ジョギング初心者スレ ..
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762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 19:37:45.54 2agjaqRA 今月末に駅伝大会に出ることになった もう6年走ってないんだが… どんなトレーニングすればいいんだ？ 力を貸してください 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 19:43:26.08 UjW9wOXK 断る。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 19:44:12.00 sss3IqFe ヨイショ、ヨイショ。 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 19:46:14.65 uiR0jsrt >>762 2週間じゃ駅伝の距離を毎日走るくらいしか出来んだろ 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 19:53:01.47 2agjaqRA >>765 毎日走った方がいいのかな？ ちなみに一人3km走る 今日試しに走ったみた 公園までウォーミングアップがてら2km 公園一周1km×3周で15分 流して家まで走った できれば12分台で走りたい 無理かな？ 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 19:58:55.64 i0wjUJYZ 短距離だし時間ないから、HIITとか坂道ダッシュとかどうなんだろう
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5318日前に更新/231 KB
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