【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:05:19.44 cA4ZeG4r
>>292 >>293
まぁ嫌な女な自覚はあるｗ

でもミクロで可愛らしい女にあこがれるのも事実

小６ですでに164cmあったんだぜ…orz
ここ最近の小花柄系のワンピがとてつもなく似合わない

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:12:57.22 pOEesH+o
うるさいｗｗ
しかも168とかそんなデカくない

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:15:42.18 AzShWHSR
本当に性格悪い也な女だな

300:283
11/05/15 14:28:39.32 YAmct/JS
>>290
>>283です！わあ、レス着いてたんだね。ありがとう！(´･ω･｀)/なんか嫌な女呼ばわりされているけどｗ

一応同性、異性の友達両方に尋ねてみたら45～48kgに見えるって言われます。体重の割りに体脂肪率が少ないから引き締まって見えるのかな(´･ω･｀)

以前、48kgで30%の時があったけど、今の>>283の方が締まって見えます。今は筋肉の分重たいのかな？でも、数字的にもう少し減らしたいなぁ。

友達にあなたと殆ど同じ身長体重の子がいるから分かりますよ！その子は殆ど身体とか動かさなくて見た目が細いんだけど体脂肪率が私より多かったよ…(´･ω･｀)

筋トレするしないも自分の好みだよね。ガリガリになりたいんだったら鍛えない方がいいし…。私は筋肉質なぷりぷりした体を目指したかっからトレしてるよ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 14:33:02.04 3+ZKLnwo
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 14:55:32.32 uSw+YY0+
今朝体重計ったら51.5キロだったのでこのまま49キロ目指してみようかなと思う。
今は52～53キロで安定している状態なのでそれを49～50キロで安定するように頑張ってみる。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:01:08.68 AzShWHSR
嫌な女同士の嫌味の言い合いﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:04:22.68 W31N7TBj
５０.７kg

生理前だからか全身むくむし体重増えた(;_;)生理終わったら今月中に49kgまで落とす！

305:283
11/05/15 15:07:51.36 YAmct/JS
>>297
なんかレスが着いて喜んでレスしちゃったけどさ！嫌な女って自覚あるってことは嫌みだったの？

イメピタ使おうとしたらサービス終了してたから仕方なくこっちにupしてみた。自分のblogに使ってたやつだけど。

URLﾘﾝｸ(vermilion.pri-log.jp)
あなたからしたら、その身長体重って普通の体型なの？ってpgrしたい気持ちもあるんだろうけど、あなたが思ってるより太って無いよ！

決して痩せてるとは言えないけどさ！(´･ω･｀)
これは先月に結婚式に呼ばれた時の画像だよ。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:23:02.24 H5p+mW4w
いいぞーもっとやれｗ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:49:09.87 2D5M5AO+

2年専業主婦したら42→54に。
2ヶ月かけてやっと－3.5！
元の体重に戻ったら旦那が禁煙してくれるんだ！
今訳あって別居中だから一緒に暮らすまでに頑張って痩せてびっくりさせたい！
みんなも頑張ろー！！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:40:55.58 W7vVXQqJ
>>257です。
157.5/50.3/23.9
順調に減る体脂肪率。
増えた体重orz

…生理前にしては上出来か。
安定して40キロ台にいたいなぁ。
デートは金曜日…

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:31:31.55 AzShWHSR
>>305
なんだオバサンか

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:39:13.01 o4Pp1Njx
好きな人「ちょっと・・・257さん、何か固いものがあたるんですけど・・・
ちょ・・・っ・・・とやめて下さいっ、ちょっ・・・」

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:11:55.99 g3LmCkP7
52→54

リバウンドしちゃったよ(ﾉД`)
コンビニスイーツ我慢できず
バカ食いしてしまった
せっかく痩せたねって言われたのに
あれ太ったと言われて、猛省…

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:14:44.64 8nKKs0IQ
暇な主婦ばっかり

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:16:09.57 3WVRCz0f
今朝計ったら53.0kgだった。
生理終わったし今日からまた頑張るぞ！
とりあえずビリーだ！(･∀･)

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 13:44:06.74 sjV2Nova
>>62 >>98 >>130 >>170
今朝53.6kg
やっと生理終わったー！
生理中、２回ダイエットを忘れて菓子パン・チョコ菓子・アイスをドカ食いしたけど、
反省して(２日連チャンは避けれた)また気合いを入れ直し今朝体重はかったら減ってて歓喜！
まずこれから２週間は痩せやすいから、絶対大好きな菓子パンを食べない！
頑張る！！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:05:20.67 ZoqKkibo
昨日、朝はピザを食べ、昼は春雨ヌードルとおにぎり、間食でアンドーナツ２つ、夜は友達とカフェでリゾットとケーキとカフェラテ…ガッツリ食べてしまって大後悔！！
恐る恐る体重を量ったら昨日と変わらず。さらに体脂肪はいつもより減っていました(:_;)一日中立ち仕事してたのと、ヘルシアが良かったのかな？
ヘルシア続けますっ！！

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:20:11.25 cB2Qr6NF
>>315
どか食いしたぶんは2，3日後にくるらしいよ。

159cm/57kg→53.2kg　ここまで2ヶ月弱。
今月中には50kgきりたい！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:42:25.35 ItYsavGN
157 / 51.3kg
55ｋｇを下回ったあたりから、やはり減るのが遅くなるよね
ドン亀のようだわ
6月までには40ｋｇ台に入りたい

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:07:58.27 F0r3g28S
>>269
身長、開始体重、目標体重一緒だ
服、どうしてる？ｗ
あと少し頑張ろうね！

