ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走
at SHAPEUP
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 00:37:03.44 fKewH/vO
>>882
どうも。全くの初心者です。徐々に増やして10kmは13日目
途中、脇がすれてヒリヒリ感や筋肉痛もありました。
休息日入れ、故障しないようマーサージ十分してきますわ。
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5343日前に更新/231 KB
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