますか？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:57:27.24 19OeXrLs
52.5kgから、もう2カ月くらい減らなくて心が折れそうだった
だけどあっさりこの2週間で51kgを切るくらいまで減った
細菌性胃腸炎すごいな
でもこういう痩せ方はすぐ戻るんだよなあ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:45:19.70 AaY1vCHd
体重にとらわれてる人ってかわいそう・・・

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:20:18.26 N+GDMHPw
>>467
ありがとー
夜を抜き、ジャンクフードや揚げ物、お菓子、甘い食物(菓子パンやアイスやスイーツ)は封印
バランス良い食事を心掛けて炭水化物は米からとる
あとは腹、太もも、尻、に効く筋トレを中心に
食事は出来ない日もあるのでなるべくですが…
しかし当然肝心な体脂肪が減らないので、今日からジョギングを始めました

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:10:43.07 7mAEzpGA
50.6
うーん、夕飯を抜こうか…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:11:47.17 VX6SqnDg
163cm:51.4kg
まだまだだけど、一年間かけて56.6kgからじわじわ落としてきた
BMIが20切ったので嬉しい！体重も50きるぞー！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:38:11.23 5QIc7rY1
153/48

･･･だったのが1年前
↑の体重も5ヶ月かけて9kg落としたものだったんだけど、見事にリバって
現在153/59.7 というとんでもない事に

前回は間食抜き18時以降飲食禁止夜ご飯は野菜主体で確かに健康に良く痩せられたんだけど
やっぱり食事元に戻すと体重もすぐ戻るorz
ということで運動アリの王道やります。ジム入会したので筋肉つけて基礎代謝あげるぞ！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 10:07:33.69 dn0utk+h
161/50.0

54からスタート
間食控えて筋トレと休日のショコやって、１週間で2～300gくらい確実に減らしながらなんとか続いた！食べ過ぎる日があっても前後の食事で調整することを覚えたから、体重増えた＝太ったって勘違いがなくなった。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:32:11.52 2FgkBm7H
151cm 52kg
やばいから今日から痩せる
目標は45kg
がんばろ！とりあえずショコとストレッチを丁寧にやろうかな

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:52:43.49 egQNeT3W
158/52.4
元は56kgでした。
どうしても40kg代になりたいのでがんばります！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:05:15.35 su8rHYu5
>>353
157.5/49.2/23.8
昨日飲み会で散々飲み食いして、この体重。
もう卒業して大丈夫かな～。
目標の48kgも見えてきたし。

因みに私の場合、2年かけて王道で8キロ減量しました。
時間はかかりましたが、ストレスも少なく、
運動もしたので食べてもすぐ体重が元に戻る体になったような。

では皆の卒業を祈りつつﾉｼ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 13:25:42.21 I8HA62kU
>>473
私は月に2回カイロプラクティックで骨盤矯正してこのサイズダウンに…。
22インチは夢じゃないから諦めず頑張って

>>474
ユニクロｗ
サイズダウンの調整中で1キロでも体重落とせたら試着しに行って買ってるｗ
サイズが定着したら自分の好きなブランドデニムにする～

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 14:26:16.29 dPFzrgY5
>>445 170/55.7に今朝なってました。でも今日はぺペロンチーノを食べて
しまいました。明日計ったら増えてるだろう。お腹すいたよう。でも
絶対40台になるまでは食べません。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 14:34:30.57 rNBzz4rw
やっと50.1になったのに、一昨日からナポリタンやら
唐揚げやらビックマックセット食ってしまった。
こわくて体重計に乗れない。
今日からまた頑張る。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:11:10.56 ogLIOTfD
>>185
>>288
今日も30分間ランニング行ってきた。
ダイエット続けてたらお弁当持参するようになって家計にも優しい！あと久しぶりに会った人に痩せた？って言われた
今朝54.0キロ。思ったよりいいペースで痩せてる。7月末までに53キロ目標だったけど、51キロに引き下げてみる！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:44:35.76 g7THm0ZT
>>485
ウエスト8ｃｍ減ってもヒップ2ｃｍしか減らなかったから厳しいかも
あとはローライズでちょうど骨盤の所で履いてるからかも
ユニクロとか股上が深いのはお尻キツキツ、ウエストガバガバになる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:21:23.78 gp6J00Kj
>>485
ユニクロは安いから即決できて良いよね