昨日いやなことあって久々にドカやらかした
53.8→56.3
一晩で顔パンパンなってワロタ
いつもの運動に＋一時間ジョグで戻す

319: ◆3U6gNQJM/M
11/05/16 18:39:20.97 b7UmqsWh
2ヶ月ぶりにカキコ
デジタル式の体重計買ったら古い体重計より三キロ重くでた
あんなに痩せたと思っていたけど幻想だった
古い体重計は捨ててデジタル式のを信じて2ヶ月ダイエット
152cm　58.8→55.0

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:53:18.23 95lO3ehd
ですよね私も今日初めてデジタル体重計買ったので測ってみたら
アナログより1kg～2kgも太ってた…今まで勘違いしてたのかと絶望した
やっぱデジタルのが正直なのかな？
体脂肪率もえらいことになってた…先は見えんががんばろっと。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:36:03.53 CnFyLrUh
私もｗｗアナログからデジタルに変えたら
２キロ増えてたよorz
モチベ下がったけど、前の自分に戻るのだけは嫌だから、頑張ってる

あと市販の体重計の体脂肪率は当てにならないよ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:02:57.50 kfuLYcy4
4月下旬ダイエット開始55.8→今朝52.8。
52kg台なんて何年ぶりだろう。
お菓子食べたいのを我慢するのが辛いけど頑張ります。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:13:38.31 MOIWEQkm
今生理中。妊娠して16キロ太り１５７／４５から61キロに。
今こどもが3歳になったけど毎日夜間に間食してるから52キロから減らない。
最近、後姿がかなり太いことにやっと気付いた。
完全おばさんだわ。

とりあえず間食やめて今月1キロ落としたい。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:39:11.39 ZyYERlZ2
162　57→53 28%
１ヶ月近くで53まできたけどまだ丸いな
本当まわりの女子がスレンダーばかりで自分が余計太って見える
今月中に50切れるといいな

甘いものがたまらなく食べたくなる夜中

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:39:24.40 aUkjI+74
159cm58kg
三ヶ月後の今52kg

なぜか今舌にばかでかい口内炎ができててお腹すいてるのにご飯食べると痛いから食べてない。
ダイエットになってるから良いものの痛すぎる、、。
口内炎できるってことは栄養足りてないんだろうか。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:08:52.58 QmRHXhHY
薬剤師からしか買えないけどケナログ超おすすめ＞口内炎
もし薬に頼らないならうがいをマメにすると治り早いんだって

生理前で毎日0.1kgずつ増量中。早く～！

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:40:17.30 aUkjI+74
>>326
ありがとう。明日薬局でチェックしてみます。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:54:55.25 rxHkVsig
親がバニラクッキーの袋を開けて良い匂いがする。　我慢我慢

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:41:06.88 bW1LioB/
一昨日…160センチ55.6キロ
今日…54キロ

ビリーしながら空腹マニアスレ眺めて間食を我慢中
食事も野菜多めに切り替えて腹八分で三食
王道ダイエットで45キロ目指す

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 06:45:19.69 5Mo8xx1f
153/50.8→49.1

減量始めて一週間経ってないんだが
毎日1000kcal↑摂取してもショコだけで約２キロ減
しかしこのペースだと早くも停滞期の予感…

とりま45kg目標でこのままがんばるわﾉ　皆もがんばれー！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 09:46:26.94 L2tCF1MH
この3日間体重が変わらない…
前よりは確実に減ってきてるけど…
後1kgで50kg切るのに～orz
生理後2週間以内で痩せ期到来って喜んでたけどまさか停滞期？
モチベ下がるわ～

332: ◆3U6gNQJM/M
11/05/17 10:45:36.43 ci1txuBc
今朝54.4㎏だった
55㎏の壁越え北

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:32:31.22 uEBMElqm
ハンバーガー食べてしまった…
猛省！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:23:47.34 4yO9BXNI
162センチ　52.9キロから3日変わらない
同じように食事制限してるのに結果でないとつらい
おなかすいたよ
脳内妄想で食べまくってるけど
炭水化物抜きしてるせいか疲れやすい

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:43:31.73 XL4Yw0ku
52キロの壁がなかなか破れない

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 10:23:07.54 FVtsZP2Y
>>334
あまり無理してストレスためるの(・A・)ｲｸﾅｲ!!
生理前とかなら痩せることじゃなくて現状維持できてればOKとしないと大変だよ
朝ごはんはしっかりとってね

がんばろ～

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:17:21.57 meF46c1E
>>336
ありがとう
なんか何げない言葉が嬉しかったりする
頑張ります
と思ったら今日52.8になってた！
ほんとに生理前だし焦らずやろう

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:26:38.02 1LE3Bfel
生理終わったので始めます
161の56キロ
48キロ目指します
どのダイエットしようかなー

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:32:02.99 bYfrYxm9
>>337
そのパターンだと生理後に1～2kgは減るはず！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:49:11.12 PmFrzPw5
161/50.5～51.8をいったりきたり
48に戻りたいのに50を切れない
このままどんどんリバウンドしていくのかな

50の壁キツすぎ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:30:30.84 PZFE8j4l
5日前→160センチ56.6
今日→53.9

今日もチャリ通勤頑張る

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:12:03.95 oWTRaLld
皆さん頑張ってますね～わたしも！159cm55.9→55.0
生理明けたんでジム通い再開しました。48目指して毎週１kg減ペースで頑張ります

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:21:00.58 veYPLnbn
162/53.8、目標44
風邪の力を借りて一週間で49.8
しかし食事制限だから普通に食べたら直ぐに戻りそう

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:45:45.28 JaLlO7L4
168cm54.6kgBMI19
54kgをなかなか切らない。
壁が厚い。
せめて53kgになりたい。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:01:16.13 2cAfnWZJ
165/50.1……この壁もまた厚い。
六時以降の食事をやめるだけで大分変わるね。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:35:03.21 QvneIAEv
同棲ニートになってから152センチ52キロに(T_T)
元々45～47だったけど、ますますやばい！！
頑張る！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:07:54.88 hTc5WDI+
約１ヶ月かかって
162/53→今朝48ぴったりに！
このスレ旅立ちます(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
目標は45なのでまだまだ道のりは長いけど、結局自分にはウォーキングが一番効くというのがわかった。
やっと続けられるダイエットに出会ったよ！

