ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走
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695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:30:55.24 oXQ7IVLU
>>693
問題が消費カロリーだけなら摂取カロリーを減らせばいいだけ、ゆっくり走って脂肪を燃焼させる
ことが目的、速く走って筋肉を分解して体重を落としても意味が無い
食事制限と有酸素で体重は減るが気が付いたときには筋肉が落ち、タイムも上がらず体脂肪も
減らなくなる。
・速く走れるようになりたいなら食事制限はやめたほうがいい
・痩せたいなら速く走ることを目的にしないほうがいい
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5317日前に更新/231 KB
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