ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走
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636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 18:03:43.08 fH+XHYVP
>>631
ジョギング自体がアップのときにやるんだから10分のウォーキングは必要ないよ
始めの1〜2ｋｍをゆっくり走ればいい
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