最後っ屁に、このスレのみんなが50Kg切る呪いをかけていくわ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:29:52.86 0IrbmHmG
>>345
夜の食事内容って大事ですよね。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:48:49.35 oWTRaLld
わたし夜は18時までにヒルズダイエットのパステルゼリー食べるようにしてます。牛乳少な目で作れば、フルーツの味も濃いし腹持ちかなり◎

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:42:18.76 3YgvZ7Mm
>>347
おめ！

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:26:44.30 RptOzsxP
150cm51kg
運動避けてたツケがまわってきた…
今日から頑張ります

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:43:04.19 81Oc8D7M
>>347
もう二度と来るんじゃねえぞ！あばよ！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:09:15.82 Ps3vjqxA
>>308
157.5/49.3/24.4
もうちょっとしたら支度して、
お出かけしてきまつ。

夜は美味しい店予約したらしいので、
飲み過ぎ食べ過ぎで50キロ超え確実。
でも今日はとりあえずいいや。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:03:44.92 7LYu9oU/
今朝52.6kgになってたー！
ずっと53の壁が突破出来なかったから嬉しい。
ビリーが効いたのかな・・・
もっと頑張ろう～！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:28:47.14 qw8WnmRS
>>196

ここ１週間、朝イチで50,5㎏
あと少し!!絶対今月中に40㎏台の数字が見たい!!!!
でも月末には生理が始まる…気合いで頑張る

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:41:01.41 ju+IMzIN
162.6/59.8
一応50キロ台きたーーーー！！！
運動しつつ体重落としてくぞ～頑張るんだ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:53:21.40 Kvgmhj33
さっき体重はかったら49.6。
でも、昨日イライラして夜に焼き鳥バカぐいしちゃったよ…いつ体重にあらわれるかガクブル。

そんなわけで、卒業できるか微妙＼(^^)／

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:24:47.25 BLkCz/rT
170/57.5　ダイエットし甲斐が有りますね。中澤裕子と一緒のBMIになろうと
思えば50キロにならなければいけません。だいぶ痩せましたがまだ頑張り
ます。　

359: ◆3U6gNQJM/M
11/05/20 12:39:05.22 ZtonR1oT
152/54.5
生理前だからか便秘だし減らない(´・ω・`)
早く来いよ～生理

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:44:18.13 6vDbPKEv
176*53
です
やせすぎ？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:48:49.63 +H0l1b5K
みんな凄い!(;_;)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:52:45.91 pbtf64UH
>>360
男だよね？
やせ過ぎだと思う
知り合いに173ｃｍ48キロ居たけどすでに骨と皮だったよ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:51:46.12 pxDagJtr
157cm 51.3kg
私の体脂肪が高いってのもあるけど、この身長でこの体重だとまだまだデブなんだな
まあ157-110=47kgにはほど遠いからデブにみえても仕方ないんだけど
ちょっと痩せてぬか喜びしてたらいかんな・・・

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:52:57.42 hqnToQue
>>363
そのぬか喜びを積みかさねてみんな痩せていくんだ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:57:15.35 iZ7Zx9R7
157センチ
45キロになると7号着れるかな

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:11:03.19 ZzXGDIpH
167cm55.5kg
体脂肪も高い。
目指せ48kg

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:27:58.86 nIuPZdLW
>>358
その身長で40kg代になるのはやめた方がいい

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:22:03.05 Z+xu8tOp
165cm/62.8→59.8
二年ぶり位に体重計乗ったら60キロ超えてたのでダイエット開始。やっと3キロ！

ところで、ここの皆様は子供の頃から太っていたのかな？それとも、何らかのきっかけで突然？
私は物心ついてからずっと太ってて、最高77kg行った。
高校のときに何故かまったく食べられなくなって、食べても戻してしまってひと月足らずで52kg。
そのあたりで友達に泣かれて、まだガリガリではなかったから気にしてなかったけど突然痩せすぎたと自覚。
それからは何とか普通に食べて、気づいたらまた太ってたw

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:52:59.90 2bcbnBax
161/56

昔は痩せてたけど、高校生の頃(157/42)から
太ったり痩せたりを繰り返して
(特にダイエットはせず、部活やバイト始めたら痩せて、
辞めたら太ってって感じ)２年前MAX63㎏になったよ
今は20代半ば

ダイエットは去秋から始めた
50㎏切れるように地道に頑張ってるよ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:43:03.41 33Bfzbku
155/55 一度でいいから50切りたい

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:30:11.97 UeIHBljs
156/54→49.6
夕飯食べる前にはかったらひさびさの40キロ代キター！
明日の朝にはまた増えてるだろうけど、この数字が見れただけでも嬉しいｗ
今月中に49キロを定着させられるようがんばる。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:11:17.74 3+H8BBJo
165/48.5
1年半前90キロ超えてた。
55キロに減らすまでとそこから50切るまでが同じくらいの期間だった

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:20:34.39 Lo3WpT/V
>>372
す、すげえええ！自分は67→48（今リバって52）まで減らしたけど
>>372には敵わん
50切るまでが長いってのすごくわかる…同じだ
そして私はリバってしまったのでまた頑張るよ、40キロ台おめでとう

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:36:41.61 QNoVSvgT
157cm/52kg
子供の頃から太ってて、
19歳の時MAX77kgで町田の安キャバやってた
大体BMI19が５割、17が３割、私レベルが２割って奇跡的な店だった
よく飲んで、よく笑って（笑われもして）楽しかった
でも、フラれて病んで、勢いで腹と腕を脂肪吸引してしまい、ダウンタイムのまま夜も辞めたら55kgまで落ちた
その頃就活が近くなり、痩せるのが楽しくなり51kgまで落とした

