ジョギング初心者スレ ..
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421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 23:54:16.17 NucxFxZ9 心拍計欲しいんだけど、最初だけで使わなくなるだろなとも思う こんな感じって分かればそれまでだよね？胸にバンド巻くのもなんだし 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 23:56:44.46 6hTAhFXo >>415 膝の内側の痛み、どうやって直したんですか？ 自分の場合、早く走りたい一心で無理な走り方をしたのが原因で２週間、走るのを休んで直した。 それ以降、速さよりも有酸素運動目的に切り替えて慣れとともにスピードアップする方法に変えた。 休んでいる間に、神経痛・関節痛の市販薬を飲むようにしたらかなりラクになったと思う。 それ以降、サプリメントはグルコサミンを毎日摂るようにし、走りすぎた日は関節痛の市販薬を 飲むようにしたら、それ以降、発症していない。 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 00:43:48.51 saTJ9cCE 練習は大嫌いでほとんどやらない。でも大会は大好き。 三年前から10km・ハーフの大会に出はじめて、 もうすぐ50レース目を迎える。 すでに「ダイエットが目的」とは言えなくなってしまった…。 むしろ以前より太ってるし。
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5322日前に更新/231 KB
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