ジョギング初心者スレ ..
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927:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 13:00:07.58 Us68RDx5 >>911 半年前くらいから始めて3キロくらい痩せてキロ20秒くらい速くなったから筋肉の成長も考えるとそんなもんかも 928:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 16:18:44.12 IceNVAkB 走りに行きたいけど雨だ・・・。 今日は休むかなあ金曜日が休養日だったから休みたくないんだけど 929:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 16:36:25.25 FzDsdsha 走るフォームのポイントで ・肩甲骨を引く ・腰の骨盤を前傾させ旋回 ・重心は丹田(へそよりやや下) って実践しようとしてもフラフラ上手くいかないし 周りから見て変な走り方になってないかなーってはずくなるんですｋが そもそも重心とかよくわかんない 930:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 17:17:36.07 8FgRzLot 重心とはブレない心のありよう 931:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 17:22:53.84 8F3LvplO そこらへんを走りながら余裕で平常心でコントロールできる頃にはもうダイエット必要ないはず
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