今社会人４年目で、54～52kgをずっとウロウロ
ストレスたまると、また吸引したくなってしまう
脚から3000ccくらい吸えば、夢の40kg台か…

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:43:27.83 HrPhJzK2
157/50.1
今朝測った時嬉しくて小躍りしそうになったw
あともう少し！

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:55:09.44 uI+rNEWV
>>374
ダウンタイムどれくらいありました？
跡等残ってますか？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:59:31.62 RGIvQuX9
脂肪溶融注射にしとけ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:10:07.85 3kKusKsJ
>>368
まぁまぁ自分と身長近いと思いレス

168cm/50～48kg/22～18％
ごはん食べると50kg台になって、空腹だと48kg台にまで落ちたりします(快便の後とか)
小中高校と、身長の並び順は１番後ろか後ろから２番と、幼少からぐんぐん身長伸びて、ピタッと止まった系です
むしろ自分は幼少～高校・大学までは痩せてました
48～46kgで安定してました

が、社会人になってから太りましたorz
最高55kgまでいったｗ

食べ物の好き嫌いが全くなく、食べるの大好きです

たぶん太った理由→タバコ(←タバコで常に口淋しさを覚えてしまい、間食増えた)・飲酒・実家を離れた(母親の栄養バランス最高の３食ではなくなった)
あと、会社の付き合いや社会人になってからの友達付き合いとか、学生時代とは違うから？
運動する暇もあんまりとれないし…
若い身体って、素晴らしいなーとおもう25才でしたorz

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:36:45.47 QNoVSvgT
>>376
私の場合は、全く起き上がれなかったのが４日くらいです
太ってたので吸った量（3200cc）が多かったからだと思います

傷跡はシミみたいな感じで、明るい所で顔を張りつけて見ないとわからないと思います
判子注射の跡の方が濃いと思います
私はホワイトニングのサプリを適当にですが飲み続けてるので、それも傷が薄い理由かもしれません
一番目立たないワキの下の傷跡なんて、自分でもどこかわからないくらいです
左右対称にあるので、自分で違和感を感じる程度ですね
彼氏と明るい所でＨしてますが、２年付き合って指摘された事はありません

でも、気になるなら、穴をあける場所を医者と相談した方がいいです
既にある傷や肉割れの上から吸ってくれる医者も居ます

>>377
ここ半年くらい月１で溶解注射で通っていましたが、変化はきも～ちありました
しかし、費用（＋ダウンタイムも）対、効果（＋持ちも）を考えると意味ないと言えます
体重は全く変わらないし
ダイエット食品やサプリでも買った方がまだましです

スレ汚し失礼しました

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:54:08.08 65kvy6lU
153/56
よろしくお願いします

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 04:06:25.51 4Mw4YaBC
155cm57kg
オルビスのプチシェイク夜だけ飲んでるんだけど一向に減らないorz

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:24:26.05 +0dpwq8T
>>358 170/56.8に成ってました。今朝計ったら。かなり食べる量減らして
います。63キロからスタートしました。まだお腹大きいですね。足もたるん
たるんで。健康的に痩せたいなあと思っています。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:57:29.41 cvqHoYHM
2年前155/74からスタート

ここ最近は52前後で落ち着いていた。

しかし、さっきなんとなく体重測ったら、ついに初の49.8……………。

お……お………おおおおおおおおおおおおおおおお(大興奮)

でも今は体重より下半身の引き締めがしたい。

脱下半身デブ！！！！！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:22:25.26 95dRko10
53kg切ってたのに２日間油断したら今朝54.0kgになってた...

早めに戻したいから今日一日は果物とヨーグルトだけですごすことにしたんだけどお腹がぐーぐー鳴ってやがる(´・ω・｀)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:28:51.15 s6qZVvNw
>>46だけど、やっと停滞期を抜けてゆるゆる減ってきた
50.2

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:38:02.27 ODU9T/zi
停滞期という単語が沢山出てくるのでホメオスタシスでぐぐった

リバウンドとホメオスタシス★リバウンドとホメオスタシスの関係
URLﾘﾝｸ(www.drrk.net)

停滞期対策（ダイエットの最大の敵！）
URLﾘﾝｸ(www.august-diet.com)

リバウンドの恐怖と正しいダイエット
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

ホメオスタシス(HOMEOSTASIS)
URLﾘﾝｸ(www12.ocn.ne.jp)

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:39:08.44 qo0bja5T
157㎝/51㎏、22歳♀
86/63/90
太もも 51
ふくらはぎ 33
足首 21
48㎏目指して頑張ります！
自転車通学＆リンパマッサージで下半身の脂肪を重点的にぶっつぶす(｀・ω・´)

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 03:12:21.48 ngq0fZsO
19歳♀/159cm/51.4kg/25％
ウエスト63cm
太もも54cm/ふくらはぎ33cm/足首21cm
見た目にさほど表れてなかった体脂肪のヤバさに気付き、10台に戻そうと決意しました
同時に体重も40kg台に乗せたいなぁ…よろしくお願いします

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 03:21:25.62 cz03uXnc
BMI 18
18 * (1.59^2) = 45.5058

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:56:08.65 oTWlt0c/
>>282
一週間維持
欲を言えば減らしたかったけど…卒業します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
私も頑張るので皆さんも目標に向かって頑張ってください。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:40:24.37 rpvos1ip
またお世話になりますー
今156の53キロ　とりあえず8月までに50キロ行けるように頑張る

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:00:17.40 E+OZcnvo
>>378
レストン！55とか目標だわ
168/55は標準体重以下だし、40キロ台目指すならもうダイエットより筋トレメインで筋肉つけたらどうかな
適度に筋肉あったらすごいスタイルいいと思うし、脂肪の代謝もよくなるから結果的に落ちると思う！
なんと同い年の、私も25歳でした。高校の頃に比べてほんと落ちない…

