ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 00:37:03.44 fKewH/vO
>>882
どうも。全くの初心者です。徐々に増やして10kmは13日目
途中、脇がすれてヒリヒリ感や筋肉痛もありました。
休息日入れ、故障しないようマーサージ十分してきますわ。