マウジーかスライ行ってデニム試着してみてくださいｗ驚きの結果になるから…orz

わたしもユニクロで１番小さいサイズ(たぶん22か21インチだった)はけるから、マウジーでもはけるとおもい買い物行って試着したら…

マウジーは厳しい判定を下します(´;ω;`)
ユニクロ→22か21インチ
マウジー・スライ→23インチぴちぴち24インチがジャストって感じだったかな…

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:01:55.54 I8HA62kU
>>490
それわかる～(>_<)
ユニクロは少しゆるい感じだよね。
履いてるうちに伸びてるしｗ
お気に入りのブランドで22インチ履いたら、キツキツのパツンパツンだった(>_<)
ユニクロは日本人の足の形をよく研究してると思うよ。モチベーション上げる為にもユニクロ以外で試着するのもいいよね。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:13:08.90 1Jq0jDBk
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
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それわかる～(>_<)
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493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:23:31.86 g9TRzqWf
>>490
マウジーて22インチまでだっけ？
骨格の華奢な友達が1番小さいの履いてた
自分は24で骨盤痛い
でもマウジーのパンツは足キレイに見えるから他は履けない

しかしユニクロのパンツを履いた自分の脚がリアルだからへこむ
頑張って痩せねば！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:21:17.25 CWAu8R1U
みんなマウジーのパンツはいるんだ…いいなぁ…
あれは超スリムな人用なんだと思ってて見に行ったことはもちろん履いてみようと思ったこともないケツでかな自分…
自分もマウジーのパンツ目標に頑張る！！
ちなみに今はユニクロ24インチ…おしりがデカ過ぎてこれより下のサイズはファスナーしまらん…or2

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:26:01.43 CWAu8R1U
この気持ちをバネに今日から頑張る！
現在160センチ、52.9キロ（夕食後）、体脂肪23.1、BMI20.6
目標48キロ！！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:31:08.89 g9TRzqWf
>>494
マウジーはストレッチきいてるから意外と入る
サイズも結構あるよ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:56:02.63 CWAu8R1U
>>496
そうなんだー！教えてくれてありがとう！
目標は48キロだけど、50キロまで減ったら試着に一回行ってみたくなった！w

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:56:39.48 gp6J00Kj
>>493
たぶんショップに普通にある１番小さいサイズは22インチだったとおも
もしかしたら21インチあるかも
マウジー系(エゴイストとかスライとか)は、たしかサイズ表記が１(S)・２(M)って感じだっけ？
０(SS)もあったっけ？？

とりあえずデニムはマウジーははずれあんまないし手頃だし長くはける形多いから自分は好きだ～

小さいサイズをかっこよく着こなしたいよorz
ダイエットがんばる！
かなりモチベ上がった！レスありがとう！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:15:47.41 fYgIx1NA
太ももまわり何センチならかっこ良くマウジーのパンツはけるんですか＞＜

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:30:55.24 uxq+JYbU
>>499
ID:gp6J00Kj ですが参考までに
24才*♀
168cm*50kg*20％
太股の付け根(１番太いとこ)で48cmもあった…orz
そりゃ23インチぴちぴちな訳だわｗ
大学卒業まで47～45kgをウロウロ、スタイル維持に情熱があったあの頃、太股たぶん42～43cmくらいだったとおもう

今の彼氏と付き合って３年半、最近は２人で美味しいもの食べる目的デートが多すぎて、自炊がテキトーｗ

心を入れかえて日付けかわった今日からダイエット再開する！

目標→１番体調もスタイルもよかった47kgになって、また維持できるようにがんばる！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:32:33.34 dwPNXHI9
ババアにはインチじゃ分からない…

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:47:56.34 zfW1qGDQ
私もシェルター系列の服が好きで、マウジーのデニムをよく買います。

私はUNIQLOでは25インチ(ものによっては24インチかな？)ですが、マウジーでは26インチを買います。パツパツですが、店員さんはよく伸びるから閉まるか閉まらないくらいがいいと言ってました。