>>368
そして今日やっと着衣で59.4キロ！
昨日まで全裸ではからないと60キロ台だったから本当嬉しい
もっとがんばる！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 17:52:27.79 zwdgfd70
159cm58kg(2月)→52kg(現在)
順調に痩せてきてたのに最近停滞期だ。40kg代だったのは中学生の時ぐらいまでだったのもあって、体が40kg代になるのを拒否してるのだろうかw

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:06:14.08 phNRv0Sg
>>393
禿同ｗ
拒否されてるとしか思えん。
しかも自分の場合、2年前に無理なダイエットで8kg痩せたけど見事に今の体重にただいましたから余計拒否られてるとおも。

だから毎回大台で停滞して諦めてしまう自分イクナイ。
今回こそ、停滞しても気負わずにやって行こうと思う。
淡々と乗り越えるのが理想。

395:378
11/05/22 20:29:06.89 hLWcrB9T
>>392
おぉｗ
何気なく自己満レスしたら同じ年だったとかｗ

着衣50台おめ！

＞筋肉つけろ
ほんとそうなんだよねorz
年明けに彼氏とダイエットの事で喧嘩になり体重計を隠された(クローゼットに封印されただけだけど)以来体重はかってなくて、今なんとなく何キロなんだろ？

って、まだ彼氏帰って来ないから久々に体重はかってみた！
しかもレス読んだ後、初の着衣で(今まで体重は全裸もしくはパンツ１枚ではかるの当たり前だとおもってた←)はかってみたら…

50.2kg 21％でした
服って何グラム？！っておもいつつ、テンション上がってダイエット熱が再開しそうになったので、焦ってきちんと元の場所にしまった

自分は、自分が得意な事やハマってる事・好きな事に熱中すると、やり過ぎてしまうので食事制限のダイエットは彼氏から禁止されてます

ダイエットはダイエットでも運動メインなら健康的で問題ないのでしょうが、自分は運動が苦手なので食事制限のダイエットしかしたことないダメなヤツです

彼氏に不健康な食事制限のダイエットにブチギレ(年末45.8kgまで落としてた)られて、運動しろ！食事制限のダイエットするな！って言われ体重計を封印されました(毎日体重計に乗って数字にテンションを左右される自分を見てウザいといってた)

運動…ほんとに苦手で…orz
根性叩き直せよ自分！頑張って何か運動してみます！
基本的に歩くの大嫌い←
バランスボールとか…買ってみようかなぁ…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:32:24.04 2P0JETVB
今月からダイエット開始して、今朝初めて40キロ台になった！
ちなみに152/52.2から49.7
毎日寝起きの空腹状態で計ってるから本当はもっとあるんだろうけど、モチあがる！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:55:46.57 5yRxTRLP
>>195
だいぶ久しぶりに来ました

本日の体重50.8kg

これまた岩盤浴後
ダイエットを断念してた訳ではないけど食べる日が多かった割には減ってた
ほんとに岩盤浴直後の体重なので朝には1キロ程戻りそうだが今週末までには40kg台乗る！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:48:10.68 HrwCYkFm
>>387
スペック似てる。

157.5㎝51.5㎏　体脂肪23.5%　28歳女
90/67/90　太もも51　ふくらはぎ32　足首18.5

ウエスト細いのうらやましい。
子ども産んだからお腹まわりポヨポヨすぎる。
とりあえず40キロ代に戻したい。
目標は４６キロ。４６キロが一番体もシャキシャキ動けてた。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:17:19.13 iRF+rp9X
18(♀)/167.1cm/56.1kg

久し振りに来ました。春に52まで落としたんですが、入学式があったりと生活が変わり…見事にリバウンド。明日から新しい週が始まるので、ダイエットを再開し新たに頑張ります。

筋トレ、学校までの徒歩で全身を引き締める。目指すはPerfumeのゆかちゃん。あんな体型になって、堂々とナマ足で歩きたい！

8月に某アーティストのライブを控えてるので、それまでに引き締め&52を切る！

頑張るぞ！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:22:47.57 8ycUxuQE
体重変わらず体脂肪率が-1.4%
どうやったら体重減りますか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:25:17.08 DSzAog3R
155/57です気が遠いけど目標47
ウォーキング毎日2～3時間してた頃は月4kg減ったこともあるけど、年食ったので2kg/月目標

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:48:57.47 j2SeQwC7
160で59.0手前。自分の写真を見て愕然…。40kg台に戻したい！！！

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:55:42.11 3U3dU8ry
こういうことありませんか？
食事制限などのダイエットが2，3週間うまくいってるんだけど
どうしてもはずせない食事会や飲み会やパーティがあり
その日だけと思って飲み食いしてしまう
すると次の日からたかがはずれたように食べてしまい
またダイエット開始するのが凄く苦しくなるということ・・・
これどうやって精神的にこえていけばいいのか
それまで順調にうまくいってたのに

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:42:10.31 BgxTjul5
>>403
あるよあるよ～
月に1度は必ずある
友達とのランチや飲み会、家族との外食。

私は、次の日はデトックスティーがぶ飲みして、ナッツでしのぐとか、プロテインで頑張るよ。
食べたら運動や下剤使ってとにかく食べた分消費して出す事も必須、胃や腸をリセットするようにしてるよ。
今日のスペック
156.5㎝52.4キロ
体脂肪率17％BMI21.5
一週間で1キロ減目標！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:35:25.20 COoFL2zj
50.8から落ちない。
うちの体重計は49以下は表示できないんじゃないかってくらい50.○でずっと停滞…

