ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走
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628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:28:54.05 QFAfGqzw
>>626
10分のウォーキングじゃ殆ど効果ないんじゃないかな？
それと週に何回走ってるかも重要かと。
二、三日走らなかったり、前日に食い過ぎたりすると簡単に数キロ重くなるよ。
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5343日前に更新/231 KB
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