ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走
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988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:20:00.36 GOONaVfK
>>965
速筋と遅筋の使う割合は糖質と脂質の割合じゃないよ。
同じ時間の運動なら負荷が高いほど脂肪燃焼量は高い。
楽にダイエットしたいなら、心拍数120が一番効率がいいというだけの話です。
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5318日前に更新/231 KB
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