ここはスペック近い人多くてやる気が出る!
156/56からここまでは落ちたけどもう一息がんばります

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:25:06.01 +l3q79o3
そんなあなたを私は目標にしてます
156.5/56.1 というチビデブ…
顔やせもしたい！
ダイエットには関係ないけど美容院行くと必ず思ったより短めに切っちゃうから美容院行く勇気出ずもう4ヶ月近く放ったらかしてるｗ
髪型変えて小顔に見せようとしても小顔に見えるはずがないんだよね、元がでかすぎるから元から変えないと
今ウォーキングしてきたけどじんわり汗かいて後半気持ちよくなってきた
継続しないと意味ないので鼓舞してがんばります…

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:32:10.87 d1c/xjnA
やっと夜の体重51キロきったー
165/50.8
来週は4の数字が見れます？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:58:03.53 Xoj4Glqq
>>407
余裕で40代いけるじゃん！
羨ましいーガンバってね

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:17:55.24 oh7V1ack
>>403
あるある。完璧にこなしてたのに、食べちゃったー、もういいや食べる！みたいな。
付き合いとかでたくさん食べちゃったら、前後で調整してドカ食いに走らないのがベストかな。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:17:59.95 hM6xfI6A
開始して２週間
163/52.4→49.5
目標の43までまだまだ↓特に下半身でぶだから目指せ美脚！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:35:03.65 roTSgyGz
半年ちかく寝ては食べての生活してたら5Lでもきついぐらいの体になりますた

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:44:29.29 roTSgyGz
書き忘れた
いまの体重は７５だまだまだ太れる目標は１２５だこれから飯くいにいくぞ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 06:26:54.42 sf/mHJ/m
食事を少し減らす程度だったりで特に何もしてないんだけど、ずっと52～54だった１年ぶりの50代で体重が50.3！！
ここにも何度かレスしてるけどモチベーション上がったから本気で頑張る！
しかし生理後の痩せ期がもう終わる…
食事減らして半身浴+ジョギングで頑張るぞー！
とりあえずは目指せ45！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:24:37.82 CqfE+5RA
160cm/50.8kg
52.5kgからスタートしてようやく51kg切れた！
今月中に50kg切りたいなー

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:30:49.76 i/Xt2aUW
157/50.5
去年の今は44くらいだった…元に戻さなきゃ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:37:18.37 DzamVdBi
>>382昨日母にとんかつを食べさせられて太りました。外食に誘ってくれる
のはいいけどダイエット中の私にとんかつを食べさすのは辞めてもらいたい。
56.4キロ早く40キロ台行きたいのに。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 09:53:34.22 MunXmp72
別に無理にとんかつを口に突っ込まれたわけでもなかろうに…
そういう外食のときはいつもより運動を多めにして次の日の食事をセーブすればいいじゃん

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:07:09.94 I+ETBFIa
60から52まではすんなり痩せたのに2ヶ月くらい体重変化無し(>_<)40キロ代まであとすこしなのになあ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:40:21.02 Gyqmw7Qx

４月の後半に身長161の体重58で、食事制限と軽すぎる運動で今日53.4まで来た！
けどここからが難しいんだよね…やっぱり有酸素運動するべきか(´・ω・｀)
ジム通いしてる方っていますか？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:12:14.55 TQPLDUKN
>>417
ダメ人間過ぎて触る気も起きなかったけどよう触るわ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:58:03.11 zs5HYbjJ
飲み会とか親のせいにする奴なんなの？
自己管理くらいしろよ。
大人だろ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:08:05.36 eCntmreA
でもその場の空気とかあるよね…
親がすすめるもの食べないと険悪になることが多いし。
食事で険悪になると他の兄弟に嫌な顔されるし。
飲み会の時も、食べないと大きい声で「ダイエット中かぁ～？？？」とか叫ばれたりして恥ずかしい。

結果として最近ひとりでこっそり食事するか、飲み会から基本フェードアウト。体重前に友達減るね！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:14:38.13 7vzisXIE
55から進まない。体重落ちてくれない。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:15:40.80 MunXmp72
>>422
いやだからその場では食べて（もちろん食べる順番を考えるとか、野菜を多めに摂るとかしてね）
帰ってから運動して、次の日食べる量を調整すればいいでしょうよｗ
友達減るとかなんでそんな極端になるんだｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:31:07.37 eCntmreA
>>424
え？次の日にもとに戻すのは当たり前として食べてしまうことに凹むから困るんだよ。
付き合いで飲み会→ダイエットしてるのに食べてしまった……凹。
の凹が困るんだよねー。それが嫌だから自然付き合いが疎かに…。
第一親と言う敵は毎日待ち構えているからな。
父親なんて「子供の頃の丸々した姿が一番かわいかった！なんでダイエットなんて！」って飯の度に言う。
独り暮らしのときは痩せやすかったんだけど。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:45:19.60 MunXmp72
>>425
凹むから何？楽しく食事して、食べた分を消費する努力をすればいいじゃない。
食事制限だけがダイエットじゃないし、たまには息抜きもしないとストレスが溜まってある日突然爆発しちゃうよ。
そんなに親を敵視してるなら自立しなってｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:58:49.63 eCntmreA
>>426
そういう風に前向きにできれば困らないんだけどねー。
自立って。
一人暮らししてたんだけど、親の介護で帰ってきたんですが…。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:24:56.87 2OS4IENd
親の料理イヤイヤ食べるより、自分で低カロリーの食事作ったら？
娘が作る料理なら親も喜ぶよ
うちも介護で同居。
仕事で作れないときはお惣菜でカロリー低いものを買って帰る。
昼食のみDHCのシェイクにしてる。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:43:17.03 pRjm5xnd
>>425
んなもん無視しろよ。
介護なら好きなようにできるだろ。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:09:45.18 /cF2WNA1
そうやってﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃしちゃうメンタリティだから痩せないんだよ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:22:25.52 2GX7WCNN
介護って…幾つよ？
極端な話嫌なら親捨てれば？
もう子供じゃないんで～って親に言えば？
文句つけるなら介護しないとでも言えば？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:43:33.59 +jtqKHt7
>>427
自分も一人暮し→介護の為同居の身だからアドバイス。
料理は自分でやりなよ。
｢介護の為に同居｣してる訳だから親の負担も減らせて一石二鳥。

