ジョギング初心者スレ ..
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976:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 18:45:45.61 PdinBDXT >単に筋肉量だけ増えると持久力は下がる。 それは無いよ 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 18:54:19.66 UURwiI4m 信じられないかもしれませんが思い切って書きます。 10メートル走るともう苦しくて足が止まります。 学生のときも体操部なのに一キロ続けて走れませんでした。 そのころはそこそこBMI普通でした。 今は完全にピザ157センチ80キロ女です。 どうやったら走れるようになるのでしょうか？ 助言お願いします。 ちなみに開張足です。 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 19:04:42.25 6ZFu0ljY ウォーキングしろよｗ 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 19:14:54.65 mXjJtYK5 苦しいって足が痛いのか呼吸が苦しいのか心臓がきついのか いずれにしろ10メートル走れないなら病院行けよ 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 19:17:26.85 3z6R+CV7 >>977 走れないなら、歩け 嫌味でもなんでもなく まず一時間歩いてみるんだ 歩けたら、一時間早歩きしてみるんだ そして、これならなんとかできるって段階を 三ヶ月こなしてみれ 半年もするころには、一時間はむりでも なんか少し走れるようになるはず 半年後にまたおいで 待ってるからな！
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