【50キロ台】40キロ台 ..
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:05:29.73 gBphNGxi
157cm/52.4kg/24%
目標は44kg
4月は運動のみで1kg痩せたけど、5月は炭水化物、お菓子抜きの食事制限もしたら1週間で1kgも落ちた
今まで食べ過ぎだったんだなぁと反省
まだ先は長いけど運動+食事制限でがんばる
>>175
私は標準の最低値19%を目指してるよ
筋肉ないので筋トレ必須
お互いがんばろうね
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5171日前に更新/261 KB
担当:undef