自分の場合、
料理と家事もしてダイエットに繋げる様にしてる。

皆の健康の為という名目で基本魚や豆類と野菜たくさんの料理を作る。

んで、なるべく食べる時間はずらす。

カブった時はご飯少なめがバレない様にお茶碗におかず乗っけてから食卓へｗ

具沢山お味噌汁をお代わりしまくる。

食事中は我慢してる顔しないで嬉しそうにダイエット食を食べ、楽しく会話。

↑これで安心感を与えると結構黙る。
家族は我慢や辛そうにしてるのを心配してるから楽しくダイエットしてる姿見せるか、黙々とやるといいよ。
ついでに何言われても相手にしない聞かぬ存ぜぬ。
自分が｢いらないのにﾑｷｰ!｣とかなるから険悪になるんだよ。

長文失礼。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:55:26.38 UtK5b1sa
>>388
50.6kg/25.5％
体重は一日二日で減っても体脂肪率は減らないもんだなぁ
今アノ週だけど今週中に4の数字を拝む！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 16:40:27.54 YeLv0GmH
163cm55kg
8月までに50kg切りたい！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:45:24.84 EzpXhAwe
生理の日って運動しますか？運動やストレッチしたいけど
やれない体調ではないんだけどやる気と出ないというか・・・
こういう日ってどうしてますか？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:45:24.37 UtK5b1sa
>>435
私は3日目まで酷いので食事制限と腹筋などその場で出来るものしかしません
それ以降は通常運転でいきますね
やる気が出ない期間を過ぎたらメニューを元に戻せるなら数日休んでも支障はない気がします

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:47:51.30 9Bi7hw9H
運動しろ

438:sage
11/05/23 22:08:58.72 UKTDpoOz
>>196 >>355
今朝ついに49,7㎏の数字!!
生理前やのに嬉しすぎてモチベ上がりまくりｰ
しかし娘にピザ食べたい言われ、夕飯はピザとパスタに…orz
少しでもカロリー消費しようとおもいっきり生地コネまくりました。
パスタも大根おろしとなめ茸でさっぱりめにしたけど、明日の朝が怖い…orz
まだまだ卒業出来なさそ;

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:52:14.14 A/MnPDwK
165/55.7
頑張るぞ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:39:11.40 8HR1Uo6t
51.2
夏までには…

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 01:57:28.25 8E/ckJrG
157/50.7
どうしてあと少しが減らないんだ！！
油断したらすぐ52～3に戻りそうだから頑張らないと。
少し過激でも食事最低限に運動もしよう。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:24:33.88 Rw7u0Atc
朝起きたら153/51.4から52.4にorz <br> <br> 今日から頑張ります

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:35:35.81 mWPKeJdz
もーやだ(´･_･`)
５４キロから始めてせっかく２キロ減ったのに生理始まってから１．５キロも増えた…
しかももう生理４日目なのに今朝も昨日までとまったく体重かわらなかった…減らない…
ダイエット始めてから初めての生理だし、あんまり気にせず頑張ろうと思うものの、なんかモチあがらないよー
今まで生理中の体重の増減なんて気にしたことがなかったんだけど、みなさんは生理何日目から体重へりますか？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:39:33.86 zttGB0CH
生理４日目くらいでガクっと体重減ることもあれば、生理終わって数日たたないと
落ちないこともあるし、気長にまつといいよ～

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:55:13.17 5PX/54hE
>>416 170/56.1　日曜日だったのでランチが他の店やってなくて安いとこ
探してたらとんかつ専門店にたどり着きました。母のおごりなので断るのも
どうかと思って入りました。今度母と会うときはすしとかカロリーの低い
物を食べようと思っています。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 11:45:59.76 FX7TzZay
158/53.0
63kgから始めてやっとここまでこられた
4週間後の新婚旅行までに40kg台になる頑張る！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:35:01.58 mWPKeJdz
>>444
ありがとー。
気長に、地道に頑張る！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:35:31.36 zrk2Sb0x
161・51
17年間ずっと45～47㌔だったのに禁煙したら一気に初めての50㌔代・・
30すぎてのダイエット痩せにくいわー　
あと6㌔ダイエットはきつい　4か月前から必死にやってるつもりだけど１㌔もやせない

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:39:52.72 q/xoKj7Z
>>448
禁煙( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
私も7ヶ月前禁煙7キロ増
52～53をウロウロするだけで全く減らない27歳
運動を毎日して引き締まってきたのに体脂肪減らないorz

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 19:10:42.07 Q1a+sNdq
>>436
ありがとう。今日から徐々に再開しました。
メニューを元に戻せるように休むって考えがなかったから目から鱗だった！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:22:32.19 u70EVQZg
>>445
言い訳いらんわカス

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:11:31.25 DkzGKgs4
ちょうどひと月ほど前にダイエット開始して、4キロ減ったんだけど
おとといから100gも減らない。
毎朝毎晩50.0kg。
なきそう…
ここ３日はおやつ一切食べてない、食事もコーヒーと置き換えドリンク、昼だけはご飯も食べてる。
運動…も微妙にしてるよ…
くじけそうおやつ食べたい…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 02:15:30.31 GM+WYjXs
50.6
カロリミット、いいかもしれない

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:12:17.49 C8UIPlNH
生理中でなのか三日くらい50.8

1000kcal以内で抑えると中々栄養が取り切れなくて朝食と一緒にマルチビタミン飲んでるんだけど
このスレにサプリ飲んでる人はいますか？
もしいたら、いつ、何を摂ってます？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:13:41.06 n/k1frBU
>>454
マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲んでます。
時間は気にしてないけど午前中が多いかな。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:55:24.59 9/GDWTJR
おなかすいたー

