ジョギング初心者スレ ..
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:10:03.38 D4jGx8YR
>>505
距離より時間
目指せ一時間。
いいかい？一時間も走れない・・じゃないんだ
一時間走れるペース、ゆっくりでもいいから、一時間だ。
途中で歩いてもいいんだ。息が整ったら、また走ればいいんだ。
３ｋｍじゃあ、歩いても30分かそこらだよ。
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5318日前に更新/231 KB
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