ジョギング初心者スレ ..
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836:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 00:56:43.63 lKvDGsZt なんで無理するのかね 走りたい距離に体がついてこないのなら、休息日入れるとか距離減らすとか ウォーキングを混ぜるとか別の運動も並行してやるとかすりゃあいいのに 837:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 01:15:36.09 rgMQAEkD >>824-825 了解しました 学生時代はスポーツしてたからそこまでフォームがおかしいことはないと思います。 しばらくやってみて違和感あったら専門家の意見を仰ぎます 838:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 06:51:49.05 vQ4+esvB いままで15kmまでしか走ったことなかったけど今日初めてハーフマラソンの距離を走った 最後の3km位は膝と股関節と踝が痛くなってきてかなりペースが落ちてしまった 2〜3日位は休まないとダメだな 839:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 07:43:51.26 DuGukY7b 833です それがもう2ヶ月くらい走って無いのに、さっばり良くならなず、また太ってしまった。 気長に摂生するしかないよね。 コメントありがとう。
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