ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走
at SHAPEUP
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:34:35.74 reZiXAW4
>>557
雨の日は筋トレメインにして補助でエアロバイクしたり
ゴムチューブでインナーマッスルトレや念入りなストレッチしてる。
あと思い切って休養日にしたり。
ジョギングだけが運動じゃないから暇を持て余したりしない。
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5343日前に更新/231 KB
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