167cm/56～7kg
太ももは多分、50くらい。
骨盤周りは結構張ってて80前後です。私は骨太なので、25インチまでが限界な気がします…

お店に行って、一度試着してみるといいと思います♪

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:07:00.97 laS5J54g
>>483
52.0
はやく2kg落としたいorz今日も１日頑張る！

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:11:21.59 GNQEHh0W
>>502
結構体重有るのに25インチなんて細いジーンズ入るんだね。
骨盤が小さいのかな？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:41:01.50 LjaKGj79
>>504 つ身長

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:54:57.29 w6vsq10h
参戦します。
ダイエット始める前の状態→29女 161cm 59.8kg

食べるのが大好きで、週に二回は食べ放題＆ケーキやプリンは毎日二個ずつ＆ポテチやコーラもほぼ毎日…という生活を送っていたら、この体重に…。
。

40kg代になるためには10kg痩せなければいけないので遠い道のりですが…頑張ります。

三週間前から始めて、始めの二週間で3kg痩せてやったー!と思ってたんですが、
そのあとの一週間、食事内容は変えてないのに体重がほとんど変化しなくなりました（泣

これっていわゆる停滞期ってやつなんでしょうか？

ちなみにダイエット始めてからの食事内容は
朝→ご飯・味噌汁・焼き魚（日替わりで肉）・野菜
昼→お茶と寒天
夜→キャベツと豆腐
（または何も食べない）→寝る前に30分ジョギング（週1）

です。長文すみません。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 11:50:52.68 RiDURoMm
>>506
最初にスルスル減る分は体内の水分や今まで食べてた食べ物の分だからいわばボーナス。
あとは消費カロリー＞摂取カロリーって状態を続ければまたちょっとずつ痩せ始める。
それより食事内容が気になるかな。
食事制限だけでダイエットすると体が燃費よく作り変えられて栄養を溜め込もうとするから
どんなにカロリー抑えても太るっていう悪循環になるよ。

ダイエットって痩せてゴールじゃなくて痩せた後それをずっと維持しなきゃいけないわけだし、
その食事量で一生ストレスなく過ごせるってわけでもないなら食べ放題と間食だけやめて
ご飯は普通に食べて、その代わりジョギングは週一じゃなくて毎日の方がいい。
走れないなら歩くだけでも違うから、とにかく運動で代謝を少しでもよくするのが大事。

508:507
11/05/29 11:59:15.01 RiDURoMm
追加でごめん、参考までに。
スペックは>>506とほぼ同じ162/59→半年で162/50

ご飯は
朝→食パンにチーズ乗せて焼いたのとコーヒー、ヨーグルト（無糖）
昼→お弁当（自作・子供用のちっちゃいサイズ）・ほうじ茶
夜→味噌汁・おかず（米は食べない）
加えて朝起きたときと寝る前に腹筋背筋50回と、会社の帰りは一駅（田舎だから1時間弱かかるｗ）歩いてた。

一ヶ月に一日、ご褒美デーを準備して目標体重達してたら好きなもの食べれるようにして
モチベーションを維持してたからそんな辛くなかった。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 12:28:02.20 hj7HhWOK
>>506
停滞期はまだまだ先だよ。
ようやくダイエットの入り口に立ったところ。
最初の3～4キロは初回限定ボーナスなんて呼ばれてるね。
507サンの通り。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:05:49.12 rfPTs/cw
最初の１ヶ月は運動しなくても食事に気をつけるだけで割と簡単にスルスル痩せるからねぇ
昔ダイエットして半年で１０キロ痩せたけど、内訳は
最初の１ヶ月→-４キロ
次の１ヶ月→-２キロ
残りの４ヶ月→-４キロ
って感じだった

運動は毎日しないといけないなーとリバった今改めて思う

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:09:12.68 SoHq0rpG
戻ってきちゃった。
25歳女　163cm 51～52kg
半年前は49kgまでおちたのに、年末年始の気の緩みと年度末の忙しさで
53後半までリバ
どうにか51kg台に落ち着いてきたところです。
太ももと、ぽっこりお腹をどうにかしたい！
スポクラ通いを継続させます。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 19:20:36.26 RUvVWoL9
>>168
52kg
最近ショコサボり気味だから
がんばろう(^-^)

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