ジョギング初心者スレ ..
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495:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 19:00:11.46 GDlVOQ79 ２キロほど走っただけで汗だく足ガク・・・死ぬ 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 20:15:36.90 8BPbe/6K >>495 無理すんなよ。 ゆっくり走るか早歩きにすれば余裕だから。 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 20:36:05.77 Qe0TBvzU >>495 最初はそんな感じだよ ２、３週間続けたら余裕で走りきれるようになる・・・と思うよ 現在は無理しないで 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 20:38:24.27 6R+cfrvg 走る前のストレッチって何すればいいの？ 自分は運動前にやる準備体操をやってるだけなんだけど 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 21:07:33.09 GKI30vXx ジョギング程度ならラジオ体操第一で充分 500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 21:37:01.33 lM8raMyT 高校卒業してからここ10年走ってなかったけどいきなり40キロもはしちゃった。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 21:37:56.92 I9M+C4aW プラス、入念な屈伸くらいはしといた方がいいな
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