ジョギング初心者スレ ..
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690:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 10:27:10.52 rrijJ+sa >>689 スルーがよろしいかと 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 10:30:01.64 9PE50HvU スクワットすればジョギング速くなりますか？ 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 10:53:43.29 oXQ7IVLU ここってダイエットのスレだけどダイエットと関係なくジョギングのスレとしてきてる人が多いよね、 ダイエットとして有効（脂肪燃焼の比率が大きい）なのは心拍数が180-（自分の年齢）以下のとき、 心拍数を上げて速く走ってもダイエットとしての効果が低い、または効率が悪い ダイエットしてない人でもキロ5分ぐらいまでの話題はここでいいと思うけど、効率的にダイエット したい人を混乱させないようにしないといけないね 693:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 11:12:10.02 wAOX4i9R 脂肪燃焼の比率とか長い目で見たら何の関係もないからじゃね？ 問題は消費カロリーで 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 11:13:17.20 rwcULy99 >>692 レス欲しいのか？ これでどうだ？ モーチモチモチ〜ｗｗｗ
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