ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:17:08.59 Sb1rf/qG
>>57
君がどんな食生活をしているのかにもよるし、安易に答えられる質問ではないね。
本当に痩せたいなら、無理に食事制限とかしない・ジョギングは出来るだけ長時間走り続ける。
距離ではなく時間を意識して、なるべく長く走り続けること。
そうすればある程度は痩せると思うけど、効果が出るのは数カ月先だと思うよ。

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