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:45:17.45 88MBCOi8
いっぱい食べる君が好き～ってやつ？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:53:57.17 C8UIPlNH
>>455
ありがとうございます！
ミネラルかー、私の体は足りない物が多すぎる…

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:59:45.18 jAxVR7jG
>>458
希少ミネラルをサプリで摂ることで停滞期を回避できるらしいです。
普通に食事していても摂れるんですけどね。
でも食事制限中はなかなか摂れないので身体はミネラル不足から飢餓状態を判断するので、これを回避するためにミネラルをとっています。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 17:14:30.91 EZvLXH1Y
>>459
詳しくありがとうございます！参考どころか早速買ってきましたｗｗ
と言っても「マルチビタミン＋ミネラル＋必須アミノ酸」という全部入ったものしかなかったのでそれなのですが…
出来るだけ健康に痩せるためにサプリを模索していたので本当に感謝です

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:26:22.42 KzY4EONo
162/54 意思弱いけどがんばります。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:32:45.21 gclYSvfI
上でも書いてる人いるけど、生理になったら体重増えるんだね…
ダイエット始めてはじめての生理だからちょっとショック
生理終わったら生理前のダイエット成功しつつあった頃の体重に戻るのかな？戻るといいなー

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:36:17.88 lqE/fw+4
【開始】2011/3月～
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.9kg
【目標体重】45kg

【食事】
朝：普通に
昼：スープ類
夜：おかずのみ

【運動】
通勤で片道15分自転車に乗ってる

3月に3日間の断食で3キロ。その後暴飲暴食を控えるのみのダイエットで2キロ減って
55kgから49.9kgになりました。
目標の45キロまで頑張ります

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 02:10:39.58 JQ+TJKur
二年前辺りから太り出して食事控えても以前より痩せ難くなった
夏までにはまた48キロに戻ってビキニが着たい
だが、現在55キロ…
とりあえずここ二日間で1キロ近く落ちたから気合い入れて頑張る
今朝からdhcのダイエットムースを朝と夜に食べ、昼は自由。
コアリズムを30分出来るだけ毎日続けたい
ダイエットドリンクは腹持ちが悪く飲むのが辛かったけど、
ムースは腹持ち良いから今のところ頑張れそう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 03:07:16.02 xO2mCP8A
50.2
あと少し…！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:10:27.98 N+GDMHPw
>>433 >>388
159/49.8
とりあえず40キロ台乗って嬉しい

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:40:25.26 +8+IpBOa
>>466
おめ！
ちなみにダイエットは何をしてますか？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:04:51.78 lqE/fw+4
>>463
昨日49.9kg→今日49.5kg

目標まであと4.5kg!！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:31:04.24 3Bie7WfG
156.5㎝17％BMI21
53～54キロをウロウロしていたけど、やっと52.2キロまで来たぞ！
生理まで10日くらい、負けずにガンガル！！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:47:25.26 n1VZL4G3
>>469
身長体重ほぼ一緒だけど、体脂肪が全然違う・・・
私28％位、若いの？それともムキムキ引き締まってるの？？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:55:36.24 UWjgRenP
昨日ラーメン食べて二キロ増えた…
44.6

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 15:39:30.63 3Bie7WfG
>>470
40代だよｗ
スポクラで筋トレして体脂肪を落とす漢方薬を1年以上飲んでる。1年過ぎたあたりから、みるみる体脂肪が減ったよ。
他は食事制限で王道ダイエット。参考の為にデニムサイズは22インチなんだけどめちゃくちゃ，ふくらはぎが太いんだわｗ
全体的に引き締まって見えるけど、ふくらはぎで体重取られてると思われｗ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:36:32.03 n1VZL4G3
>>472
20代後半な私からするとすごい励みになります
やっぱり継続は大切ですね
私は47キロくらいの時に、デニム24インチでこれ以上は骨盤の都合上無理でした
22インチは夢のまた夢ですが励みにがんばります(｀・ω・´)

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:29:58.38 u9RuAw9V
>>472
ジーンズはどこのメーカーのものを着用していますか？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:57:27.24 19OeXrLs
52.5kgから、もう2カ月くらい減らなくて心が折れそうだった
だけどあっさりこの2週間で51kgを切るくらいまで減った
細菌性胃腸炎すごいな
でもこういう痩せ方はすぐ戻るんだよなあ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:45:19.70 AaY1vCHd
体重にとらわれてる人ってかわいそう・・・

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:20:18.26 N+GDMHPw
>>467
ありがとー
夜を抜き、ジャンクフードや揚げ物、お菓子、甘い食物(菓子パンやアイスやスイーツ)は封印
バランス良い食事を心掛けて炭水化物は米からとる
あとは腹、太もも、尻、に効く筋トレを中心に
食事は出来ない日もあるのでなるべくですが…
しかし当然肝心な体脂肪が減らないので、今日からジョギングを始めました

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:10:43.07 7mAEzpGA
50.6
うーん、夕飯を抜こうか…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:11:47.17 VX6SqnDg
163cm:51.4kg
まだまだだけど、一年間かけて56.6kgからじわじわ落としてきた
BMIが20切ったので嬉しい！体重も50きるぞー！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:38:11.23 5QIc7rY1
153/48

･･･だったのが1年前
↑の体重も5ヶ月かけて9kg落としたものだったんだけど、見事にリバって
現在153/59.7 というとんでもない事に

前回は間食抜き18時以降飲食禁止夜ご飯は野菜主体で確かに健康に良く痩せられたんだけど
やっぱり食事元に戻すと体重もすぐ戻るorz
ということで運動アリの王道やります。ジム入会したので筋肉つけて基礎代謝あげるぞ！

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