ジョギング初心者スレ ..
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723:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 21:33:01.27 BcC7xO6e もちろんＬＴレベルのＰＲもやってるけど 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 21:35:05.69 XnNsq5IE 俺も軽めのPTしてからガチでGTしてCDにSTRしてるわ 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 21:35:22.90 WbWKNRA7 >>722 ただの筋肉痛じゃないの？ 726:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 21:58:33.65 znWqGLZ7 アディダスのmicoachを使用している人いましたら感想聞かせてくださいな。 727:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 22:30:52.86 NE3CrssP >>722 筋力に比べて、体重超過 または単純に筋力不足 728:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 22:35:08.77 LocOfowZ >>722 ふくらはぎを使わないような走り方に変えればいいのでは? 729:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 22:41:43.68 hxDwIE8U ジョギング始めて今日で5回目 ジョギングといっても5〜10分走ったら歩く→また走る という感じなんだけど 今日、軽い筋肉痛を自覚しつつも走ったところ、右足首の内側が体重をかけると痛むようになった。 捻ったりもしてないし、開始10分で痛みはじめた 準備運動に軽い屈伸運動、アキレス腱のばしはやっていたのに… これって捻挫？風呂入っていいの？
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