【50キロ台】40キロ台 ..
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166:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 01:57:17.78 ofwqMpSo 運動すると、疲労+運動した安心感でうっかり食べ過ぎちゃう。 もっと自制しないとな・・ 159 51 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 11:06:59.84 hcNzw9gY １年前、151/60 ７ヶ月くらいかけて49まで落とすものの、停滞期で挫折orz その後53まで増えてしまったけど、暖かくなってきたのでダイエット再開 今ｷﾞﾘ48kg もう戻ってこないように頑張るヽ(`Д´)ﾉ 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 14:58:30.93 uktt108E ショコと食事制限がんばる(^-^) 151/54 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 15:25:44.21 3747DpVU 157/59 去年始めから70kgスタートでやっと50台に戻ってこれたー リバウンドしないようにゆっくりノロノロ1ヶ月1kg減目標。 今年ずっと停滞期だったけど、やっと動き出したのでまたノロノロがんばる！ 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 16:30:46.03 WyOiOmEJ >>62>>98>>130 今日の朝54.0kg 緩やかに減ってきてる 自分に合った運動は…スロトレかな？彼氏が夕食後に毎日軽く筋トレしてるからその時間に自分もスロトレするようになった (以前は筋トレしてる彼氏横目にお菓子食べながらゲームとかしてたｗ) 生理前だけど緩やかに減ってきてるのは嬉しい＆いかに自分が肥え過ぎたかを痛感…orz 昨日昼食で菓子パン１コを主食の炭水化物として食べてしまったけど、間食じゃないからOKとする 米より断然パンが好きだから、基本米を食べつつ、週２くらいならパンに変更もありかな
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